治疗牙龈红肿有以下几种方法：

1、定期清洗牙齿：建议到专业的口腔医院进行牙周洁治，充分清洗牙齿周围的牙垢、牙菌斑。洗完牙齿后，牙齿周围保持清洁干净，每次进食后都要彻底清洁牙周；

2、保持口腔清洁：早晚刷牙、饭后漱口或者使用漱口水保持口腔清洁；

3、饮食方面：尽量避免进食过粘的食物，进食过粘的食物后及时刷牙。