缓解发烧的方法主要分为两大类，第一大类就是物理的方法，主要有以下几种：

1、喝温开水，通过多喝温开水出汗，通过汗液的蒸发能起到散热降温的效果；

2、通过把温水或掺有酒精的温水擦拭全身皮肤，尤其是大血管走行的部位，比如颈部、腋窝、腹股沟，能起到降温的效果；

3、通过包有冰块的毛巾放在患者大血管走行的部位，比如可以把包有冰块的毛巾夹在患者双侧的腋窝处，或者放在患者双侧的腹股沟处，能起到降温的效果；

4、水浴，一般适合小孩或婴幼儿，在其他物理方法甚至药物方法都无法缓解高热的情况下，在安全的前提下，可以把患者放入装有温水的浴盆中，能起到较好的降温效果。

第二大类就是药物治疗，通过不同的途径把解热镇痛药给入患者体内，给药途径一般分为三种，第一种口服，第二种纳肛，第三种静脉或者肌肉注射。一般口服和纳肛可以在家里进行，也可以在医院进行，但是静脉或肌肉注射一般都是在医院进行。

通过上述办法，可以把体温降到相对正常的范围，减少高体温对患者脏器本身的损害，同时还要积极地寻找发热的病因，通过对病因针对性的治疗，结合上述方法可能会起到更好的降温效果。