华中科技大学同济医学院附属协和医院
眼科
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眼睛受伤后食用下面的食物对眼睛有好处：
1、含蛋白质丰富的食物，包括肉类、蛋类、鱼类，蛋白质丰富的食物对于伤口恢复有很大好处。伤口恢复需要蛋白质等材料重建，所以要吃蛋白质丰富的食物促进伤口恢复；
2、要多吃蔬菜、水果等食物，对眼睛的视网膜、视神经，及眼睛代谢有好处，如菠菜、花菜、紫菜、葡萄、蓝莓、胡萝卜等；
3、可以食用洋葱、大蒜之类的食物，但是不宜大量食用。洋葱和大蒜具有抗氧化、杀菌、消毒等作用，适量食用洋葱和大蒜之类的食物，对伤口恢复、消炎有很大好处。
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眼睛受伤应先判断受伤原因、类型，包括化学伤、机械性眼外伤，不管受到什么伤害，只要是角膜、眼表、... 李忠恩│山东中医药大学附属眼科医院 2023/04/29播放(55708)
眼睛受伤应先判断受伤原因、类型，包括化学伤、机械性眼外伤，不管受到什么伤害，只要是角膜、眼表、...
李忠恩│山东中医药大学附属眼科医院
2023/04/29播放(55708)
"腿部受伤后可引起皮肤软组织损伤或骨关节损伤，导致腿部肿胀、疼痛，需要注意休息，适当的加强营养，可以适当的多吃一下几种食物：1、蛋白质含量比较高的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品、豆制品，含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收，可以补充人体所需要的必需氨基酸，能够促进外伤的恢复；2、多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、苹果、猕猴桃，可以补充人体所需的维生素、微量元素、膳食纤维，对于消化吸收也有一定帮助；3、多吃碳水化合物比较丰富的谷物，为人体提供必要的能量，有助于外伤恢复。外伤以后，注意不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃太油腻的食物，做到营养要均衡，能够促进外伤的恢复。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/08/09收听(63282)
"在受伤后，为了促进创面的尽快愈合和神经的恢复，可以适当吃以下食物：1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，如鱼、虾，较瘦的牛、羊肉。3、可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果及绿色蔬菜等。3、可以适当多吃一些富含B族和C族维生素的水果，如猕猴桃、苹果、香蕉及鸭梨等。4、还可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生及芝麻等，这有助于修复体内的神经。5、可以适当吃一些补充铁剂的食物，如红枣及茄子等。这些对于失血过多的患者有较好的作用。6、如果胃肠功能差，还可以吃一些有助于通便的食物，如酸奶、蜂蜜、火龙果等。其他适宜进餐的饮食，可以与手术或者是治疗的主诊医师进行咨询。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/07/29收听(78090)
平时在生活饮食当中注意养成良好的习惯，对眼睛的保护是有一定益处的，比如可以经常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶，能够起到清肝明目的效果，帮助加速泪液中一些代谢产物的排出，从而能够起到对眼睛的保护作用，帮助缓解眼部的疲劳。对于中老年人群，随着年龄的不断增长，血管会逐渐的出现硬化，所以可以选择多吃有助于软化血管的食物，比如可以多吃海鱼或者补充鱼肝油，平时也可以饮用少量的红酒，也可以起到预防血管硬化的作用。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花。
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/08收听(23170)
"日常生活中受伤是很常见的，受伤后的处理步骤如下：第一、如果是骨折后疼的厉害，一定要及时去医院进行治疗，如果没有骨折，就处理伤口即可。第二、就是检查伤口是否流血，如果出现淤青、发肿，应先拿冰毛巾冷敷以减轻肿大，在48小时之后改用热敷，以促进肿胀和淤血的吸收，热敷的时候可以用热毛巾或者热水袋，进行热敷的同时可以用红药气雾剂，或者云南白药喷剂局部喷敷。如果受伤流血，应该及时用清水清洗伤口周围，再用双氧水或者碘伏进行消毒，如果伤口程度大，一定要及时去医院进行相关的伤口处理。综上所述，如果受伤了一定要及时处理，以免感染伤口。"
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/07/30收听(74088)
"脚趾头受伤以后吃的东西可以根据受伤的情况吃食物或者药物，如果有外伤，需要吃消炎镇痛药物，比如非甾体类消炎镇痛药物，像扶他林或者西乐葆。还可以针对有淤血或者软组织挫伤，吃活血化瘀的药物，比如伤痛宁胶囊和骨筋丸胶囊。受伤以后如果是食物，看有没有骨折。如果有骨折，多吃富含钙质的食物，比如牛奶，多晒太阳，芝麻和小鱼虾比较好。如果软组织挫伤比较重，可以吃丰富的蔬菜和水果以及优质蛋白，比如瘦肉和鱼肉，都对脚趾头受伤有好处。如果是脚趾头受伤以后血液循环不好，吃了药物可以吃活血化瘀的中成药，比如血府逐瘀胶囊，而食物中也可以加活血配合的成分，比如三七、红花等。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(93644)
"脸受伤了以后不能吃辛辣刺激性食品，也不能吃过于油大的食品，辛辣刺激食物主要包括辣子、葱、蒜、花椒等食品，油大的食品主要包括动物脂肪类食品，比如肥肉类，因为脸受伤以后在短期有肿胀期，在这段时间内由于受伤部位肿胀，在伤口吸收的过程中，如果吃了油大或者麻辣刺激食品，不利于伤口的消肿和吸收。在这段时间主要是以清淡饮食为主，可以多吃优质蛋白以及水果、蔬菜类食品，可以提供大量的维生素和优质蛋白类营养物质，对于伤口的修复、愈合有很大的帮助作用。脸受伤以后也应该及时前往医院进行检查，排除骨折或者皮肤破损、感染等情况，经过医院正规排查处理以后，在后期要通过自己生活以及饮食进行调养。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/05收听(58874)
"腰受伤之后，可以多进食肉、奶、蛋等蛋白质含量比较高的食物，也可以多进食骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等含钙离子成分比较高的食物，能够有助于损伤的位置的愈合。但是对于腰扭伤之后应当注意以下几个方面：1、在腰受伤的急性期不适合进食较多蛋白质含量高的食物，肥甘厚腻的食物也要尽量少用。因为受伤之后会导致腰部形成淤血堆积，刺激腹膜导致肠蠕动减慢，如果进食不易消化的食物，会导致肠胀气以及便秘的情况；再加上腰受伤之后基本上都处于卧床休息的状态，活动比较少，肠蠕动会更加缓慢，因此就容易导致腹部出现不舒服的症状。2、在度过急性期之后，一般也就是一周以后炎性水肿逐渐消除，疼痛感不是很明显，这时可以适当的增加蛋白质以及钙离子含量比较多的食物。但是进食也不易过多，因为仍然患者处于卧床休息状态，并且要增加纤维素比较多的食物进食，能够增加肠蠕动，避免肠胀气以及便秘的情况。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19收听(12708)
"一般被电焊伤了眼睛，主要是由于紫外线的过量摄入而引起角膜上皮的损伤。如果眼睛有异物感、流泪，可能有水肿、睁不开眼睛的现象，很有可能是因为电焊损伤到角膜引起的症状。一定要及时的去眼科门诊或者急诊处理，如果有角膜上皮的损伤，需要用消炎以及营养角膜的方式而促进角膜的愈合并且预防感染的形成。如果损伤到角膜的深层，不仅需要及时的用药，还需要定期的随访，可以适时地使用激素类的药物促进角膜下分泌物的沉积。如果及时用药，角膜可以在短时间内很好的愈合，并且不会留下太多的瘢痕。如果不及时用药，很有可能会引起感染或者引起瘢痕的形成，会影响视力。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/06/28收听(83796)
"对眼睛好的食物，比如动物类的食物，动物的肝脏还有平常吃的鱼、鸡蛋这一类，因为富含有维生素A，还有一些营养成分，还有ω-3脂肪酸都是含量比较丰富的、对眼睛都是比较好的食物。蔬菜上比如一些深色蔬菜，紫甘蓝、西兰花、胡萝卜，还有一些红黄色的蔬菜，胡萝卜、彩椒、圣女果，还有豆制品这一类的蔬菜对于眼睛都是非常有帮助的，还有菠菜、玉米这些都是对眼睛有帮助的蔬菜。还有水果，常吃的香蕉、桔子、橙子、苹果对眼睛都很好。特别要强调的就是蓝莓，因为蓝莓含花青素、花青素的抗氧化作用是比较好的，也是视网膜的营养成分，所以对营养视网膜是非常好的。胡萝卜素因为富含有β-胡萝卜素，这些都是很好的，还有玉米，玉米叶黄素含量比较高，所以这一类食物对眼睛都是有营养作用的。"
施爱群│中日友好医院
2020/03/19收听(95556)
随着现在用眼越来越多，用眼越来越疲劳，需要吃一些对眼睛好的食物，要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡、鱼、猪肉、牛肉、羊肉，动物内脏中含有非常丰富的矿元素和铁，对眼睛也是有好处的，虾、奶、蛋类和豆制品对眼睛也都是很好的。还要多吃富含维生素A和维生素C的食物，特别是蔬菜类，比如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、白薯。在水果中有桔子、杏、柿子，都含有很多胡萝卜素。眼睛正常有赖于肝的疏泄和肝血的滋养，所以，中药中有许多滋肝养血的中药，比如五味子、枸杞、桑椹都对眼睛有很大的好处。
曲健│大庆市中医医院
2019/03/30收听(50618)
对眼睛好的食物一般强调的是维生素A含量比较丰富的食物，或者花青素含量比较丰富的食物。维生素A丰... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/04/02播放(76612)
对眼睛好的食物一般强调的是维生素A含量比较丰富的食物，或者花青素含量比较丰富的食物。维生素A丰...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/02播放(76612)
"含有维生素A的食物，维生素A可以预防和治疗干眼病，每天应该摄入足够的维生素A，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。植物性的食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等含有维生素C的食物。缺乏维生素C容易患白内障，含维生素C丰富的食物包括各种新鲜水果和蔬菜，其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量比较高，含钙的食物豆类、绿叶蔬菜、虾皮都比较丰富，含有维生素A、B1、B2的食物、丰富的钙粉食品对眼睛有益，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类、胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等新鲜蔬菜和水果都对眼睛好，还有枸杞、桂圆、大枣、菊花。"
王辉│首都医科大学附属北京同仁医院
2018/08/13收听(10780)
"保护好眼睛，主要是多吃一些富含鱼肝油类的食物，比如可以吃一些动物的内脏，也可以适当多吃一些鱼类的产品。另外，在日常生活中长时间使用电子产品和过度使用眼睛，会造成视疲劳，也可以多吃富含维生素和碘剂的食物，如蓝莓、芒果、胡萝卜、菠菜和海带等，它们对眼睛有很大的好处。维生素A是眼睛健康不可缺少的微量元素，维生素A含有抗氧化剂、β胡萝卜素，这是对眼睛健康最重要的物质。胡萝卜是维生素A摄入的最佳选择，重要的是注意平时不要过度熬夜，避免眼睛过度的疲劳，这样才有利于避免眼睛疾病的发生。"
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/03/21收听(57864)
"对儿童来说，平时适当多摄取一些富含蛋白质、富含维生素以及叶黄素、花青素的食物，对儿童眼部的发育是很有好处的。虽然说吃的东西不能用来治疗某些眼病，但是在临床工作中发现有一部分患者常年挑食，比如不喜欢吃蔬菜、水果，的确在同等病情的情况之下，这种患者更容易出现眼部组织各方面的病变，比如同样是高度近视的患者，长期不摄入必要的蔬菜、水果，容易造成眼底零星的出血。这时需要强调的是富含蛋白质的食物，一般是指通常所食用的肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋这些。另外，富含维生素的食物就是蔬菜、水果，尤其是一些富含叶黄素、花青素的蔬菜、水果，像黄色的玉米、南瓜，还有柿子椒、蓝莓等等，都含有对眼睛发育比较好的营养成分，让儿童适当多的摄入，肯定对眼睛的健康状态有比较好的帮助作用。"
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/10/12收听(82664)
眼睛发黄常意味着胆红素增高，而胆红素增高意味着肝功能出现一定程度的损害，建议采用蔬菜、水果加动... 梁帅│中南大学湘雅医院 2023/09/04播放(57626)
眼睛发黄常意味着胆红素增高，而胆红素增高意味着肝功能出现一定程度的损害，建议采用蔬菜、水果加动...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/09/04播放(57626)
"眼睛散光，没有什么食物能够直接对散光进行控制，或者是对矫正有好处，因为散光实际上是屈光不正的一种类型，主要形成原因就是角膜表面形态不规则，外界的光线过来时不能在视网膜上面成为精准的像点，而形成模糊的光圈。因此散光的病人看东西，不管是近的东西还是远的东西，都是模糊不清的。散光实际上已经发生了眼球结构的改变，所以无论是任何的物理方法、手术方法，都不可能改变散光的本质，已经发生了结构的改变是不可能逆转的。有的病人可能会认为食疗是很重要的，是不是吃什么食物会改变散光的状态或者治疗散光。实际上发现尽管有些食物多补充一些，比如富含维生素、叶黄素的食物，对眼睛的健康维护有好处，但是对散光本身是没有帮助的。"
2020/12/03收听(42094)
"医学研究表明，维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系，用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大，可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等补充。维生素B能帮助眼睛缓解疲劳，可以补充蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆等。眼球运动依靠肌肉的收缩，钙与肌肉的灵活性关系十分密切，可以补充牛奶、豆腐、海米等。维生素C、维生素E能够延缓眼球功能的衰老，增加视神经营养。如果是预防各种老年性眼病的发生，可以补充西红柿、山楂、猕猴桃等。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/27收听(81538)
"只要不挑食就是对眼睛好，营养均衡各种维生素也就不会缺乏，不会出现因为维生素A缺乏导致的角膜软化症、夜盲等疾病。中医上讲“肝藏血，主筋，开窍于目”，所以可以吃清肝明目的食物，有枸杞、菊花等。富含维生素A有食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、瘦肉、乳类、蛋类、大豆制品、芒果、橙子、猕猴桃、海带、胡萝卜、菠菜、苜蓿等，这些食物对眼睛视力比较好。同时，要注意保护视力的关键，平时注意眼部充分的休息以及学习时的正确姿势。"
2019/06/04收听(78244)
对于近视患者，建议可以多吃富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾，此类食物对眼睛... 布娟│北京大学第三医院 2023/01/02播放(84878)
对于近视患者，建议可以多吃富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾，此类食物对眼睛...
布娟│北京大学第三医院
2023/01/02播放(84878)
湖北省中西医结合医院 温暖
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