安徽中医药大学第二附属医院
老年病科
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水果，糖尿病人都可以吃，最主要的是掌握量的问题，而且要考虑到患者的血糖水平。一般空腹血糖在8.0mmol/L以内、餐后2小时血糖在10.0mmol/L以内都可以吃水果，但吃过水果后，要注意要减掉主食的量。
一般吃200g的水果，要把主食减掉2两。虽然都能吃，但是有几种水果，最好还是避免，如香蕉、大枣、荔枝、桂圆。
在日常生活中，如果血糖控制不好，应该尽量避免。日常的水果如苹果、橘子、柚子、猕猴桃都可以吃。苹果、橘子一般200g相当于一个拳头的大小，一天吃一份足够。
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"糖尿病人在血糖控制良好的情况下可以吃升糖指数低的水果，也就是空腹血糖小于7.0mmol\/L，餐后两小时血糖小于10.0mmol\/L以及糖化血红蛋白小于7.0mmol\/L，病情稳定，血糖没有异常的波动。可以在两餐之间选择升糖指数低的水果，比如西瓜、青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。100g水果含有20-40千卡的能量，100g水果含糖小于10g。另外，指数中等和高等的高升糖指数水果，比如红枣、红果、葡萄干、桂圆等不选用。中等生糖指数的香蕉、荔枝、芒果可以选择，但是记住，在选择水果时，减掉相应热卡的主食。"
吴光秀│重庆市涪陵中心医院
2018/10/21收听(92353)
糖尿病人在选择水果上，不少病人以为不甜的水果就可以多吃，这仅仅是从口感上判断，但事实上，水果无... 李敏│中国中医科学院广安门医院 2019/05/18播放(88652)
糖尿病人在选择水果上，不少病人以为不甜的水果就可以多吃，这仅仅是从口感上判断，但事实上，水果无...
李敏│中国中医科学院广安门医院
2019/05/18播放(88652)
"糖尿病病人可以吃水果来补充维生素，但是水果的糖比较高，所以在吃水果的过程中，应该选含糖量比较低的水果来进行口服。具体来说，有适合糖尿病人吃的水果，有无花果、火龙果、苹果、橙子、木瓜、西瓜、石榴、柠檬、菠萝、柚子、橘子、李子、草莓、山楂、橄榄、杨桃、猕猴桃、樱桃等。这些水果无论含糖量，都是在有限的范围内，每次吃了都应该少吃，只要把握好量，才是吃水果的关键。健康的水果饮食，对于2型糖尿病人来说是很有益处的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/17收听(23040)
"糖尿病的患者是可以食用水果的，但是食用水果建议是在血糖控制平稳的情况下少量的食用。而且建议是在两餐之间加用一定量的水果，而且食用后也一定要监测一下血糖。糖尿病的患者食用水果，建议食用升糖指数比较低的水果，比如苹果、白心的柚子、猕猴桃等这一类的水果。而火龙果、芒果、菠萝等水果升糖指数比较高，糖尿病的患者如果食用后容易引起血糖的明显升高，不利于血糖平稳度的控制。所以糖尿病的患者可以在血糖控制平稳的情况下，少量的食用升糖指数比较低的水果，有利于血糖平稳度的控制。"
李鑫│东营市人民医院
2019/08/06收听(47299)
"高升糖指数的水果对于糖尿病患者而言是肯定不能吃的，这个患者必须要牢记。代表性的水果就是荔枝和桂圆，这两个水果升糖指数非常高，大于100，也就是说如果糖尿病患者吃荔枝和桂圆的话，会在短时间之内造成血糖的急剧升高，严重的有可能会诱发急性并发症，比如说糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性综合征这样的表现。因为荔枝和桂圆本身的糖分是很高的，而且这两个水果最大的特点就是吸收非常的快，人群吃了荔枝和桂圆之后，会在短时间之内将整个糖分通过胃肠道吸收到血液里面，从而导致一个血糖的偏高。正常人吃这两个水果可能问题不大，糖尿病患者如果吃这样的水果的话，就会严重的影响到病情的控制，所以说对于这一点必须要牢记才行。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/07/16收听(73004)
"糖尿病人能吃的水果，不是所有的糖尿病患者都能吃水果，只有血糖控制良好的才可以吃，当血糖控制不理想时，尽量选择西红柿、黄瓜之类的当水果吃。当血糖控制较理想时，可以选择含糖量比较低的水果，比如苹果、柚子、柠檬、樱桃、橙子、杨桃、杨梅、杏、酸梨、猕猴桃、番石榴等。每天的摄入量100-250g，但是进食水果应当尽量避免餐后立即吃，时间最好控制在空腹和两餐之间，比如上午9-10点，下午3-4点或者晚上9点。"
陈燕│马鞍山市人民医院
2018/10/25收听(51539)
关于水果方面，首先要看糖尿病患者的血糖控制情况，若空腹血糖能达到7.0mmol/L以下，或餐后... 朱翠凤│南方医科大学深圳医院 2018/08/14播放(69429)
关于水果方面，首先要看糖尿病患者的血糖控制情况，若空腹血糖能达到7.0mmol/L以下，或餐后...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2018/08/14播放(69429)
糖尿病人能吃水果。糖尿病人是可以吃水果的，但是其实要区分一下不同的水果的含糖量对升糖指数、血糖的影响。西瓜的升糖指数很高，也就是它能够快速地升高血糖，但是相对而言热量低，它维持的时间其实并不长。还有一些水果里面糖的浓度是相对比较高的，比如甜橙、奇异果可能不一定适合糖尿病人吃，或者不适合糖尿病人大量吃。另外糖尿病人要注意吃水果的时间，吃水果的时间最好选择在两餐之间或者睡觉前，两餐之间就避开了进餐之后血糖的高峰。另外如果餐前进食水果，就把这一餐的主食量适当的减少。
卜石│中日友好医院
2017/07/26收听(90188)
水果里边含有很多维生素无机盐，所以在血糖控制比较良好或满意的情况下，糖尿病病人可以吃水果。但对... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2019/11/15播放(81705)
水果里边含有很多维生素无机盐，所以在血糖控制比较良好或满意的情况下，糖尿病病人可以吃水果。但对...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/11/15播放(81705)
"糖尿病患者可以吃的常见水果比如西瓜、桃子、苹果、猕猴桃，都可以吃，食物方面常见的主食类馒头、大米饭、面条等都可以吃。建议每顿饭里面多吃蔬菜，保证主食和蔬菜搭配服用，控制每顿饭主食的量不要超过二两。常见的菜叶类蔬菜，比如白菜、生菜、油麦菜、菠菜，以及菌类的蔬菜，包括蘑菇、木耳等搭配食用，这样既有助于控制每顿饭吃的主食量，也能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制餐后的血糖水平。对于糖尿病患者来说，常见的一些水果和食物都可以吃。关键是要掌握每次吃的量不要过多，并且总的原则是定时、定量、清淡饮食，避免吃油炸食品、肥肉、坚果类食品等。"
韩世超│邯郸市第一医院
2023/03/22收听(37737)
"糖尿病人如果血糖还没有得到良好的控制，最好不要吃水果，如果血糖能够达到小于7.8mmol\/L，可以适当的吃水果，因为水果当中含有很多的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体是有好处的。但是吃水果有三个注意事项：第一、时间，吃水果的时间要错开血糖的高峰时间，最好选择在血糖较低的时候吃，比如下午两顿饭中间，这个时候吃水果对血糖影响不大，还能相对补充体内的血糖。第二、水果的品种，最好选择含糖量比较低的水果，比如西瓜、草莓、柚子、猕猴桃等等。第三、要适当减少主食的量，吃水果以后，应该从每天计划的总热量当中减少主食，调节每天的总热量，稳定血糖。"
韩昕健│枣庄矿业集团中心医院
2019/07/08收听(34629)
糖尿病患者可以吃水果胡萝卜，虽然叫做水果胡萝卜，因为其口感吃起来比较爽脆、香甜，但是其中含糖量非常低，主要富含维生素A，对改善糖尿病患者的视力有比较好的作用。水果胡萝卜可以生吃，也可以炒菜吃，对糖尿病患者的身体健康比较有利，而且不会影响血糖。除了水果胡萝卜以外，其他的绿色蔬菜都可以吃，像萝卜、西红柿也是适合糖尿病患者吃的蔬菜。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/07/18收听(46886)
出门诊的时候总有糖尿病患者说自己不能吃粥和水果，我问他们原因是什么？他们说“粥和水果热量太高了，不能吃”。粥和水果的热量到底高不高呢？大家看看下表就知道了。...
许美艳│航天中心医院
2017/10/24阅读(13930)
糖尿病患者可以吃李子，李子属于含糖量偏低的水果，糖尿病患者适当的吃李子对血糖的影响不大，对身体健康也比较有利。糖尿病患者不论吃低糖的水果，还是高糖的水果，一定要在血糖控制好的基础上才可以吃。而且应该是在上午两餐中间以及下午两餐中间吃水果，比如李子，糖尿病患者上午吃一个、下午吃一个比较合适。但是李子不能吃太多，一方面会对血糖有影响，另一方面李子属于寒性水果，吃太多以后对身体有损害。
2020/08/20收听(45632)
"糖尿病患者能吃常见的水果和西红柿，关键要掌握食用的正确方法，而且前提是在血糖控制平稳的情况下才能吃水果，常见的水果比如西瓜、苹果、梨子、桃子等，都可以吃。如果血糖控制得不理想，现阶段比较高，所有水果暂时都不要吃，等血糖控制平稳以后再吃。如果要控制血糖，还要掌握吃水果的时间，尽量放在两餐中间吃，不要和主食同时服用。在测完餐后两小时血糖后，如果血糖水平不高，常见的水果都可以吃。需注意每次吃的量不要过多，可以多吃几次。吃完水果之后，要重点关注下一次的血糖水平，如果血糖明显升高，就要考虑是否为吃的水果种类不合适，或者吃的量过多。"
2021/07/15收听(40994)
"糖尿病的患者可以适当选择一些种类的水果，选择水果的时候，可以选口感不是特别甜腻的、水分比较大、升糖指数比较小的水果，比如比较青涩的苹果，或者是含糖量不是太高的李子、猕猴桃，都是可以的。选择水果大约是中等大小，一般是在1-2两。吃水果的时间尽量放在饭前1-2个小时，既可以避免下一餐饭过于饥饿，而导致饮食过多，也可以避免加重餐后血糖的情况。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/28收听(85136)
"糖尿病的患者，如果血糖控制达标，比如空腹血糖控制在7mmol\/L以下，餐后血糖控制在10mmol\/L以下，糖化血红蛋白能够达到7%以下，就可以适当的进食一些含糖量较低的水果，比如苹果、梨、猕猴桃或者适量的西瓜。但是水果的进食时间以及量，都需要严格的把握。进食水果的时间是在两餐之间，最好是下一餐的餐前1小时。进食水果的量要适当，大量的进食水果会导致血糖的明显升高。而且在下一餐中，需要把主食适当的减量。餐后还要进行血糖的监测，如果血糖没有超过10mmol\/L，就可以进食此类的水果。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/10/28收听(91066)
在两餐中间我们建议吃各种水果，但是一定要少量的摄入，摄入以后还要尽可能检测餐前的血糖，看看我们摄入水果是不是影响到了血糖。我们不建议直接摄入太多的水果，比如葡萄和提子应该尽量少摄入。另外，香蕉除了有淀粉以外，果糖也比较多，要少量摄入。
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2017/07/10收听(46105)
"糖尿病人可以吃哪些水果，糖尿病可以吃水果，任何水果大概都可以摄入一点，只是多少的问题。举个例子，吃水果要看含糖量和升糖指数，产生的热量的高低，以至于对血糖的影响参考，假如吃一个小黄瓜、小西红柿，含糖量有4%左右，所以应该问题不大，多吃一点问题不大，平常多见的桃子、草莓或者樱桃，含糖都是5-8％。只是吃多少的问题，不是不能吃，什么都可以吃主要是量的问题，食用的时间问题。建议最好的两餐中间，早上10点半、下午4点钟对血糖影响小，骤然升高影响就不是很大，而且一天总量根据升糖指数和含糖量，建议控制在150g左右或者200g以下。"
杨文奎│海南省中医院
2019/11/19收听(98903)
"对于糖尿病在血糖控制达标后，可以选择一些低糖含量、低升糖指数的水果少量进食。如含糖量在10%以下的水果、升糖指数小于55%有牛油果、柚子、樱桃、葡萄柚、柠檬、木瓜、李子、草莓、杨桃、枇杷、鲜桃、番石榴等。由于水果含大量的矿物质、膳食纤维、维生素、水分等这些对糖尿病患者健康有益，但其中也含葡萄糖，这是对糖尿病患者不利的因素。所以糖尿病患者吃水果，一定要选择低糖含量的水果限量进食，而且要掌握好进食水果的时间，进食水果前后2个小时要监测血糖。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/08/05收听(62261)
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广医二院 肖文霞
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