北京中医药大学东方医院
亚健康科
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慢性疲劳综合征的治疗方法如下:
1、增强自我保健意识:世界卫生组织指出,个人健康和寿命60%取决于自己,应树立正确健康观,自我管理健康和生命;
2、合理运动:运动可使大脑产生吗啡物质,使人产生欣快感,有效消除身体、心理疲劳,改善紧张、焦虑情绪;
3、减压、保持心理平衡:调节自我情绪,减轻压力,转移注意力,培养兴趣爱好,如太极拳、太极剑、养花鸟鱼虫、琴棋书画等;
4、良好的生活方式:注意清淡饮食,避免高热量、高脂肪饮食,适当补充维生素、矿物质,运动应循序渐进,以不疲劳为宜;
5、定期体检:及早发现疾病征象,进行调理,转变为健康状态。
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罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/11播放(41467)
"慢性疲劳综合征主要是精神压力太大、睡眠不足、长时间劳累、紧张而导致的结果,主要治疗是通过综合治疗,要适当活动,白天尽量不要睡觉。可以多做户外活动,适当运动。同时要增加营养,加强体育锻炼、增强体质等。还要改善睡眠,睡眠前不要做剧烈运动,不要暴饮暴食,以及睡觉前可以喝点牛奶,以及泡脚、洗热水澡等,改善睡眠。同时,还可以用药物来帮助调整精神症状和躯体症状。可以用安眠的药放松肌肉,也可用5-羟色胺再摄取抑制剂调整情绪和精神萎靡不振的症状。还可以用5-羟色胺再摄取抑制剂来进行调整5-羟色胺的水平,来改善症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11收听(78580)
随着社会科技进步,生活压力逐渐增大,部分人群表现为疲劳乏力、记忆力减退、睡眠障碍、咽喉疼痛、肌...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2023/02/22播放(60404)
"慢性疲劳综合征是临床上一种持续反复发作的疲劳,这种疲劳主要分为身体疲劳和精神疲劳,但患者通过各种身体检查后并无器质性的疾病或者实际的诊断,此类疾病可以诊断为慢性疲劳综合征。根据患者年龄的不同所表现出来的临床症状也不相同。患者在心理层面会比较容易出现脾气暴躁、容易发怒、心情抑郁、注意力不集中、缺乏信心、思维混乱、工作效果下降的临床表现。从身体的层面来讲,患者会出现偏胖或者偏瘦的症状,并且会有四肢乏力、全身疲惫、失眠或者嗜睡,全身关节疼痛等症状。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/03/25收听(74844)
慢性疲劳综合征是指在排除其他疾病的情况下,连续6个月或以上出现以下症状中的4个症状,短期注意力...
陈柏书│深圳市宝安区中医院
2023/05/23播放(50174)
慢性疲劳综合征是在现代快节奏生活压力下出现的头痛、低热(低于38℃)、身体不适等表现。具体定义...
杨卫华│南方医科大学中西医结合医院
2023/08/06播放(66652)
慢性疲劳综合征由以下因素引起:1、劳累:包括体力和脑力过度劳累;2、作息不...
2023/03/20播放(62264)
"慢性疲劳综合征是指我们身体疲劳,比如不想做活动,或者活动不能持久、昏昏欲睡,这种情况持续六个月或六个月以上,而且要排除其他的特殊疾病。另外要具有下面说的八种情况里面的四种,就可以考虑慢性疲劳综合征。哪八种情况呢,比如有短期的记忆力减退、注意力不集中、咽痛、淋巴结疼、肌肉酸痛,或者没有红肿的关节疼痛、新发的头疼、睡眠以后精力不能恢复,或者是体力、脑力劳动以后,连续24小时以后身体仍然不舒服。慢性疲劳综合征不是生理性的疲劳,比如过度的运动、过度的体力消耗,不是这种情况。也不是某些疾病之前,比如前驱的症状或者伴随的表现,它一定是一个排除性的诊断。慢性疲劳综合征可以对身体造成各种损害,比如生理的造成像免疫系统、心血管系统、神经系统、消化系统、生殖系统,都可以有损害,同时可以让人变得衰老。另外对人的身心也有影响,比如情绪低落、意志力减弱、工作能力下降,考虑到这种情况时一定要到医院去,比如要看神经内科,在医生综合临床表现和相关的排除检查以后,给我们明确诊断。治疗往往是综合的,比如需要心理的治疗,某些药物或者是适当的运动,因为本身就感觉很疲劳,一般来讲预后还是比较好的。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/28收听(64448)
"治疗神经衰弱及慢性疲劳综合征有以下几种方法:\r1、认知疗法:神经衰弱大多可找到一些心理冲突的原因,而心理冲突的产生除与外界因素有关外,也与患者的易感素质有关。因此,促进患者的认知转变,尤其是帮助患者调整对生活的期望,减轻现实生活中的精神压力,往往有事半功倍的效果;\r2、放松疗法:神经衰弱的患者大多有紧张的情绪,也可伴有紧张性头痛、失眠等。各种放松方法,包括气功、瑜伽、生物反馈训练,均可使患者放松、缓解紧张,有一定的效果;\r3、森田疗法:神经衰弱的患者,部分具有疑病素质,但求生欲望强烈。森田疗法建设性地利用这一精神活力,把注意点从自身引向外界,以消除患者对自身感觉过分关注,往往对消除症状有一定效果。"
刘光亚│湖南省脑科医院
2018/08/08收听(93842)
慢性疲劳综合征的发病率,目前在国内没有大样本的数据调查,针对此问题,有一些数据报道发病率很高。...
李蕾│山西省针灸医院
2023/09/20播放(93422)
慢性疲劳综合征的诊断,根据劳累之后的疼痛以及全身的不适作为临床症状,不是因为某一次或者某一下的...
2023/04/03播放(73298)
目前中医治疗慢性疲劳综合征,作为一种首选的、比较时尚的治疗方法。方法很多,技术也很多,最常用艾...
2023/08/01播放(93746)
慢性疲劳综合征的临床表现比较繁多,涉及的系统也比较多一些。临床常见的是因为体力过于透支,或者是...
2023/02/09播放(93864)
慢性疲劳综合征中医的治疗效果非常好,需在医生指导下进行饮食、作息、运动、理疗及药物治疗调理。如...
2023/05/24播放(77566)
慢性疲劳综合征可通过中西医方法调理,首先保证饮食规律、作息规律、不熬夜,适当进行有氧运动,保持...
2023/06/30播放(70398)
慢性疲劳综合征定义是长期(连续6个月以上)原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。具体表现如身体乏力...
2023/10/28播放(70754)
慢性疲劳综合征是临床上亚健康的状态,主要是休息后仍然不能充分缓解自己的体力疲劳,平时就是疲劳、乏力、头胀、注意力不集中等状态,是植物神经功能紊乱的状态。慢性疲劳综合征一方面是要查下内分泌,比如甲状腺功能等激素水平,看有没有甲状腺功能的甲减等问题,另一方面慢性疲劳综合征也要查肝肾功能等,有没有肾病综合征等,有时有相关性或肝脏的问题,当然都排除。如果是功能性的慢性疲劳综合征可以通过中药的调理来辨证施治,如果病人伴有情绪的不稳、焦虑、抑郁等,可以进行综合的调理,采取抗抑郁的治疗。总而言之,要经过专科的判断,进行专科的治疗。
郭春莉│中国中医科学院西苑医院
2020/07/23收听(65332)
慢性疲劳综合征具体定义是长期间(连续6个月以上)原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。慢性疲劳综合...
2023/05/08播放(69624)
慢性疲劳综合征简称为CFS,目前医学界公认其与病毒感染相似,但并未查出确切的病毒感染,因此发病...
李欢│河南省中医院
2023/08/30播放(62648)
慢性疲劳综合征表现有:1、心理系统:烦躁、易怒、焦躁不安、抑郁、容易生气或消沉等;<...
2023/11/19播放(93722)
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