中药和中成药的使用方法，要在医生指导下，根据每个人体质特点用药，否则会有如下不良反映：1、菊花可使偏寒性体质的患者胃痛加重，或睡眠障碍加重；2、用人参、灵芝、虫草等炖汤，部分病人可以改善睡眠，若体质不合适，则导致虚火加重；3、像淮山药一样药食同源的中药，可食用，但是大寒、大热、大补的中药，如阿胶，不适用所有女性。