如何预防精神衰弱

2023-07-08 04:26播放 : 27622

手机浏览

视频内容

预防精神衰弱的方法包括:1、性格上调畅情志,不要给自己定过大的目标,循序渐进,关注身心,不要一味的攀比,时刻提醒自己不可过急;2、进行有氧的运动,如中医的八段锦、瑜伽都等可缓解精神衰弱;3、养成良好规律的饮食、作息习惯;4、适当的社交,发展兴趣爱好,但兴趣爱好和运动不宜过于刺激和强烈。

分享:

87
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫466

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved