预防蛀牙可从以下方面入手：

1、控制牙菌斑：养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线和牙缝隙刷；

2、控制糖的摄入量：使用糖替代品，少吃糖分含量高的食物；

3、增强牙齿抗龋力：注意营养和保健，避免发育缺陷，使用含氟牙膏，封闭窝洞和窝沟；

4、定期检查口腔：学龄前儿童每3-6个月查一次，学龄儿童每半年查一次，成人每半年到一年查一次。