武汉科技大学附属普仁医院
中医针灸科
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老年痴呆的预防方法包括：
1、科学进餐，坚持低脂、低盐饮食，荤素搭配，防止动脉硬化可预防血管性痴呆；
2、禁用铝制品做饭，如铝锅、铝壶；
3、坚持用脑，多看书、读报纸、计算数字；
4、适当补充维生素，包括维生素B、叶酸，可降低同型半胱氨酸；
5、防止便秘；
6、多听音乐，研究表明音乐可对很多疾病起到预防、治疗作用；
7、适当进补，包括中医类补药以及西医类补脑药物；
8、戒烟限酒，长期酗烟酗酒对脑细胞有一定毒性作用。
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老年痴呆到目前为止还没有完全治愈的方法，所以早期预防非常重要。对于老年痴呆的预防，可以下四大方... 陈健│山东省立医院 2023/03/25播放(34862)
老年痴呆到目前为止还没有完全治愈的方法，所以早期预防非常重要。对于老年痴呆的预防，可以下四大方...
陈健│山东省立医院
2023/03/25播放(34862)
一旦得了老年性痴呆，治疗上较困难，要将预防提到重要角度，预防方法具体如下：1、良... 陈松盛│西安交通大学第二附属医院 2023/07/24播放(84120)
一旦得了老年性痴呆，治疗上较困难，要将预防提到重要角度，预防方法具体如下：
1、良...
陈松盛│西安交通大学第二附属医院
2023/07/24播放(84120)
"预防老年痴呆最有效的方法是对诱发老年痴呆的危险因素预防，目前已经发现很多的情况可以引发老年痴呆，比如低受教育水平是常见的诱发老年痴呆的原因，所以老年人要保持不断学习的热情，要保持对新事物的兴趣，勤用脑，多学习，脑子是用进废退。老年人独居是诱发痴呆的另一个危险因素，所以老年人要避免独处，多外出，多和人接触，多参加社会社交活动，可以避免痴呆的发生。另外老年人要注意避免大脑的损伤，比如跌倒引起的颅脑外伤，另外脑血管病也是诱发痴呆的一个重要的危险因素，所以对于诱发脑血管病的原因，比如三高，即高血压病、高脂血症、糖尿病要积极控制，要戒烟限酒，加强运动。抑郁也是老年痴呆的一个独立的危险因素，避免抑郁的情绪，积极治疗老年抑郁症会避免老年痴呆的发生。另外老年人要保持膳食的均衡，避免营养不良。"
国红│北京医院
2020/03/31收听(29418)
"老年痴呆的是个很复杂的问题，它的代表是阿尔茨海默病。一般狭义的老年痴呆指的就是阿尔茨海默病，而其他的痴呆则有各种各样的原因，重点讲一下预防尔茨海默病的方法，具体如下：第一、保证营养，特别是从年轻的时候，到青少年时期，到中年一定要保证蛋白质的摄入。因为只有充分蛋白质的摄入，才能保证脑部的营养，脑部结构的完成；第二、保证B族维生素的摄入，B族维生素的摄入和其他的像辅酶Q10、维生素A、维生素D的摄入可以维持脑部的营养代谢，保持脑的正常功能；第三、充分地学习，年轻时候的学习可以促进脑部神经系统的发育，可以促进大脑彻底地分化和大量的神经随即性突出的一些发育。这样到年纪大了之后，虽然因为脑萎缩损失一部分神经核突出，但是因为有足够的储备量，因此也不至于发生痴呆；第四、适当地运动，适当地运动也是有助于神经的开发、神经的发育，这也是个预防痴呆的方法；第五、减少各种各样的不良反应，比如像喝酒、抽烟，也要积极治疗相应的疾病，比如说高血压、糖尿病，以及抑郁和痴呆等各种精神疾病。综合起来，对老年痴呆会有一定的延缓和预防作用。"
邵自强│中日友好医院
2020/04/18收听(78920)
老年痴呆的预防方法主要是针对老年痴呆发病的危险因素进行预防，老年痴呆的病因和发病机制目前尚未完全明了，因此老年痴呆的预防主要需针对老年痴呆发病的危险因素进行。老年痴呆发病的危险因素有低教育程度、膳食因素、吸烟、女性雌激素水平降低、高血糖、高胆固醇、高同型半胱氨酸血症和脑血管病因素等，在生活中需针对以上危险因素采取预防措施，以尽量减少老年痴呆发生的几率，老年痴呆的发生多在老年以后，85岁以上患病率最高。
王翀│南京鼓楼医院
2020/08/04收听(48290)
老年痴呆病因较多，目前尚无特异性的预防措施。通过注射疫苗或服用预防药物减少危险因素和增加保护因... 吕继辉│北京老年医院 2023/10/06播放(56342)
老年痴呆病因较多，目前尚无特异性的预防措施。通过注射疫苗或服用预防药物减少危险因素和增加保护因...
吕继辉│北京老年医院
2023/10/06播放(56342)
"预防老年痴呆的方法很多，主要是一些行为锻炼，可以通过适当的快走、慢跑等有氧运动来改善大脑循环，而预防老年痴呆。可以通过智力的游戏预防，可以下棋，也可以打麻将、打牌、看报纸、读报纸等等，每天做这些事情也可以预防老年痴呆。同时营养方面也要注意多吃富含高质量蛋白质和不饱含脂肪酸的食物，如鱼、虾、蟹、瘦肉、鸡鸭肉，还有鸡蛋等等。给予新鲜的水果、蔬菜，以及富含维生素B和矿物质的食物，主要有苹果、香蕉、猕猴桃等，都可以改善预防老年痴呆。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20收听(45568)
预防老年痴呆的方法要从日常生活的饮食、烟酒的限制、体育活动以及社交活动等方面入手。在饮食上要少盐、少糖、少油，多吃富含胆碱的食物，比如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。要多吃富含维生素B12的食物，比如动内脏、海带、豆腐、大白菜、萝卜等等。吃饭要注意吃七分饱，要少饮或不饮烈酒，不要吸烟，要勤动脑，多做脑力劳动，比如看书、下棋等。要积极参加体育活动，要经常的活动手指，可以练书法、弹奏乐器等等。在吃食物的时候要多进行咀嚼，积极的防治便秘，不要使用铝制的餐具等等。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/06/09收听(51216)
老年痴呆的预防方法可以分成三个阶段：1、在痴呆还没有发生时，如果有明确可能引起痴... 薛爽│中日友好医院 2023/09/01播放(71572)
老年痴呆的预防方法可以分成三个阶段：
1、在痴呆还没有发生时，如果有明确可能引起痴...
薛爽│中日友好医院
2023/09/01播放(71572)
预防老年痴呆可以参照以下办法：1、减少心脑血管疾病高危因素：尽量避免高血压、肥胖... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/06/23播放(62372)
预防老年痴呆可以参照以下办法：
1、减少心脑血管疾病高危因素：尽量避免高血压、肥胖...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/06/23播放(62372)
"老年痴呆、恶吐是常见的疾病，包含阿尔茨海默病，这是最常见引起老年痴呆、神经内科的一个变性疾病。引起老年痴呆的其实还有很多毛病，比如脑梗以后导致的血管性痴呆，发病率也比较高。比如脑外伤之后所引起的称作外伤后引起的老年痴呆。对于这些病其实很难有良好的预防办法。针对阿尔兹海默病，据国际上研究，保持良好的用脑习惯，坚持运动，保持合理的睡眠，同时勤用脑，一定程度上服用抗氧化的食品，包括维生素E可能会有一定的好处。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18收听(82486)
"预防老年痴呆早期的一些方法，第一个就是胆碱酯酶抑制剂，胆碱酯酶抑制剂有一些是进口的药，像安理申、艾斯能，具体的方法，看着说明书服药就可以。同时还有第二类药物，就是经常服的美金刚，这个药主要针对一些兴奋性氨基酸，要降低兴奋性氨基酸在脑内沉积的药物。还有国产也有一些药物，也是有关胆碱酯酶抑制剂的，像石杉碱甲，还有一些中药，就是苁蓉益智胶囊这些药，都可以对老年痴呆有控制的效果。"
许二赫│首都医科大学宣武医院
2018/01/09收听(14620)
"老年痴呆又叫阿尔茨海默病，是临床上老年人常见的临床疾病之一，其发病原因和发病机制尚未明确，预防老年痴呆的方法，主要有以下几个方面：1、积极预防老年痴呆的危险因素，比如老年人常见的高血压、糖尿病、高脂血症等，积极控制基础疾病有效降低老年痴呆的发生率。2、生活方式的干预，大部分老年痴呆的患者发病原因，都与其生活环境息息相关，多动脑、多看书、多看报、多跟人沟通交流，也能够有效的减少老年痴呆的发生。3、药物预防，常见的促智药物以及营养脑神经的药物，比如胞磷胆碱、吡拉西坦等，可以降低老年痴呆的发生。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/09收听(43030)
预防老年痴呆最好的方法，是勤用大脑和多锻炼身体。独居寡言的老人发生老年痴呆的概率，远远大于善于交际，多参加集体活动的老年人。多参加快走、慢跑、游泳、登山等有氧活动，以及太极拳、广场舞、五禽戏等锻炼肢体协调能力以及平衡力的运动，通过运动加强脑部的血液循环，对预防老年痴呆有着明显的好处。还可以多做锻炼手指的运动，比如织毛衣、弹奏乐器等锻炼大脑对手指的灵活性掌控，也是很好的健脑方法。老年人要多参加社交活动，积极参加集体活动，尽量多接触新鲜事物，让大脑更快、更敏捷的反应，锻炼思维能力也可防止脑功能下降，预防老年痴呆。
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/26收听(30132)
预防老年痴呆主要有以下几点：1、饮食治疗，需均衡营养膳食水平，推荐地中海饮食法，... 张媛媛│山西医科大学第一医院 2023/11/26播放(65408)
预防老年痴呆主要有以下几点：
1、饮食治疗，需均衡营养膳食水平，推荐地中海饮食法，...
张媛媛│山西医科大学第一医院
2023/11/26播放(65408)
预防老年痴呆的方法包括：1、文化程度决定老年痴呆的发生率，所以预防老年痴呆要多锻... 韩丽蓓│北京中医药大学东直门医院 2023/02/09播放(88658)
预防老年痴呆的方法包括：
1、文化程度决定老年痴呆的发生率，所以预防老年痴呆要多锻...
韩丽蓓│北京中医药大学东直门医院
2023/02/09播放(88658)
"老年痴呆也称阿尔茨海默病，是老年人最常见的一种变性疾病，主要表现为进行性的记忆力下降，到后期还会伴有性格的改变。老年痴呆预防方法到目前为止没有明确的临床数据，一般建议老年性痴呆的患者：1、读书看报，经常用脑；2、保持好心情；3、加强锻炼，增加体质；4、防止脑血管疾病的发生。5、加强营养，调整饮食；6、改变不良习惯，比如戒烟、戒酒等；7、远离各种环境的污染。"
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2019/05/22收听(48036)
"老年痴呆的发生与环境因素、遗传因素、自身生活方式以及大脑动脉硬化、脑供血不足有关系，所以预防老年痴呆就要从上述方面来进行。1、患者在饮食方面要注意多吃核桃、大枣、黑芝麻、松子等坚果，有健脑、益智的作用，能防止老年痴呆。2、患者要有良好的生活方式，平时患者一定要戒烟、限酒，营养方面要均衡、科学，避免吃辛辣、刺激性食物，同时在烹饪上要避免铝制炊具以及避免高氯食品。3、严格控制高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素。4、患者要养成勤于动脑的习惯。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/29收听(38594)
"根据2018年痴呆与认知功能障碍诊疗指南，对阿尔茨海默病俗称老年痴呆，列举了十一类可干预危险因素，这些因素对于如何预防阿尔茨海默病有着重要的指导意义。1、应积极预防治疗心脑血管疾病，包括脑出血、脑梗死、脑小血管病、高血压、高血脂等等。2、在中年期50岁左右应更加注重预防高血压，老年期更应注重防治低血压。3、应从中年期开始预防和治疗血脂异常。4、应从中年期开始注重防治高血糖。5、中年期更应注重控制体重，老年期更要注意对低体重的纠正。6、禁烟，提倡少量至中等量的饮酒，禁止大量饮酒。7、提倡地中海饮食，即主要摄入鱼类、水果、蔬菜、富含多不饱和脂肪酸的橄榄油，适度饮用红酒，少食猪肉等等红肉。8、高教育水平能降低痴呆的发生。9、高强度、中等强度甚至低强度的体力活动，都可以预防阿尔茨海默病的发生。任何年龄段的各种脑力活动项目，比如打牌、阅读、学习新的知识、社会活动、针织、园艺、乐器等等，都有助于防治阿尔茨海默病。10、尽量避免脑部外伤。11、要保持良好的情绪，有好的社会经济地位，避免独居，增加社会交往，这些都有助于预防阿尔茨海默病。"
牟鑫│江汉油田总医院
2018/12/19收听(35794)
"预防老年痴呆的方法有行为的方法，还可以增加营养的方法、通过任务训练方法等等。行为的方法就是多参与社会活动，可以参与活动和运动，主要有有氧运动、快走、慢跑，还有游泳，参加一些合唱团、街舞、广场舞这些活动，可以促进血液循环，延缓衰老。平时要多参加一些棋类的活动，通过下棋、打牌等锻炼老年人的脑子，而延缓痴呆和预防痴呆。通过食物要给予含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉，还有富含维生素和矿物质的蔬菜、水果来预防老年痴呆。"
2021/01/17收听(13918)
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