牙菌斑通常提示口腔卫生不达标，往往由于口腔卫生措施不到位形成。如牙齿颌面的窝沟上面，两个牙齿的接触点下方，这些地方都容易形成牙菌斑，并且形成以后很难自动祛除。

如果单纯靠刷牙，基本无法祛除。通常需要通过洗牙来清除牙菌斑。洗牙是通过一种超声波洁治的方法，清洗牙面表面上附着的牙结石、牙菌斑、烟垢、茶垢等，不会损伤到牙龈或牙釉质，所以患者不必过于紧张。

洁牙不仅能清洁牙菌斑，还能够防止口臭、牙龈发炎、出血等，建议一年洁牙1-2次。