北京中医药大学东方医院
妇科
手机浏览
缓解月经期腰痛的主要方法如下：
1、盆腔或子宫内膜炎引起的腰痛，积极治疗炎症后，疼痛得到明显缓解；
2、腰肌劳损引起的腰痛，要加强腰肌的锻炼，日常使用腰带或腹带；
3、月经期忌食生冷、寒凉、刺激、辛辣的食物，如咖啡，会加重痛经引起腰痛；
4、使用温热的贴剂、艾叶泡脚、艾灸等中医的方法缓解腰痛。
分享:
来月经时腰疼通常是痛经的一种临床表现，痛经往往表现为小腹部的疼痛，并且向腰部放射。对于常用的缓解方法，首先就是在月经期间一定要注意休息，要保持充足的睡眠，避免劳累，并且要戒烟、戒酒，都对疼痛的缓解有一定的作用。一定要在月经期间注意下腹部以及腰部的保暖，也有助于缓解痛经。还可以采取药物治疗，常用的药物指的是前列腺素合成酶抑制剂。临床上常用的包括布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等止疼的药物，作用效果较好，还可以通过口服短效避孕药，达到缓解痛经以及痛经牵扯的腰疼的症状。
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/07收听(87790)
月经期腰痛由多种原因引起，应找到原因进行针对性治疗。经期盆腔有血液淤积，会发生充血情况，患者可... 易念华│湖北省妇幼保健院 2023/07/12播放(60596)
月经期腰痛由多种原因引起，应找到原因进行针对性治疗。经期盆腔有血液淤积，会发生充血情况，患者可...
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/07/12播放(60596)
一些患者由于月经期盆腔充血，可以导致腰部酸疼或下腹隐痛，而这些症状通常在劳累和精神紧张时可以加重。随着月经的过去，腰疼和腹痛可以缓解。如何才能减轻这些症状，首先，在月经期要注意休息和保暖，保持充足的睡眠，注意经期的卫生，避免盆腔或生殖道的感染，避免性生活，可以饮用活血的药物或饮品，如红糖水等。要保证心态好，适当的运动，减轻这些不适的症状。
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/31收听(65090)
"月经期间腰痛是由于来月经的时候，盆腔是充血的，可能刺激腰部神经而出现疼痛。如果是轻度的，可以用热水袋温腰部或者拿热贴敷，缓解腰疼的症状。如果腰疼是比较严重的，可以涂抹扶他林软膏，口服止疼药，比如布洛芬颗粒或者可待因片。出现腰疼的时候，还需要到医院检查腰部的情况，排除是否有腰间盘突出者、腰肌劳损。如果是这些原因导致的，还需要到骨科进一步治疗，如果与骨科没有关系，是由于来月经刺激引起，不用担心，在月经期间多休息少活动，注意保暖，腰疼的症状会逐渐减轻消失的。"
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/11/23收听(57590)
一般的月经的腰疼因为月经期盆腔充血，特别是子宫后位会压迫骶骨，这个位置上会引起腰疼的情况，立刻缓解主要是以吃止疼药为主。吃止疼药是可以缓解的，喝一些红糖水，有暖宫的作用，会使腰疼、肚子疼情况减轻。但是这种腰疼一般的不提倡是用膏药的，因为贴着外用的膏药往往都是活血化瘀的。这个时候你用药，很可能使月经量要增多的，所以一般的不适合用膏药，一般用止疼药就可以。还要在饮食上注意，不要吃太生冷的东西，也不要做太剧烈的活动，特别是长跑，都尽量的不要进行，在腰疼的情况下，注意休息是有一定的好处的。
张毅│北京医院
2020/03/28收听(75094)
"在月经期出现腰痛，主要是由以下原因造成的：第一个，由于宫颈的慢性炎症波及到子宫骶韧带，在月经期的时候，盆腔处于充血的状态，骶韧带也出现充血，炎症就会导致腰痛的情况。建议可以在月经期的时候吃消炎药物进行治疗，比如可以吃金刚藤胶囊或者是妇炎康复片进行治疗。另外，也可以做腰骶部的热敷，通过血液循环也能促进炎症的吸收。第二个，由于子宫后屈后倾位，在来月经的时候盆腔充血，后屈后倾位的子宫会刺激后腹膜，在临床上也会引起腰疼，这种情况建议最好是俯卧位，这样就改变了子宫后屈后倾位的状态，使用经血流出得更顺畅，缓解腰痛的情况。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/14收听(51720)
月经期间出现腰痛是因为子宫内膜脱落、经血排出不畅所导致。首先，建议经期不要过于劳累，多注意休息，避免久行、久坐、久站，适当卧床，睡觉前用毛巾局部热敷，注意腰部保暖，避免受凉、涉冷。其次，如果是因宫寒引起的腰痛，建议多饮热水或红糖水，能起到暖宫、促进瘀血排出的作用，从而缓解腰痛不适。再次，由于先天体虚、肾精亏虚导致经期腰痛建议加强饮食营养，平时多摄入补肾之品，以起到补肾、强体的作用，有利于减轻经期腰痛。最后，暖宝宝贴能够持续发热，有保暖、促进局部血液循环的作用，对经期腰痛、腰冷的女性尤为适宜，可以合理使用。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/03收听(90360)
"来月经的时候腰痛有可能是盆腔充血的症状，如果疼痛比较明显，最好是口服止痛药，比如布洛芬或者消炎痛来缓解症状，或者用双氯芬酸钠塞肛门，配合用暖宝贴以及暖水袋热敷小肚子以及腰部，缓解症状。还可以口服短效口服避孕药，比如优思明来缓解疼痛，但是起效时间可能比较久，要口服2-3个月才能见效，可以用热水泡脚，促进血液循环，促进月经血的排出。来月经前一周以及来月经的时候不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物，烟酒不要碰，多喝热水，保持大便的通畅，减少盆腔充血的症状。多注意休息，保持充足的睡眠，不要剧烈运动，也不要接触过冷过强的刺激，多注意保暖。"
王璐│江西省妇幼保健院
2019/05/29收听(13452)
"缓解痛经需要注意以下四方面的内容：一、注意腰部的保暖。在月经的前后，千万不能穿露背装，尤其是到了夏天，如果感觉到背部发凉，可以把热水袋放在背部来进行热敷，缓解疼痛感。二、睡觉之前喝一杯牛奶，适量的加一些蜂蜜，不仅可以消除痛经的症状，同时也可以缓解不良的情绪，对于月经期间的失血量有一定的帮助。三、避免过度劳累，在生活中一定要避免过度劳累，特别是不能经常性的久坐久坐容易导致血液淤积，加重腰部疼痛。月经期间应该调理自己的生活习惯，多注意休息，避免做剧烈的运动，适当放松身体。四、在日常生活中一定要加强营养。在来月经的时候，身体的血液会大量的流失，只有适当的增加营养，才可以补充人体所需要的，多补充蛋白质与铁。"
张崇玲│随州市中心医院
2018/07/30收听(52234)
"月经来潮时，受体内前列腺素分泌的影响，会出现腰骶部的不适酸胀感，有可能是子宫收缩引起的牵涉感，或许还与盆腔淤血有关系。这种情况下，可以采用物理的疗法、热敷、按摩腰骶部，有的妇女使用暖宫贴可以改善症状，也可以口服布洛芬缓释胶囊，或者布洛芬片都可以改善腰痛不适的症状。同时要注意保暖防寒，衣着宽松舒适，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，避免着凉。前列腺素抑制剂可以改善因前列腺素分泌引起的子宫收缩及腰酸下坠等不适。月经期注意勤换纸巾，衣着宽松舒适避免感染。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/14收听(16988)
月经期间，女性身上出现腰痛是特别常见的，用中医的角度来分析，有两种原因可以导致腰痛，一种是不荣则痛，也就是局部气血不足，不能滋养出现的疼痛，这就是不荣则痛。另外一个原因就是因为不通则痛，也就是局部气血运行不通畅，腹部有血块，这样也会出现疼痛。两种原因都可以采用热敷局部的方法，用暖水袋热敷局部，这样会促进气血运行，减轻腰部的疼痛。还可以口服比较温热性的食物，如红糖水、红枣，促进气血运行。如果疼痛还不缓解，可以口服化瘀类的药物，如血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等药物来活血化瘀，促进气血运行，气血通畅了，气血补上来了，腰痛也就会自然而然地缓解。
赵斐│日照市人民医院
2018/05/28收听(106)
"女性在来月经期间出现腰痛现象，主要是由几个方面引起的，比如女性在来月经期间有盆腔充血的现象，就可以引起腰痛现象出现。还有的女性在来月经期间子宫会反射性收缩，牵扯周围的韧带以及周围组织，也可以诱发出现腰痛现象。出现腰痛的时候，可以在腰部做按摩或者热敷，可以缓解腰痛现象。另外，女性在来月经期间可以喝姜糖茶，具有暖宫的作用，同样也可以缓解女性的腰痛现象。有的女性在来月经期间还伴有腹部不适，可以把暖宫贴贴在下腹部，既可以缓解腹部的症状，也可以缓解女性腰痛的现象。此外，在来月经期间一定要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，可以加重腰痛现象的出现。通常通过这些方法，女性在月经期腰痛现象是可以缓解的。"
申利文│天脊医院
2018/06/01收听(418)
"来月经的时候腰痛是因为来月经时盆腔充血导致的症状，有些时候可能是痛经引起的，所以建议如果疼痛明显，口服布洛芬、消炎痛或者打止痛针来缓解。如果疼痛不是特别明显，只是隐隐的痛，建议多卧床休息，尽量少走动，少劳累。另外，要多注意保暖，可以用暖宝贴或者热水袋热敷，可以喝适量的红糖水、热水或者热牛奶来缓解。如果疼痛仍然不能缓解，最好及时来医院行止痛治疗。"
2019/10/22收听(45336)
月经期间腰疼有以下几种方法可以缓解：1、若出现腰痛情况可能是因为体内激素分泌紊乱，对腰部产生刺激而导致的疼痛反应，此时要注意多休息，可以用热水袋热敷腰部，能够帮助缓解腰酸腰痛等各种症状表现。2、平时要注意卧床休息，最好不要进行剧烈的运动，也不要过于劳累，适当活动腰部，可以缓解腰痛。3、月经期间最好不要让自己着凉，如果有疾病反应出现也可能会导致腰痛症状发生，可以适当的喝点姜汤水，能够帮助促进身体血液循环，缓解腰痛症状。4、若腰痛情况比较厉害，最好在医生的指导下服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬等药物。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/30收听(16846)
想要快速的缓解月经期间出现的腰疼症状，可以通过服用益母草颗粒或直接通过使用止痛药物的方法来进行改善，比较常见的有布洛芬。但是通过使用药物，仅能够起到暂时缓解的作用。想要有效的改善以后月经期间再次出现痛经的现象，一般需要明确原因对症进行治疗。因为引起女性痛经主要有两种原因：一种是生理性痛经，主要是因为在月经期间体内前列腺素的异常分泌引起的子宫收缩；另一种是病理性痛经，主要是因为子宫内膜异位症引起。对于生理性痛经，一般可以在月经期间通过服用红糖水、益母草颗粒的方法来进行改善，而如果是病理性痛经，一般需要对原发性疾病进行治疗，待原发性疾病缓解，治愈后痛经症状可以随之缓解、消失。
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/16收听(13076)
"在月经期间，如果出现腰痛难忍可以服用镇痛药物或者非特异性的止痛药，比如布洛芬、消炎痛，不过建议少用。如果是受到风寒侵袭引起的痛经，要注意保暖。来月经的时候可以每天用温水泡脚，也可以把装满热水的热水袋放在腰上热敷缓解疼痛。女性因为在月经期间腰痛的同时往往会出现痛经，因此可以口服避孕药缓解疼痛。还可以在睡前服用一杯蜂蜜牛奶，牛奶含钾多，蜂蜜含镁多。钾能缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期的失血量；镁能起到心理调节作用，有助于身体的放松，消除紧张心理，减轻压力。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/07收听(38868)
月经期间由于盆腔充血，容易引起腰部酸胀感、疼痛感，可以通过休息以及理疗等方法缓解症状，具体如下... 高珊│中日友好医院 2023/10/18播放(62188)
月经期间由于盆腔充血，容易引起腰部酸胀感、疼痛感，可以通过休息以及理疗等方法缓解症状，具体如下...
高珊│中日友好医院
2023/10/18播放(62188)
"来月经腰疼、肚子疼是痛经的症状，首先需要注意消除紧张和顾虑的情绪，保证足够的休息和睡眠时间，规律而适度的锻炼对缓解痛经有一定的帮助。疼痛不能忍受时，可以辅助药物治疗，常用的药物是前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等。通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，防止过强的子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。有性生活的女性有避孕要求，也可以口服避孕药，疗效可以达到90%以上。如果有器质性病变，如子宫腺肌症，可以通过放置曼月乐环来进行治疗。"
申沛│解放军第一五二中心医院
2021/06/19收听(35788)
"来月经的时候如果腰痛建议最好是俯卧位休息，并在腰部用热水袋热敷可以有效的缓解疼痛，月经的时候腰痛绝大部分是因为子宫后屈后倾，在月经期使盆腔充血刺激子宫骶韧带就会出现腰痛，通过上述方法处理可以得到缓解。在月经期出现腰痛的情况也不排除是因为骶韧带的炎症引起，建议最好在月经干净以后做妇科检查，了解盆腔炎症和骶韧带是否有触痛，并且了解宫颈是否有炎症。在临床上给予积极的治疗，当炎症控制以后再来月经腰痛的症状就会明显地缓解，建议女性在月经期一定注意适当的休息并且注意保暖。"
2019/07/05收听(76846)
"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非甾体抗炎止疼药物，比如西乐葆、洛索洛芬钠、安康信、美洛昔康等口服的药物。第三、可以外用一些千山活血膏、通络祛痛膏、吡罗昔康贴片等外用药物。第四、卧硬板床休息，限制活动。第五、一定要注意保暖，卧硬板床休息。还有一种腰疼是腰椎间盘突出，急性的水肿期炎性反应期，导致的急性腰痛或者导致下肢疼痛，缓解方法如下：第一、要严格制动休息。第二、给予一些抗炎、脱水、利水、营养神经的药物应用治疗，如甘露醇静滴或者可以少量用一些激素，比如地塞米松针剂。第三、口服一些非甾体药物，如西乐葆、美洛昔康、安康信等口服药物。第四、可以做一些中医传统的针灸、推拿、牵引、中药外敷等治疗。"
宋永达│河南省中医院
2020/11/13收听(75606)
北京友谊医院 商敏
播放次数：2.15万
惠州市中心人民医院 肖勇
播放次数：5.05万
海南省人民医院 王圣坦
播放次数：2.91万
北京东方医院 黄海涛
播放次数：4.58万
