想通过泡脚的方式达到去除湿气、寒气的目的，可以在里面加入药物。去除寒气可以加入艾叶、肉桂花椒、茴香等药物，如果想去除湿气，可以在泡脚时加入苍术、薏仁、藿香等药物。

湿气中医称之为湿邪，可以分为外湿和内湿，属于外感六淫病邪之一。外湿主要与居住环境有关，如果长期泡在水里，或居住环境比较潮湿，就容易受到外界湿邪侵袭。而平时所说的湿气主要指内湿，与脾运化水湿的功能下降，导致水湿之间内生有关。寒邪也属于中医外感六淫病邪之一，寒邪侵袭人体，可以使人体出现发凉、怕冷、肢体浮肿，甚至女性会出现宫寒、不孕等症状。

想去除湿气和寒气，应该从引起湿气、寒气的根本入手。体内湿气的产生主要是由于脾运化水湿的作用下降，中医一般采用健脾利湿的方法进行治疗。而去除寒邪可以通过温阳散寒的方法来进行治疗，一般多采用内服药物的方式。

泡脚虽然可以促进气血运行，但对于排除体内的湿气、寒气作用比较有限。可以在泡脚时加入前面所说的药物，起到辅助机体去除体内寒气或者湿气的目的。但是需要注意，这种作用相对来说非常有限，主要通过内服药物的方法来实现。