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神经内科
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晚上爱做梦不需要调理，因为做梦是睡眠的组成部分，分为两期，快速眼动期和非快速眼动期。做梦是人对白天的工作、学习进行记忆整合的过程，记忆力可能会得到充分的巩固。
在快速眼动期时都在做梦，一晚上快速眼动期和非快速眼动期相互交替循环大概有4-6次，所以有4-5个时间段肯定在做梦。做梦是好现象，不但说明睡着了，还代表着思维活跃，没有痴呆，因此无需调理。
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"做梦其实是很正常的生理现象，不用做过多的治疗，如果做梦比较频繁影响到睡眠质量，可以从自身的生活习惯进行调理，例如在睡前不要观看过于刺激的影视作品，学会放松压力，睡前一小时内不要与人聊天、交谈，也可以在睡前听一些轻音乐或者喝一杯温牛奶，有助于睡眠和放松心情。也有的患者做梦比较多，睡眠质量比较差，是由于植物神经功能紊乱所导致，也有神经衰弱的原因，建议患者可以适当补充一些维生素来改善症状，例如常用的维生素B1及谷维素等，学会调整自己的生活规律及作息时间，必要时可以在医生指导下服用一些具有镇静安神的中成药。"
余芬│武汉市第三医院
2020/07/27收听(81714)
"晚上经常做梦，中医认为是肝气郁结导致的，因为肝主寐，肝脏与睡眠有莫大的关系。一般肝气郁结不畅，那么就会导致睡眠的时候梦比较多，特别是噩梦多的时候，主要还是考虑肝不好。有些乙肝患者或者酒精肝、肝硬化、肝癌的病人，经常都会做噩梦，这也是因为肝脏不好引起的。那么治疗肝气郁结导致的梦多，主要是通过疏肝理气、养心安神调理，可以吃柴胡疏肝散合柏子养心丸进行治疗。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/21收听(73484)
"晚上经常做梦是每一个人都可能会遇到的阶段，并不用特别的焦虑，但是也可以采取一定的措施进行应对，其中最为常见的就是解除心理上的压力，很多的梦境都是因为白天背负的压力太多而导致的。所以学会放松，并且排除自身的压力，让自己的心情保持快乐，这个是非常好的方式。比如睡觉之前进行一系列的冥想、瑜伽、太极拳等活动。也可以口服相对比较缓和，改善睡眠的药物，比如安神补脑液或者百乐眠胶囊等等。如果仍然未见明显疗效，也可以进行心理咨询，找到自身的根源。绝大多数都是有病因的，只有从根本上去解决，才是一个更好的方式。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/14收听(84646)
做梦不需要调理。从睡眠周期的原理讲，睡眠包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。一般非... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/02播放(38975)
做梦不需要调理。从睡眠周期的原理讲，睡眠包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。
一般非...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/02播放(38975)
"经常爱做梦，能够清晰的记住梦的内容，尤其是一些不良的梦的内容，在医学上称之为睡眠维持障碍，属于失眠的一种类型。所以经常爱做梦，患者会在第二天醒来后感觉疲乏、无力、精神不济、头晕、头痛，甚至会出现记忆力减退、定向力障碍等问题。所以当出现上述症状时，应该及时就医，进行失眠量表检查。如能诊断失眠，可以进行药物治疗，比如口服思诺思或者佐匹克隆，同时患者要保持乐观，保证睡眠，减轻压力，睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，可以泡热水脚、洗热水澡，听舒缓音乐舒缓心情，通过调理后如果能够达到良好睡眠即可，如果睡眠质量仍然不佳，还需要进一步检查治疗。"
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/05/31收听(89464)
晚上睡觉做梦是正常生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，在每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是在浅睡眠期，如果是在浅睡眠期醒来会知道自己在做梦，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不会感觉到自己在做梦，但是实际上在前面那个循环里边已经是做了梦。如果做梦太多就说明浅睡眠多深睡眠少，睡眠的质量不高。这要分两种情况：有一种情况是虽然经常做梦，但是第二天早上起来以后照样精力充沛，不影响第二天的精神状态，这种情况就属于正常的不用理会。假如做梦比较多，第二天早晨起来以后感觉到有些困倦，不解乏，那就说明还是睡眠的质量有问题。一般梦多和白天的情绪有直接的关系，如果白天比较忙累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，睡不踏实，所以“日有所思也有所梦”是有道理的。这种情况的调理主要是要放松心情，睡觉之前要放松思想，不要做、也不要想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松，也可以洗个热水澡、泡泡脚等，这些都有助于放松神经，还可以喝点牛奶，这些措施都能够提高睡眠质量。
曾湘豫│北京医院
2020/04/24收听(46456)
晚上经常做梦，需要养成良好的睡眠习惯来调理，具体如下：1、保障环境：保证晚上睡觉... 彭华│上海长征医院 2023/07/23播放(73990)
晚上经常做梦，需要养成良好的睡眠习惯来调理，具体如下：
1、保障环境：保证晚上睡觉...
彭华│上海长征医院
2023/07/23播放(73990)
晚上老是做梦是一种睡眠欠佳的表现，和精神状态有关，可以通过调整生活习惯、饮食习惯等调理。调整生... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/27播放(25495)
晚上老是做梦是一种睡眠欠佳的表现，和精神状态有关，可以通过调整生活习惯、饮食习惯等调理。调整生...
2023/11/27播放(25495)
"人在疲劳的状态下，或者在极度紧张的情况下，是产生多梦的现象，以及神经衰弱、精神分裂症、抑郁症，都有可能导致患者爱做梦的现象的发生。这种状态下首先就是稳定患者的情绪，保持患者舒畅的心情，可以口服中成药类的治疗多梦的药物，如健脑补肾丸、舒神灵胶囊、刺五加片、五味子颗粒等药物都是对于多梦有着比较好的治疗效果的。当然也会考虑在必要的情况下进行相关检查，因为脑血管意外也是有可能导致患者产生多梦现象的发生的，所以也是要引起重视的一个方面，如进行核磁共振、脑电图、血糖、血脂等检查。"
2019/06/18收听(47268)
"爱做梦说明睡眠的质量不太好，做梦是一种正常的生理现象每个人每天都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个实际是循环进行的，每天晚上大概6-8小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是在浅睡眠期，如果是在浅睡眠期醒来会感觉到自己在做梦。但如果是在深睡眠期被叫醒就不会觉得在做梦，但实际上在浅睡眠和深睡眠循环当中也是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多深睡眠少，睡眠的质量不高。如果做梦比较多，但是第二天早上起来以后照样是精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不影响第二天的工作和生活状态，这种情况是正常的不用理会。如果第二天早上起来以后觉得有点困倦好像是没睡够，有点日间嗜睡的现象，就说明睡眠的质量不好。梦太多和白天的情绪、状态是有关系的，如果白天比较忙、累，考虑的问题比较多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有放松，就很容易把白天的事情带入梦境睡不踏实，所以日有所思夜有所梦是有道理的。要避免做梦太多的情况首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，听些舒缓放松的音乐放松一下，可以洗个热水澡、泡脚等等，良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"
2020/05/18收听(45396)
"多梦患者在神经内科较常见，是失眠的一种表现，做梦是人正常心理活动，人都会做梦，出现做梦过多或出现噩梦，影响白天工作和生活就属于病态，应及时就医。夜间睡眠多梦的原因很多，如精神焦虑、生活工作压力大、与周围人关系紧张，或者最近身边发生比较大的事件。出现多梦时平常应注意：一、精神放松，避免给自己不必要的压力和烦恼。二、适当参加体育锻炼，有助于提高睡眠质量。三、不喝浓茶、咖啡，尤其是睡前。四、长时间的多梦患者建议去精神心理科，或者神经内科就诊，必要时用镇静安神药物，有焦虑抑郁倾向者，可以用改善焦虑抑郁的药物。"
2019/08/07收听(32322)
"天天晚上做梦说明睡着了，这是一个人正常的睡眠结构。人的睡眠是由两部分组成：一部分是快速眼动期，在这一期眼球快速左右来回移动，在这一期人都做梦；另一期叫非快速眼动期，在这一期眼球基本上不动，在这一期人不做梦。人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入到快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，你至少有4-5次的时间段是在做梦的。人刚入睡的时候是非快速眼动期长，临近醒过来后半夜的时候是快速眼动期长，所以在临近醒过来的时候可能都觉得自己是在做梦，做梦说明你睡着了。"
国红│北京医院
2020/08/06收听(53888)
做梦其实是人正常生理的一种反应，每个人睡觉的时候都会做梦，只是有的人醒后能够记起梦境的情形，有的一点印象也没有。也可以说做梦是人身体的一种需要，在做梦的时候，人能够得到更好的休息，患者的疲倦状态会恢复的更好。一般的做梦是不需要特殊处理的，如果夜间做梦次数多或者总做噩梦，需注意以下几方面：1、排查有无导致多梦的原因，比如精神压力大、情绪紧张或是应激事件等，尽量避免诱因。2、规律作息，养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，可以喝热牛奶，有助于睡眠。睡前不要考虑过多事情，放松心情。3、可以服用中成药调理，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/07收听(57142)
"晚上做梦比较多，主要可通过以下几种方式在日常生活中进行调理：1、在饮食上吃清淡而富含蛋白质食物，包括富含维生素食物，通常会起到更好效果。2、要进行适当柔和体育锻炼，例如做瑜伽、打太极拳、慢跑等，可以强调精神力量的训练运动，可以提高神经调节能力。3、要在生活上有规律的作息时间，定时上床，晚餐不宜吃得过饱，睡觉之前不要喝浓茶和咖啡等具有刺激性饮品。4、在睡觉之前不要洗头，但可以用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶，起到改善睡眠质量、减少睡眠多梦等情况。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/08收听(65076)
人的睡眠是由两部分组成的，第一部分是非快速眼动睡眠，在这一期眼球基本上不动，或者是左右缓慢的浮动，这一期睡眠不做梦。第二部分是快速眼动睡眠，在这一期眼球在左右快速的浮动，这一期都做梦。一晚上睡眠由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少4-6个循环，所以人一晚上要做4-5次的梦，在这一次梦里可能做的时间比较长、梦境比较多。如果在快速眼动期醒过来可能就记得梦境，这是正常的生理现象。
2020/05/05收听(53478)
"本身晚上睡觉做梦是属于正常的，每个人都会做梦，如果出现多梦，每次在睡醒后也能够记起做梦的内容，说明是睡眠质量不好。人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠过程中做梦是能够记得，如果长时间处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠，会导致在睡醒后疲乏，使机体无法充分得到休息。主要原因是平时生活不规律以及精神焦虑、紧张、压力大，导致在睡眠过程中大脑皮层细胞长时间处于兴奋状态，无法得到休息。平时可以口服安神的中成药治疗，比如百乐眠，不要熬夜，晚饭后可以听轻松的音乐。"
2020/02/08收听(28784)
"晚上老做梦，主要与大脑紧张，神经焦虑，植物神经紊乱有关。首先可以吃药物治疗，可以吃谷维素片，具有调节植物神经的作用，对于改善做梦有一定的帮助。白天尽量少喝咖啡或者茶，避免富含咖啡因的饮料，否则容易引起大脑神经的兴奋，晚上容易出现做梦的情况。晚上睡觉之前可以喝杯酸奶或者热牛奶，都有缓解神经焦虑的作用。另外就是平时饮食上多吃滋阴安神的食物，可以喝银耳百合莲子粥，具有清心安神的作用。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/19收听(22054)
"天天晚上做梦的调理方法，具体如下：一、要有固定的睡觉时间，固定的睡觉时间，是保证良好睡眠的前提；二、良好的睡眠环境、平和的睡眠心态，对于提高睡眠质量会大有裨益，它们最主要作用在于帮助快速度过浅睡眠，增加深睡眠时间，更好缓解疲劳，提升睡眠质量；三、睡前不宜兴奋，睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应，如果睡前过于兴奋势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息；四、睡前不吃东西，人体在睡眠的时候大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢，如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物或者吃得太饱，会增加胃肠的负担，由于胃内装有食物，横膈肌上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度；五、睡前适度放松，睡前1-2个小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻松的、放松的运动，听听音乐，做做有氧活动，自我按摩一下腰背，使大脑神经和周围肌肉充分放松，对入睡很有帮助，睡前用温热水泡脚，可以促进下肢血液循环，消除下肢的沉重感，有利于恢复体力，更重要的是用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/27收听(27994)
"儿童晚上做梦可以从以下几方面进行调整：1、生活规律、按时睡觉，不要睡觉过晚。2、白天让孩子保持心情愉快，不要经常批评、指责，要减少其精神压力和心理负担。3、睡觉前不要过度打闹，不要过度兴奋，也不要看电子产品，尤其是不要看画面过度刺激的视频，可以阅读书籍、安静睡觉。4、还要关注是否有维生素以及微量元素缺乏，如果有这些缺乏要及时给予补充。5、要看是否有消化不良等问题，都要给予相应的处理。"
孙清梅│黑龙江省医院
2021/03/10收听(52370)
"患者晚上睡觉爱做梦也是正常的生理现象，但是如果做梦比较多，导致患者的睡眠的程度比较清浅，要及时的干预，因为可能是睡眠障碍的一种表现。患者要从生活方式上来调整，由于做梦和人的精神兴奋有一定关系，所以平时要注意对大脑神经的兴奋刺激，比如在晚上临睡前的两个小时，患者不要看情节紧张、刺激的影视剧，平时要放松自己的心态，负性事件也可能会导致患者做梦比较多。还要改善睡眠环境，避免强光和噪音的干扰，否则大脑处于兴奋的状态就容易做梦。建议患者口服药物加深睡眠的深度，进行安神治疗，患者如果平时的情绪比较惊恐，可以口服朱砂安神丸来镇静安神，平时也可以口服安神补脑口服液、清脑复神液等药物调整体质。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/01收听(60974)
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