首都医科大学附属北京中医医院
急诊科
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中暑的饮食注意事项包括：
1、增加水分的摄入：如淡盐水、淡糖水、绿豆汤、凉茶、冬瓜皮或西瓜皮煎水、清凉饮料等；
2、药物治疗：口服药物如藿香正气水、十滴水、新加香薷饮等，具有解表化湿、行气和胃的功效，对于夏季中暑后出现的乏力、胸闷、恶心、呕吐效果较好，外用药如风油精等。
具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
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"中暑后吃的东西包括饮食以及药物治疗两方面问题。一般对于饮食上来讲对轻症中暑，以清淡饮食，补充淡盐水、凉的盐水，避免辛辣刺激的食物，即可以。对于重症的中暑来讲，也是以清淡易消化食物为主，但是病情严重的时候需要禁食水的。另外一个药物治疗，如果出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可以给予解痉止痛、护胃对症治疗。出现头痛、头晕等症状可以给予解痉镇痛等治疗。严密观察病情变化，必要的时候要到医院就诊。"
张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2018/10/23收听(37034)
患者中暑后应该及时的到医院进行处理，首先饮食上应该清淡饮食、少吃多餐，不要吃辛辣、刺激的食物，同时还应该积极的补充水分，这才是最主要的。因为中暑后可以导致患者出现电解质紊乱，有时候还会出现低钾血症，在饮食上应该多吃富含维生素类的食物，像蔬菜类的。还要及时的去医院纠正脱水，因为中暑是可以导致患者出现脱水的症状，经过输液补液之后，这种症状可以明显好转。在饮食上不要吃辛辣、刺激的食物就可以了，问题不是很严重。
邸志勇│黑龙江省医院
2020/10/29收听(64184)
"中暑的时候，临床上饮食一定要注意是吃一些富含有电解质的食物，而且容易消化、吸收的食物，千万不要吃生冷、辛辣、凉硬、蛋白质含量过高的食物，这些食物是不容易消化的。因为中暑的时候患者会出现发热，这时候患者会由于外周循环扩张造成胃肠道相对血供不足，所以这时候如果吃些不容易消化、吸收的食物会造成胃肠功能紊乱，加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐，甚至出现休克等临床症状。所以在饮食上一定要注意，要清淡、易消化、吸收，而且要富含电解质。临床推荐是一些粥类，水果类可以吃比如香蕉、橙汁等等，都是可以的。不要吃些肉类，肉类除了会造成胃肠道负担加重，还会造成食物的特殊动力学效应，会导致产热增加，这对中暑的治疗是有负面影响的。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/12/28收听(73366)
"中暑之后建议尽量多喝水，可以喝绿豆汤、西瓜汁、橙汁等。另外中暑之后如果有症状表现，如头晕、头痛、恶心、呕吐等，也可以吃藿香正气水、藿香正气胶囊。中暑通常是由于在高温、高湿的环境下长时间的工作、运动而导致体内产热增加，散热减少，中枢体温调节功能出现障碍等一系列临床症状表现。因此，出现中暑除了要及时的补液之外，还要尽早将患者转移到通风良好的地方。如果体温明显升高或症状比较明显，要及时于正规医院就诊。"
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2020/11/14收听(12092)
"中暑后在饮食上应该清淡饮食，应该多吃容易消化的，像稀饭、面条、包子，这些食物都可以吃，但是最主要的就是要少吃多餐，不要吃辛辣、刺激的食物就可以了。中暑之后导致患者出现食欲下降，都是属于正常的反应，在这期间还应该定期到医院复查电解质，如果出现低钾血症，饮食上应该注意多吃新鲜的蔬菜、水果补充维生素，这些都是有好处的。最主要的还是要积极的监测患者心率、血压、脉搏的变化，如果体温升高，说明有炎症感染，也是需要治疗和处理的。目前还是要多吃新鲜的蔬菜，这样补充维生素也是非常关键的。"
2020/12/23收听(90462)
"在炎热夏天室外工作的人很容易中暑，如果中暑了，先脱离高温区，到阴凉通风处。中暑后大多数人脾虚、胃虚，所以不能吃刚从冰箱里拿出来的瓜果梨桃，因为这些水果属于寒性，会导致腹泻、腹痛等。中暑后不能一次性饮用盐水饮料，少量多饮，饮水每次不得超过300ml，有利于消化、吸收。中暑后也不能吃大量油腻食物，如肉类、烧烤类、辛辣食物等，如果吃了油腻、辛辣食物，会增加胃肠负担，引起消化不良。中暑后饮食要注意清淡，少油腻，多吃蔬菜、粥类等易消化食物，注意多休息。"
2019/03/06收听(75640)
"中暑如果患者没有基础的原发疾病限制，一般饮食没有特殊要求。但是注意中暑的时候，饮食上不要吃过热的食物，因为本身中暑就是由于体温增高造成机体的损伤。如果吃过热的食物，有可能会造成体温进一步增加，对中暑的治疗不利。其他的来讲，如果胃肠道功能正常，饮食不受限制。但是注意患者如果是肠功能不太好，且中暑的时候胃肠消化功能会出现削弱，食物一定注意要吃容易消化吸收的。肉类、蛋白质类尽量要少吃，因为肉类、蛋白质类含有的能量比较高，容易造成特殊食物动力学效应会增加机体产热，对中暑的恢复没有好处。最好等病情恢复再吃为好，并不是说不可以吃，只不过吃的量要少，所以中暑的时候一定吃容易消化吸收的食物。"
2019/03/26收听(63544)
"中暑是在高温、炎热环境中，夏天引起体温调节功能紊乱所导致的临床症状。中暑会出现高热、食欲不振、头痛、头晕、多汗、疲乏、恶心、呕吐、脸色苍白这些症状。如果周围的人出现中暑的情况，首先要放置在阴凉地方，可以先温开水口服、糖水口服、盐水口服，都可以补充液体。如果旁边有饮料，也可以补充一些碳水饮料。经常使用藿香正气水、十滴水中成药给予口服。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/12收听(52190)
"中暑是夏季的常见病、多发病，重症中暑甚至会危及生命。如果发现中暑应该吃什么呢？首先需要鼓励患者多补充水分，多喝水或者运动型饮料。饮食上也要清淡，夏季的时候人们的胃口普遍不好，中暑之后会更加没有胃口，所以中暑之后要保证清淡的饮食，多吃蛋白质含量高的食物，比如鱼肉、虾肉、鸡蛋等。要多服用解暑的水果，水果是很多人都喜欢的食物，中暑之后可以多吃西瓜、香蕉等。也建议多吃解暑的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜等，都有解暑的效果。"
尚文│北京大学第三医院
2019/09/11收听(17820)
中暑的话可以喝一些清凉的饮料，比如凉茶，还可以喝一些绿豆汤，或者是冬瓜皮或者是西瓜皮煎水，可以适量地喝一些，还可以喝一些含糖或者淡盐的温水。药物的话，可以口服藿香正气水或者是藿香正气胶囊，还有十滴水，可以在颈部或者是太阳穴涂一些风油精，来帮助改善中暑的症状。急诊科的话，有针对于夏天暑湿环境的由新加香薷饮组成的方子，主要有解表化湿、行气和胃的作用，对于夏天中暑以后出现的乏力、胸闷、恶心、呕吐这些表现效果还是很好的。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
曲志成│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18收听(12852)
如果患者中暑之后在饮食上应该清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，同时应该多补充水分，这样可以积极的纠正。中暑导致患者出现全身乏力、麻木的现象，而且应该多吃新鲜的蔬菜、水果，及时的补充维生素，这个也比较关键。最主要的就是少吃多餐，而且应该以优质蛋白饮食为主，不要吃脂肪过高的食物，会引起患者消化不良或者是出现腹痛、腹胀的现象。建议患者应该定期的复查血常规和电解质，因为中暑之后可以导致患者出现低钾血症。
2020/10/29收听(27470)
"中暑是夏季的常见病、多发病，多出现于高温、高湿的天气中，重症中暑甚至会危及生命。中暑应该吃什么药？中暑后需要把患者放置到阴凉通风的环境中，如果患者意识清楚，可以鼓励患者多饮水或者服用运动型饮料，也可以服用药物，如人丹、十滴水、藿香正气水等中药。但是如果患者已经昏迷、血压下降，甚至抽搐、严重高热等，需要及时呼叫急救车，送往医院进一步治疗。"
2019/09/11收听(70882)
"轻症的中暑脱离高温环境，口服冰盐水或冷开水、电解质饮料，休息半小时到一小时，症状可以明显的缓解。如果是重症的中暑，患者转移至带空调的房间，神志清醒的可以口服清凉的含电解质的饮料，神志不清的可以用湿冷的毛巾放在前额、腋下、腹股沟等处降温或者脱掉衣服，用冷水擦浴全身暂时降温。如果有昏迷、抽搐，应积极送往医院救治。中暑最主要是做好防暑工作，如需在高温环境工作，应该备好含有电解质的饮料，注意休息。有些中药比如藿香正气水、银丹等，有一定的预防中暑的作用。"
靖颖霞│湖南省人民医院马王堆院区
2019/11/18收听(48844)
"中暑时，如果有猛烈的呕吐或者昏迷，甚至抽搐，则说明有可能是重度的中暑，需要去医院输液治疗，即使口服药物也很有可能因为呕吐马上就吐出来而无法吸收。如果仅仅只有大量出汗、头晕、恶心、乏力，很有可能是轻度的中暑，这时可以马上使用口服药物缓解症状，大量出汗时需要补充水分和电解质，这个时候如果只喝纯净水，有可能因为电解质的缺乏造成水中毒。盐水在日常不方便调节浓度和成分，这时药店有一种治腹泻用的口服补液盐，是很方便的药物，里面含有多种电解质和糖分，一般分小袋包装，一小袋用500ml的凉开水溶解，溶解速度很快，可以很方便的取得足够多、浓度合适的电解质能量液。然后如果有头晕、乏力、恶心，常见的药物有仁丹和藿香正气液两种，两种药药效类似，但侧重点有所不同。藿香正气液对中暑之后造成的恶心和食欲不振，效果更好；而人丹对于头晕和乏力的效果更好。而且需要强调的是，藿香正气液里面含有酒精，如果近期注射头孢和甲硝唑类的药物，或者本身对酒精过敏的人，不适合服用。"
龚泉才│武汉市第六医院
2019/06/05收听(57584)
"中暑的人在饮食上最好选择清淡、容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，这些食物都比较好，可以补充维生素，同时还可以吃香蕉补充电解质，都是非常好的食物。鼓励患者还是应该多喝水，补充体液，可以有效的预防体液丢失过多。当患者中暑之后，最主要的就是应该及时的到医院进行输液治疗，都可以迅速的缓解症状。在这期间还应该注意监测患者血压、心率的变化，因为中暑的患者可以导致胃酸分泌过多、血压升高、心率增快的现象，从而导致患者出现头晕、乏力的现象，也需要处理。在饮食上，最好是选择少吃多餐。"
2021/01/21收听(47978)
治疗中暑的药物治疗主要是根据病情来定，关键是区分病因，如果在平时可以口服仁丹、藿香正气水、十滴... 曾俊峰│宜春市人民医院 2023/05/28播放(73596)
治疗中暑的药物治疗主要是根据病情来定，关键是区分病因，如果在平时可以口服仁丹、藿香正气水、十滴...
曾俊峰│宜春市人民医院
2023/05/28播放(73596)
"患者确定中暑后，如果患者在中暑的急性期，例如出现热痉挛、热射病和热衰竭时，不可以吃成形食物，这时应吃流质饮食，例如喝粥、米汤、藕粉、鸡蛋汤等等。如果患者脱离了危险期，可以适当进食，例如吃半流食，可以摄入面条汤等食物，但是一定要以清淡饮食为主，此时切忌不可以吃油腻、生冷、辛辣海鲜等等食物，食物都会造成中暑后而腹痛、腹泻等情况。所以中暑后尽量吃清淡、不油腻的食物，在饮食中还应该增加瓜类，例如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜等等，上述食物都有利肿、除湿、降暑、排汗的效果。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/02收听(32184)
"中暑之后通常可以吃的水果主要有西瓜、香蕉、甜瓜和梨等等，中暑往往是由于在高温或者高湿的环境下，进行长时间的体力劳动或者是体育运动，而导致机体产热增加，散热减少，进而出现一系列的症状表现，往往还会有脱水的表现。而上述这些水果可以达到清热解暑、除烦止渴等作用，所以对于中暑的患者来说有一定的治疗作用。中暑的患者一旦被发现之后，建议还是要及时转移至通风良好、阴凉的地方，及时补液，也可以吃上述水果，并且上述水果榨的果汁也可以饮用。总之，中暑之后一定要补充水分，以防脱水进一步加重。如果出现了发热、意识障碍等表现，还要引起高度的重视，尽早将患者送于正规医院进行抢救治疗，这种情况通常是由于出现了重症中暑而导致。重症中暑需要在第一时间将核心体温下降，只有这样才能保证患者中枢功能不受到严重的损伤。"
2021/08/27收听(47250)
夏天中暑之后可以吃的食物比较多，但大部分都是以补充水分为主的，比如绿豆汤、西瓜汁、葡萄汁或者是冬瓜汤等。另外也可以喝水。由于中暑是高温、高湿的环境下机体的体温调节中枢出现功能障碍，汗腺分泌异常和水电解质丢失过多而导致，因此有时也可以喝补液盐。如果中暑的症状比较重，建议还是及时的于正规医院就诊，完善血常规、肝肾功能、凝血。如果出现脏器功能的损害，常常需要在ICU抢救治疗。
2020/10/30收听(46384)
"中暑之后一定要首先判断中暑的类型，是先兆中暑，还是轻症中暑，还是重症中暑。如果是先兆中暑，往往可以多吃一些富含水分的食物，比如苹果、西瓜，也可以喝绿豆汤，另外像一些新鲜的水果汁也是可以的，中暑的患者要以清淡、消化的食物为主。如果患者是轻型中暑、重型中暑，一定要及时的于正规医院就诊，往往这类患者恶心、呕吐的症状比较明显，因此建议暂时不要经口进食，可以静脉输液同时纠正电解质紊乱等对症支持治疗。一旦患者为热射病，往往还需要进行脏器功能的支持治疗。"
2020/12/01收听(32372)
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