中日友好医院
骨科·脊柱外科
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骨质疏松患者补钙方式如下：
1、多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶制品；
2、选择能够合并含有维生素D3的钙或钙和维生素D3一起吃；
3、选用溶解性好的有机钙，有机钙比无机钙吸收好；
4、吃弱酸性钙，老年人胃酸较少，弱酸性钙有利于老人对钙的吸收。
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要尽量的多吃富钙的食物，牛奶或者酸奶或者奶制品吃得多就没必要补钙了。如果不能吃这些食物需要补钙，第一个，能够合并含有维生素D3的钙或钙加上维生素D3食用。第二个，要多用有机钙，有机钙吸收比无机钙要好。第三个，无机钙要看钙的溶解性，溶解性好的钙对吸收较好。钙最好是弱酸性的钙，老年人胃酸较少，弱酸性的钙对老年的吸收有好处。
移平│中日友好医院
2017/10/18收听(51974)
对于骨质疏松来说，绝大多数都是绝经后骨质疏松，因此骨质疏松患者中，女性患者较多。骨质疏松的基础... 姜冬青│山东大学第二医院 2023/01/16播放(93142)
对于骨质疏松来说，绝大多数都是绝经后骨质疏松，因此骨质疏松患者中，女性患者较多。骨质疏松的基础...
姜冬青│山东大学第二医院
2023/01/16播放(93142)
一般骨质疏松指退变性的骨质疏松，常发生于老年人群，常见症状如下：1、身高逐渐降低... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/03播放(41760)
一般骨质疏松指退变性的骨质疏松，常发生于老年人群，常见症状如下：
1、身高逐渐降低...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/03播放(41760)
"产妇骨质疏松，建议服用钙尔奇D，也可以服用碳酸钙颗粒。如果经常有便秘，建议服用碳酸钙颗粒，因为碳酸钙颗粒剂通过冲服服用的，它的吸收率比较高，较少引起便秘。另外，还可以服用骨化三醇、阿法D3，这些都含有活性维生素D，活性维生素D可以促进，钙离子在小肠部的重吸收，能提高血钙水平。除了服用药物外，还要积极食补，可以服用高钙食物，比如多吃大豆、鱼、虾等食物，可以多晒太阳，有利于皮肤中脱氢胆固醇转化为活性维生素D，还可以多喝高钙牛奶补充钙离子。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/18收听(24002)
老年骨质疏松症患者可以选择以下钙片：1、碳酸钙片：含钙量达40%，目前市面上有多... 卜石│中日友好医院 2023/11/06播放(45053)
老年骨质疏松症患者可以选择以下钙片：
1、碳酸钙片：含钙量达40%，目前市面上有多...
卜石│中日友好医院
2023/11/06播放(45053)
"女性骨质疏松可以服用常规的碳酸钙，也就是碳酸钙颗粒。碳酸钙颗粒剂可以通过水冲服，吸收率较高，较少引起便秘，常规服用可以增加基础钙含量。另外，还可以服用骨化三醇和活性维生素D，这些药物可以促进钙离子的吸收，促进钙离子在小肠的吸收，能提高钙的使用率。女性骨质疏松还可以服用雷洛昔芬，是专门针对老年性绝经后骨质疏松的抗骨质疏松药物，可以增强雌激素通路信号，增加成骨细胞活性而增加骨量。"
2021/01/07收听(86568)
"如果老年患者患有骨质疏松症，建议服用碳酸钙颗粒，因为碳酸钙颗粒与普通的钙片相比，具有吸收率较高、便秘率较低的优点。普通钙片的主要不良反应就是容易引起便秘，如果在老年患者消化功能欠佳的情况下，建议服用碳酸钙颗粒。如果老年患者同时患有骨质疏松和关节退化，可以服用氨基葡萄糖钙硫酸软骨素钙胶囊，此类钙片中既含有硫酸氨基葡萄糖，又含有钙成分，所以既可以起到缓解关节退化、保护关节软骨的作用，又可以防止骨量丢失，而补充基础钙含量。"
2021/06/28收听(36506)
骨质疏松的患者可以使用碳酸钙和枸橼酸钙，钙剂的选择主要是根据钙元素含量、安全性以及有效性。碳酸钙的含钙量高、吸收率高，且易溶于胃酸。但是常见的不良反应是胃肠道不良反应，如果不能耐受，可以选择枸橼酸钙。在高钙血症和高钙尿症时，应该避免使用钙剂来防治骨质疏松症。补充钙剂一定要适量，成人每日元素钙的摄入量是800mg，50岁及以上人群每日元素钙的摄入量是1000-1200mg。如果超大剂量的补充钙剂，可能会增加肾结石以及心血管疾病的风险。充足的钙摄入，对获得理想骨峰值以及减缓骨丢失有益处。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/29收听(98558)
骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现... 高月琴│山西省心血管病医院 2023/07/25播放(57772)
骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现...
高月琴│山西省心血管病医院
2023/07/25播放(57772)
"骨质疏松多出现于老年人，尤其是绝经后的妇女，骨质疏松后每天需要钙的摄入量至少要达到1.2g以上，但这只是理论上的数字，是机体需要摄入的数值，并不是每天需要口服的数值。事实上口服的数值远远的大于1.2g，因为会有很大一部分没有办法吸收。所以在治疗骨质疏松摄入钙质的同时，要想办法提高钙质的摄入，无论是通过体育锻炼，增加维生素D3的摄入，还是适当的多晒太阳，都应该保证每天机体有效钙摄入量是1.2g以上，骨质疏松越重，需要补钙的数量越多。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/11/20收听(31048)
骨质疏松症患者补钙，市面比较流行的有两种，一种是碳酸钙片，还有一种是枸橼酸钙，或称为柠檬酸钙。... 卜石│中日友好医院 2023/10/27播放(54818)
骨质疏松症患者补钙，市面比较流行的有两种，一种是碳酸钙片，还有一种是枸橼酸钙，或称为柠檬酸钙。...
2023/10/27播放(54818)
"严重骨质疏松可以食用富含钙质，包括维生素D的钙片比如钙尔奇，还可以通过其他方式进行补钙。如果是中老年人，吸收较差，不建议使用壮骨粉等，虽然富含钙质较高但不容易吸收，可以应用鼻喷的治疗骨质疏松的药物，通过粘膜进行吸收比如密盖息，还可以应用比较新的药物比如密固达等磷酸盐，还可以应用特立帕肽等甲状旁腺激素类药物进行补钙，平时可以适当食用富含钙质的牛奶、坚果类，多晒太阳，锻炼身体，避免骨折。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/03收听(48470)
老年人骨质疏松症最好是补碳酸钙，在钙剂的选择中需要考虑钙元素含量、安全性和有效性。在其中碳酸钙的含钙量最高，吸收率也最高，易溶于胃酸，常见的不良反应主要是上腹不适和便秘。如果在服用碳酸钙的过程中，出现严重的胃肠道症状，也可以服用枸橼酸钙，但是枸橼酸钙的含钙量要低于碳酸钙。成人每日元素钙的摄入量是800mg，在50岁以上的人群推荐摄入量为1000-1200mg。充足的钙摄入，对获得理想的骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化以及维护骨骼的健康有益。
2021/04/25收听(38734)
"骨质疏松可以打钙针，但打钙针治疗骨质疏松，实际上只能治疗某一种原因导致缺钙而引发的骨质疏松，也就是由于营养状态或者钙质摄入不足而导致的骨质疏松。摄入钙质较少会导致钙质缺乏，从而引发骨质疏松，而打钙针可以外源性增加钙质的摄入，从而治疗由于此原因导致的骨质疏松。但由于其他原因导致的骨质疏松，没有办法通过打钙针来治疗。比如由于内分泌因素或者使用其他皮质激素类药物导致的骨质疏松，没有办法通过打钙针来治疗。"
2019/11/24收听(95822)
目前常用钙剂有碳酸钙，包括碳酸钙D3片，叫钙尔奇D、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，钙... 孙利民│中国中医科学院广安门医院 2023/01/28播放(89090)
目前常用钙剂有碳酸钙，包括碳酸钙D3片，叫钙尔奇D、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，钙...
孙利民│中国中医科学院广安门医院
2023/01/28播放(89090)
"老年人的骨质疏松属于比较常见的疾病，老年人胃肠道功能比较弱，所以通过食物、牛奶以及药物综合补钙比较好。如果想改善骨质疏松，还需要多晒太阳，进行适量的锻炼。对于补钙，如钙尔奇等富含钙质和维生素D3的补钙产品比较好。如果选用壮骨粉，虽然钙含量比较大，但老年人吸收能力弱，正常能用于身体的钙质并不多。如果有条件，可以用鼻喷的密盖息，通过黏膜吸收钙质对老年人有很好的作用。其它的如输液的密固达等，属于药物，需要在医生的治疗下进行补钙，也是效果比较肯定的补钙的药物。"
2019/12/03收听(46788)
"骨质疏松一般大多数是由于人年龄的增加，骨骼里钙质大量的流失导致的，少量的人是因为先天性的原因造成这种现象。有骨质疏松的人，平时一定要注意不要做太多比较剧烈的运动以免发生骨折。有骨质疏松的人会增加对钙质的摄入，多吃含钙丰富的食物，比如可以每天喝牛奶、吃鸡蛋，动物肉类也含有大量的钙，可以多喝骨头汤、多晒晒太阳，摄取维生素D可以促进钙的吸收，限制饮酒，过量饮酒可以影响钙的吸收。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/06/21收听(34464)
"骨质疏松的病人饮食和吃什么实际不一而足，因为骨质疏松的发病机制并不明确。有的人说补钙或者补维生素D、骨化三醇，实际这些都是合成骨的原料。发生骨质疏松并不是真正的原料缺乏导致，不能把钙和矿物质等有效的转化成骨细胞结构，这才是骨质疏松发生的真正的原因。"
顾树明│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/20收听(26732)
骨质疏松说明人体骨头缺钙，主要可以食用的食物具体如下：1、蛋白丰富的食物：比如牛... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/09/21播放(77880)
骨质疏松说明人体骨头缺钙，主要可以食用的食物具体如下：
1、蛋白丰富的食物：比如牛...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/21播放(77880)
骨质疏松患者饮食注意事项如下：1、加强钙的摄入：多食用含钙量高的食物包括牛奶、羊... 陈伟明│江门市五邑中医院 2023/08/03播放(89162)
骨质疏松患者饮食注意事项如下：
1、加强钙的摄入：多食用含钙量高的食物包括牛奶、羊...
陈伟明│江门市五邑中医院
2023/08/03播放(89162)
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