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    如何预防运动损伤
    2023-04-18 12:17:29播放66807
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    如何预防运动损伤
    01:32
    视频内容

    预防运动损伤应做到以下几点:

    1、掌握一定的运动损伤知识,学会如何预防运动损伤;

    2、做好运动前工作准备,如选购合适的运动鞋、运动器械等;

    3、请专业教练指导标准动作,防止意外发生;

    4、运动过程注意控制节奏,防止过度疲劳;

    5、运动以后要及时进行放松,适当休息。

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