抑郁自愈最佳方法

唐胜南
主任医师

河南省人民医院

神经内科

抑郁自愈最佳方法

2023-05-24 10:17播放 :

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视频内容

抑郁自愈的最佳的方法，实际上很简单，就是要改善自己的心情，调整好自己的心情。调整心情的方法有很多，如找朋友聊天，倾诉心情，释放自己的心情，出去旅游，离开当前环境。

可能当前的环境中工作压力大、有家庭矛盾，或者是家里出现了重大事情，或者是当前环境造成心理上的不愉快。患者要避免上述因素，就要脱离当前的环境。

改善自己心情有很多方法，要找一下抑郁的诱因，再尽量避免诱因，同时调整心情。也可以做体育锻炼，也是很好的一种方法。

轻度抑郁自愈方法

对轻度抑郁症而言，到医院接受专业治疗的人比较少，大部分采取自愈的方式，自愈的方法包括以下几点：...

崔界峰│北京回龙观医院

2023/06/02播放(80580)

抑郁能自愈吗

"抑郁很难治愈，已经达到了抑郁症标准的抑郁需要综合性的治疗，包括药物治疗、心理治疗和其他物理疗法等，常用的药物治疗是五朵金花，这些新型的抗抑郁药，还有SNRlS类等，这些药物疗效肯定，副作用比较小。心理治疗方法主要是支持性心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗，还有婚姻、家庭治疗等。当然抑郁症也可以在医生的指导下做一些自我疗愈的方法，常用的方法比如适当的运动，已经有证明运动能改善患者的情绪，运动之后有些神经递质可以有一些改善，还有听音乐，多参加集体活动，与人交流，如与家庭成员、朋友等亲密关系的交流和支持有利于患者康复。"

语音时长01:29''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/12/02收听(52350)

痔疮最佳的自愈方法，用什么药

痔疮朋友们想要兵不血刃的解决痔疮，那就让它自愈吧，最佳的自愈方法就是改善饮食、保证肛门]卫生、坐浴、保持正常排便、适当运动等，当然，也可通过美辛唑酮红古豆醇酯栓...

李胜龙│哈尔滨医科大学附属第二医院

2022/10/29阅读(4233)

痔疮肛裂最佳的自愈方法

本来“菊花”作为身体最隐秘的部位，每天敲钟上班、撞钟下班的，不会被人过分关注，但因为痔疮、肛裂这两位常客，“菊花”的处境变得有点尴尬。要想自愈，可以考虑调整饮食...

李胜龙│哈尔滨医科大学附属第二医院

2022/10/29阅读(4397)

01:41

孕期霉菌性阴道炎自愈的最佳方法

孕期发生了霉菌性阴道炎没有自愈的方法，怀孕后很多孕妇会发生霉菌性阴道炎，也称为外阴阴道假丝酵母...

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2024/04/28播放(46267)

痔疮瘙痒最佳的自愈方法

痔疮瘙痒总是一阵一阵的，只要刺激的因素在就不可能自愈，更别提最佳的自愈方法了！所以若存在痔疮瘙痒，建议老老实实的通过温水坐浴、穿纯棉衣裤、注意饮食等方式改善瘙痒...

周海洋│上海长征医院

2023/03/04阅读(2071)

痔疮脱肛最佳的自愈方法

痔疮脱肛，也就是临床上所说的直肠脱垂，是一种相对严重的症状，几乎无法自愈，只能通过手法复位、提肛锻炼、药物治疗、坐浴治疗等方法缓解症状，或者通过手术治疗彻底解决...

张炜│郑州大学第一附属医院

2023/01/11阅读(1974)

重度抑郁能自愈吗

对于抑郁障碍来说，一些程度非常轻的患者可以不治而愈，但这种概率比较低，重度抑郁就更不用说了，基本不可能自愈，因此患者一定要积极干预，不应存有侥幸心理而拒绝治疗。...

禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

2022/12/30阅读(4165)

02:07

中度抑郁可以自愈吗

抑郁根据其自评量表分为轻、中、重度，通常中度以上的抑郁患者基本无法自愈，需通过药物治疗。

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/10/14播放(65786)

01:38

抑郁失眠可以自愈吗

失眠的确是抑郁症的常见症状，抑郁症患者的睡眠的特点往往是以早醒为主，可能晚上三四点钟甚至一两点...

陈正昕│浙江省立同德医院

2023/07/13播放(83862)

01:57

抑郁诊断方法

抑郁诊断方法：

1、抑郁症的诊断绝大部分是来自于医生和患者的交流过程。诊断抑郁症中...

程明│湖南省脑科医院

2023/07/25播放(56342)

严重抑郁的治疗方法

"严重的抑郁症，需要住院治疗。严重抑郁症患者，症状比较重，感觉生不如死、痛不欲生，有自罪的念头，也会有强烈的自杀愿望，甚至是自杀行为，社会功能是明显受损的，无法进行正常的生活、工作和社交。住院治疗，可以加强对患者的保护，防止自伤、自杀，也可以及时监测患者对药物的反应，及时调整，尽快达到治疗效果。严重抑郁的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗应选择起效比较快的抗抑郁剂，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰，必要时合用抗精神病的药物，比如奥氮平、喹硫平等。可以缓解严重抑郁症患者存在的失眠、焦虑症状，也可以加快抗抑郁剂的起效时间。心理治疗需要在患者的精神症状缓解以后进行，这样患者才会配合，包括支持性心理治疗、认知治疗等。"

语音时长01:49''

李婷│聊城市人民医院

2019/07/18收听(34844)

02:05

抑郁治疗方法

抑郁的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗，常见分析如下：

1、药物治疗：临床常用...

崔界峰│北京回龙观医院

2023/03/28播放(95862)

抑郁测试有哪些方法

抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，要诊断抑郁症，必须得有医生检查评估，然后再加上其他的辅助测试来诊断。测试是一种辅助方法，常用的测试自我测试的量表，比如SDS抑郁自评量表，还有其他的辅助的，比如多项人格测试里面也有抑郁症状。还有其他的自评量表，也有帮助抑郁判定，是否有抑郁症状或者抑郁症状的轻度、中度、重度的等级划分，但是这些测试的结果一定要有精神科医生帮助分析。询问患者的病史或者家属提供病史，精神科医生亲自检查病人也就是进行精神检查，再加上自我的测试共同完成抑郁症的诊断，所以自我测试只是有一定的参考价值而已。

语音时长01:52''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/03/02收听(13422)

01:32

抑郁有哪些治疗方法

抑郁情绪分为两种治疗手段，一个是药物方面的，一个是非药物方面的治疗。药物方面的治疗现在有很多抗...

李莉│湖南省脑科医院

2023/05/05播放(50182)

治抑郁的方法有哪些

"抑郁症治疗方法，在临床当中主要包括三种：药物治疗、心理治疗、物理治疗。第一种，药物治疗是临床治疗过程中应用较为广泛的，其治疗效果也是较为满意的，例如首选的抗抑郁药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛、艾司西酞普兰等，应该遵循全程规律用药，做到全病程治疗。第二种，心理治疗对于轻度抑郁症患者而言，是有良好疗效的，特别目前有循证医学证据的心理治疗方法，如认知行为治疗，通过重建患者的认知体系，改善对于环境的认知能力，从而调整情绪、行为等。第三物，物理治疗在临床当中，主要采用的是经颅磁刺激治疗和电休克治疗，应用也是相当广泛的，特别是难治性抑郁症患者，电休克治疗是首选。"

语音时长02:02''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/02/28收听(90508)

抑郁诊断方法

"一旦怀疑自己有抑郁症，可以选择到综合医院心身医学科、心理科、精神卫生科就诊。由医生经过专科的评估，最终确定是否存在抑郁症。想要确诊抑郁症，医生通过与患者的交流沟通，还有非言语的观察，如患者的表情、语音、语速、语调等，确定患者是否存在抑郁症。当然，在抑郁症的诊断中，原先设计好的心理测量问卷评估，也是非常重要的，在临床上，使用最多的量表包括，汉密尔顿抑郁量表-17项、宗氏抑郁自评量表、抑郁症筛查量表PHQ-9等，根据这些量表的得分，评估抑郁情绪的有无以及抑郁情绪的严重程度，医生综合考虑患者的整体情况，最终确定患者是否存在抑郁症，并给予针对性的治疗方案。"

语音时长01:19''

卢和丽│南昌大学第二附属医院

2019/03/20收听(45326)

痔疮外疮最佳的自愈方法

临床上没有外痔最佳自愈方法的说法，但这并不意味着外痔就不能自愈了。如果是无症状或症状较轻的外痔，做到坚持合理的饮食、适当运动、注意肛门处卫生这几点，还是有自愈的...

周海洋│上海长征医院

2023/03/04阅读(2104)

痔疮最佳的自愈方法，痔疮膏有哪些

痔疮一旦发生就很难自愈，不过对于一些轻微的痔疮，如早期外痔、Ⅰ度内痔等，通过调整生活方式、改善饮食结构、保持肛门卫生、适当坐浴、规律排便等，可以达到控制症状发展...

张炜│郑州大学第一附属医院

2023/01/11阅读(2270)

痔疮最佳的自愈方法，吃什么食物

痔疮是现代社会的常见疾病，一旦确诊，自愈几乎是不可能的。话虽如此，但我们可以通过药物治疗、适当运动、合理饮食等方法，控制痔疮的发展。药物治疗1.痔疮栓、痔疮膏：...

周海洋│上海长征医院

2023/03/04阅读(2127)

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