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怎么预防颈椎病
2023-06-04 15:22:33播放:-
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怎么预防颈椎病
01:28
视频内容
预防颈椎病的方法包括:
1、避免长期低头:长期伏案工作者应定时改变颈部体位,让头颈部向前后左右转动,也可做耸肩运动,放松颈肩部肌肉;
2、避免受凉:外感风寒湿邪容易使颈椎病症状加重,所以平时应注意颈部保暖,避免受凉;
3、适当功能锻炼;
4、避免颈部外伤。
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预防颈椎病的方法包括:
1、避免长期低头:长期伏案工作者应定时改变颈部体位,让头颈部向前后左右转动,也可做耸肩运动,放松颈肩部肌肉;
2、避免受凉:外感风寒湿邪容易使颈椎病症状加重,所以平时应注意颈部保暖,避免受凉;
3、适当功能锻炼;
4、避免颈部外伤。