首都医科大学附属北京中医医院
骨科
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骨质疏松的患者锻炼必不可少，推荐室外锻炼，因为室外锻炼可提高患者体质，在室外锻炼可以接受日照，通过日光照射帮助体内钙吸收。建议每天约一个小时以上室外锻炼，如散步、晒太阳等。另外推荐患者做一些能增加肌肉力量的锻炼，以达到提高患者的运动能力，防止摔倒的目的。
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骨质疏松的病人锻炼是很有必要的。室外锻炼提高病人的体质，通过日光来照射以后，体内的一些维生素D3能达到活性的目的，能帮助钙吸收。所以建议患者每天要进行一个小时以上的室外的锻炼。当然强度可以不用很高，就在外边散散步，坐着晒太阳都可以。要锻炼一些肌肉的力量。骨质疏松病人的常见老年人，一般是摔倒引起的，摔倒跟病人的自身的运动能力下降是有关系的。肌肉能力下降了以后可能在走路的时候会不慎摔倒，是非常常见的，所以建议是进行力所能及的锻炼，包括骑车、走路这些锻炼，提高患者的运动能力防止摔倒。
彭亚│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10收听(49174)
骨质疏松患者锻炼选择合适的运动方式、最佳的运动时间段，能达到更好的预防与治疗效果。平常可进行散... 卢倩仪│南方医科大学顺德医院 2023/02/14播放(75966)
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卢倩仪│南方医科大学顺德医院
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运动有助于增加骨密度，减少跌倒风险。适合于骨质疏松症患者的运动，包括负重运动和抗阻运动。我们推... 张晓黎│山东大学齐鲁医院 2023/08/24播放(86246)
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张晓黎│山东大学齐鲁医院
2023/08/24播放(86246)
"建议要有足够的睡眠，每天晒一小时的太阳，适当的锻炼，每天建议半小时或更长的时间。对骨质疏松比较有意义的锻炼方法，包括散步、打太极拳、做各种体操，有条件的可以进行游泳，这是一个全身的免负重的锻炼。晒太阳与运动锻炼要根据每个人的身体状况，刚开始时间可以先稍微短一些，然后逐渐的增加，适当的延长锻炼的时间。"
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/08/18收听(66542)
在骨质疏松症的治疗中，运动疗法是防治骨质疏松的主要措施之一。在临床中可以进行一些有氧训练，比如... 郭元兵│山西省中西医结合医院 2023/09/30播放(86510)
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郭元兵│山西省中西医结合医院
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一旦得了骨质疏松患者就会出现腰酸背痛、身高变矮、驼背等，甚至发生骨折。得了骨质疏松可以锻炼，注... 王蔚│太原市中心医院 2023/09/30播放(88912)
一旦得了骨质疏松患者就会出现腰酸背痛、身高变矮、驼背等，甚至发生骨折。得了骨质疏松可以锻炼，注...
王蔚│太原市中心医院
2023/09/30播放(88912)
"骨质疏松是因为骨量减少引起的骨抗压能力减弱，多出现在中老年人中。骨质疏松的治疗除补钙以及多晒太阳等，骨质疏松的锻炼也非常重要。骨质疏松的锻炼方法建议进行有氧锻炼、缓慢锻炼，采取比较温和的锻炼方式，比如太极拳、散步、慢跑等方法进行肌肉力量和骨质刚性的缓慢锻炼，不断增加。特别不建议中老年人进行激烈的锻炼，比如跳绳、举重、拳击、击剑等，有可能会造成骨折和损伤。同时，短跑等无氧训练也不适合骨质疏松的患者进行锻炼。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/21收听(40198)
骨质疏松患者的锻炼方式如下：1、可进行有氧锻炼：如慢跑、快走、跳健美操等，因机械... 洪维│复旦大学附属华东医院 2023/10/16播放(80590)
骨质疏松患者的锻炼方式如下：
1、可进行有氧锻炼：如慢跑、快走、跳健美操等，因机械...
洪维│复旦大学附属华东医院
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骨质疏松的锻炼方法及饮食禁忌如下：1、锻炼方法：行走、慢跑、打太极拳、瑜伽、乒乓球、... 廖镜波│深圳市罗湖区人民医院 2023/02/27播放(61250)
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临床建议骨质疏松患者进行锻炼前应做好充分准备活动，可通过活动手腕、脚腕的动作，以预防运动损伤，... 杜艳萍│复旦大学附属华东医院 2023/01/18播放(91852)
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杜艳萍│复旦大学附属华东医院
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部分骨质疏松患者认为自己骨折的风险会比较高，就会选择减少运动量，其实这种想法是错误的。建议患者... 史素琴│河南中医药大学第一附属医院 2023/03/29播放(90062)
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史素琴│河南中医药大学第一附属医院
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"脑梗塞后的患者可以进行作业疗法和运动疗法进行康复锻炼，让患者在日常生活各方面的功能和独立性尽可能恢复到最佳水平，如训练患者吃饭、个人卫生、穿衣、洗澡、上厕所等。必要时可应用生活辅助器具，比如粗柄勺子、带圈套的筷子、有吸盘固定的碗和盘，也可使用四脚手杖和助行器等。同时训练患者进行简单的家务活动，逐步进入到有一定难度的创作性技能训练，比如训练手工作业等等。因此，脑梗塞病人的锻炼主要是指脑梗塞以后的康复锻炼，康复锻炼的量应该由小到大，康复内容由运动和感觉等单项功能训练，逐渐过渡到以日常生活活动能力的提高为主的训练。"
王翀│南京鼓楼医院
2021/05/25收听(43334)
脊髓损伤患者在医生、治疗师指导下早期即可进行锻炼，锻炼方式如下：1、被动关节活动... 许俊萍│濮阳市油田总医院 2023/12/13播放(56992)
脊髓损伤患者在医生、治疗师指导下早期即可进行锻炼，锻炼方式如下：
1、被动关节活动...
许俊萍│濮阳市油田总医院
2023/12/13播放(56992)
"支气管扩张的患者，可以根据自己的年龄和运动量选择适合的运动，类似的运动比如打太极拳、体操以及散步、慢跑，这些运动都是适合支气管扩张患者的运动。在运动前要先做热身运动，做好充分的身体准备后再进行锻炼，注意在运动时不要运动量太大，如果运动量过大容易使心脏的负荷过大引发心率过快和过度换气，可能会引发哮喘或者导致呼吸受阻。患者在锻炼时应避免过度寒冷和过度炎热的天气，因为炎热天气可能会增加身体水分的过度流失，较为寒冷的天气容易引发支气管痉挛，建议在比较温暖和湿润的环境里进行锻炼。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12收听(99192)
"帕金森病人随着病情的进展会出现很多症状，所以我们要结合合适的锻炼来控制他的病情，比如病人出现肢体僵硬、震颤，这时容易导致睡眠差、精神紧张、抑郁等。我们要放松心情，做少量轻度的有氧运动，比如散步、慢跑、爬山等。后期出现躯干僵硬、关节变形的病人要多做仰头、挺胸、转体、侧弯等，主要活动四肢的关节。针对症状比较重、后期出现“面具脸”、表情僵硬、吞咽困难、语言障碍，严重的病人出现声音嘶哑，吐字困难，这些病人还要加强面部表情、吞咽功能和发音的锻炼。这些都是为了控制和缓解病人的症状。"
袁邦清│中国人民解放军第四七六医院
2017/11/26收听(65928)
"帕金森病人确诊以后，首选的方法就是口服药物治疗，比如美多芭。把症状控制好以后，才是进行锻炼的基础。在早期帕金森病人可以和正常人一样进行活动，比如散步或者打太极拳，可以缓解病人的症状。如果病情逐步的进展，几年以后出现了运动的障碍，这时候需要家人的更多的协助和治疗，家人应该积极地在居家设计上来照顾帕金森病人，比如在卫生间安装扶手，让病人自己可以上厕所，如果完全不能活动或者需要人照顾的情况下行走，注意避免摔伤，活动可以进行被动的活动，比如肢体的活动或者在康复理疗师指导下进行按摩理疗的锻炼。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/05/11收听(81136)
"脑梗病人进行锻炼可以促进患侧肢体恢复，特别是病人出现一侧肢体的偏瘫或者无力，经过锻炼后神经功能缺损的症状会得到一定改善。脑梗病人进行锻炼能消耗大量的脂肪，有利于血中的血脂降低，减轻血液黏稠，对脑梗病人的血管动脉硬化起到延缓的作用。脑梗病人进行锻炼还可以促进血液循环，增加心脑血管的弹性，能减少心脑血管疾病发生的危险。脑梗病人进行体育锻炼还能陶冶情操，使精神得到放松，避免压力导致的代谢综合征，比如高脂血症、高血糖等。同时锻炼也有助于病人的血压降低，脑梗病人多有高血压、糖尿病等危险因素。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/11收听(15632)
"脑梗病人的锻炼要采取轻柔的、循序渐进的方式，不能选择高强度、高负荷的运动方式。比如快走、慢跑、跳舞、做操、打门球等运动都非常适合脑梗病人。上述运动的耗氧量不大，对身体的关节、肌肉损伤较小，不易造成脑血管意外。同时，病人还可以进行适当的力量训练，以增强肌肉力量。游泳、长跑、竞技球类等锻炼方式的耗氧量大，会使机体产生大量的氧自由基，有诱发心脑血管意外的风险，因此不适合脑梗病人。此外，脑梗病人应尽量选择下午或者傍晚进行锻炼，不应选择清晨或者午夜。因为在清晨或者午夜进行锻炼不仅会影响病人的睡眠，还容易造成血压急剧波动而诱发脑梗。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/03/04收听(87338)
支气管扩张病人与罹患其他肺部疾病的病人锻炼注意事项相似，活动不宜太剧烈，可以进行较轻微的活动或... 冯俊涛│中南大学湘雅医院 2023/09/11播放(34641)
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2023/09/11播放(34641)
心脏病人的锻炼，以有氧锻炼为好。锻炼分有氧运动和无氧运动，对于心脏病的病人推荐应用有氧运动，包... 范书英│中日友好医院 2023/05/31播放(30810)
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范书英│中日友好医院
2023/05/31播放(30810)
山西省中西医结合医院 杨秀萍
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西安交大附属二院 高宗强
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京煤集团总院 安娜
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武汉协和医院 张波
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