北京大学人民医院
泌尿外科
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提高精子质量的方法包括:
1、调整生活习惯:规律作息,避免过度劳累,适当运动;
2、对因治疗:针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因,进行对症治疗;
3、饮食调节:弱精症、少精症无法明确病因时,可多食富含锌、维生素、肉碱的食物,以提高精子的活力,降低精子畸形率。
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提高精子质量的方法如下:1、改变自身不良的作息规律,患者需养成早睡习惯,避免熬夜... 张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2018/07/27播放(91985)
提高精子质量的方法如下:
1、改变自身不良的作息规律,患者需养成早睡习惯,避免熬夜...
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/07/27播放(91985)
"提高精子质量,在很多方面都要注意,具体如下:第一、在生活的状态上要改变,比如忌烟、忌酒,而且最好不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。第二、吃的东西,饮食上也要注意,一般来说多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶,这些都有利于生育。尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻这些含精氨酸较多的食物,它有益于生精。食物中最好是以牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌多的东西,因为锌有助于精子的活力,所以最好是男方做微量元素化验,看看是不是缺锌。如果缺锌最好是药物补充,然后食物为辅。其他就是维生素类,可以酌情服用维生素A和维生素E。第三、性生活方式上最好是以每周两次性生活为宜,因为性生活多了或者少了,都不利于精子的质量。"
胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院
2018/10/24收听(11626)
提高精子质量就如同提高自己的整体健康水平一样,也是多方面的。提高精子质量不光要提高自身的健康质量,比如如果我们存在亚健康的状态,我们要尽可能的休息,尽可能适当的运动,调整自己的状态,这是第一步要做到的。第二步,如果我们能够发现影响精子的一些情况,比如精索静脉曲张,比如性腺的异常,我们尽可能的去对因治疗。第三步,如果我们确实存在着弱精子症、少精子症等等,又找不到明确原因,我们不妨可以使用一些肉碱类的补品或者药物,或者锌、维生素等等这些,通过一定的治疗,提高精子的活力数量,以及降低它的畸形率,在这个程度上可以提高精子的质量。
张晓威│北京大学人民医院
2017/07/10收听(23911)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生,精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成... 田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/11/28播放(79811)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生,精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/11/28播放(79811)
在临床当中,很多患者精子质量出现异常,包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含... 盖德美│济南市中心医院 2020/03/06播放(81024)
在临床当中,很多患者精子质量出现异常,包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含...
盖德美│济南市中心医院
2020/03/06播放(81024)
"要想提高精子质量,生活当中确实有一些需要注意的地方,具体如下:第一、精子怕烟和酒,吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌,而且对精子有直接杀伤力,长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或者失去活力。第二、怕饿,有些男性偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,长此以往会使体内含锌量下降,缺锌会使性欲及性功能减退、精子数目下降。第三、怕热,阴囊是睾丸的温度调节器,当气温过低时阴囊会收缩,靠近身体,体温过高时阴囊会松弛,远离身体。睾丸的适宜温度是34℃左右,当温度经常超过40℃,精液质量会受影响,因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐,会使精子的质量减少或者降低。第四、怕频,房事过频会使每次精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于两千万个,怀孕的几率就会下降。第五、怕干扰,因为家庭矛盾互相指责,双方处于焦虑或者烦恼中,可以直接影响机体的神经和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱导致不育,同样对女性也不好。第六、怕药物和X线,有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药物、激素类可以诱发精子的生长障碍,精子染色体损害或者断裂,接受大剂量的辐射可以使精子出现染色体畸变。第七、怕咖啡因,很多人喜欢喝咖啡提神,需要注意的是过多的咖啡因,对于生精细胞来说是一种有害物质,因此准备备孕的男士应该避免大量饮用咖啡。在食物当中与精子相关和成熟相关的微量元素主要是锌、硒、铜、镉等等,又以锌和硒最为重要,当锌和硒缺乏的时候性腺功能减退、精子生成减少、液化精液的含锌物质活性受影响,因此补锌和补硒是比较要注意的地方。另外,还要注意锻炼,加强蛋白质的摄入。"
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/18收听(75418)
提高精子质量常用方法如下:1、改善生活方式:避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可... 张春光│包钢集团第三职工医院 2018/09/25播放(96126)
提高精子质量常用方法如下:
1、改善生活方式:避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可...
张春光│包钢集团第三职工医院
2018/09/25播放(96126)
男性精子的质量对于怀孕影响重大,优质的精子与卵子结合才能孕育出健康的宝宝。导致精子质量和数量下... 郭妮娅│湘潭市中心医院 2019/12/31播放(70869)
男性精子的质量对于怀孕影响重大,优质的精子与卵子结合才能孕育出健康的宝宝。导致精子质量和数量下...
郭妮娅│湘潭市中心医院
2019/12/31播放(70869)
良好的生理和心理状态,是保证精子质量和活力的最佳方式:1、心理状态:要求有良好心... 张志超│北京大学第一医院 2023/05/12播放(99405)
良好的生理和心理状态,是保证精子质量和活力的最佳方式:
1、心理状态:要求有良好心...
张志超│北京大学第一医院
2023/05/12播放(99405)
"男性提高精子质量和存活率,可以让女性更快更好的受孕,胚胎能够更好的发育成长,所以是很有必要的。临床中对于提高精子质量和存活率,一般有以下几种方法:第一、戒烟、戒酒,香烟中的尼古丁和酒精中的毒性成分,都会对精子有一定杀伤力,降低存活率减少精子的产生。第二、调整好作息时间,少熬夜,不要长时间久坐,可以进行体育运动,对于精子的产生都会有一定的促进作用。第三、穿着要以宽松舒适为主,避免穿过紧的裤装,不要压迫睾丸影响精子的产生。第四、多吃富含高蛋白与锌等元素的食物,如牡蛎、山药等,对于提高精子的质量有一定的帮助。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/10/04收听(63604)
"现在随着工作节奏的加快、压力的增大,包括环境污染、饮食习惯等等诸多的原因,很多中青年男性开始出现一些问题,最常见的就是精液的质量开始下降。根据2010年中国多个大城市一线的问卷调查,和精液质量分析结果的初步统计报告,发现实际上现在30-40岁的男性精液质量普遍有下滑的趋势,而且都很难达到教科书级别的优秀程度。这种情况要区分对待,因为精子的工作主要是受孕和致孕,男性的精液质量下降以后是不是一定会导致生育失败,也不一定。如果说精子活力下降的程度还可以,不是说特别严重的情况,再加上配偶受孕能力又特别强,实际上是自然生育时很常见的现象,所以不要一看见自己的精液质量好像不达标,就特别紧张,这里面有一大部分其实问题也不大,生育的要求是可以满足的。有一部分病人的精子质量和存活率下降的很厉害,治疗就要有综合治疗的方法,还是以雄激素药物补充为核心,比如说安特尔这样的口服雄激素片,在这个基础上可以配合其他的药物,比如说活血散淤的中成药,常用的有癃清片、癃闭舒,也有改善血管活性的植物用药,比如说迈之灵这样的药品。此外,还可以联合使用维生素E,维生素E学名也叫做生育酚,可以有效的改善精子的活力。当然对于一些极其严重的弱精症患者,觉得药物治疗效果特别不好的时候,可以考虑进行辅助生殖治疗的尝试。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20收听(10913)
"男子的在备孕的过程当中出现精子质量不好,首先要戒烟、戒酒,香烟当中有很多的有害物质,尼古丁有抗生育的作用,可以直接影响精子的生成,易造成不孕。酒精当中的有毒物质也是干扰精子生成的,要远离辐射,比如手机电脑,尽量的又远离,还有对于一些毒物和放射线也是要远离的。还有对于长期开车的司机,这段时间最好也不要开车了,因为局部的温度增高,也会影响精子的生成和发育,多吃一些生精的食物,比如海产品,还有一些中药,比如何首乌、枸杞、腰果,这些食物都对精子的生成有很大的好处。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/20收听(38658)
精子的质量和数量与生育率有明显关系,因此男性要懂得如何来改善自己的精子数目和质量,建议做到以下... 张俊│广州中医药大学深圳医院 2021/03/23播放(74726)
精子的质量和数量与生育率有明显关系,因此男性要懂得如何来改善自己的精子数目和质量,建议做到以下...
张俊│广州中医药大学深圳医院
2021/03/23播放(74726)
通过提高男性精液质量,达到自然生育的目的,也是临床经常面临的问题。基础性治疗包括抗氧化损伤,如... 王雄│烟台毓璜顶医院 2020/01/13播放(57417)
通过提高男性精液质量,达到自然生育的目的,也是临床经常面临的问题。基础性治疗包括抗氧化损伤,如...
王雄│烟台毓璜顶医院
2020/01/13播放(57417)
"精子的质量对胚胎的发育也有一定的影响,所以在进行备孕前男性要做好充足的准备,精子的质量一定要好,活动也要强。临床上对于男性备孕精子质量的提高,有以下几点建议:第一、戒烟、戒酒,香烟中的尼古丁和酒精中的有害物质会有抗生育的作用,使精子的生产受到阻碍,导致精子质量不高。第二、加强体育锻炼,增强个人身体素质,如跑步、打球等,有利于促进睾丸的血液循环。第三、调整好作息时间,避免熬夜,衣着上不要穿过紧的裤子,以宽松舒适为主,不然会阻碍精子的活动力出现少精症。第四、及时补充营养,多吃富含维生素、锌、镁、高蛋白质的食物。"
2019/10/04收听(64577)
"精液常规主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率,以及精液的液化时间。精子质量下降,首先需要明确病因,再根据病因针对性的治疗。通常比较常见的原因有泌尿生殖道的感染,内分泌激素的异常以及精索静脉曲张,另外还有不良的生活习惯,如吸烟、喝酒、接触放射污染等,因此提高精子质量的基础是先排除诱因。另外也可针对性的用药治疗,比如口服左卡尼汀口服液,补充天然维生素E,口服生精片和生精胶囊、补锌等。药物治疗的疗程一般是3-6个月,然后再根据精液结果决定是否继续服药,如果精液的结果确实比较差,用药无改善时,则需要考虑行人工受精。"
程尚│聊城市人民医院
2018/07/18收听(41968)
郭海彬│河南省人民医院 2023/03/31播放(92577)
郭海彬│河南省人民医院
2023/03/31播放(92577)
截止目前为止,也没有明确的科学上的证据,只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助... 张晓威│北京大学人民医院 2019/10/09播放(50203)
截止目前为止,也没有明确的科学上的证据,只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助...
2019/10/09播放(50203)
人是一个整体,只有整体身体健康,精子质量才健康,首先从食物上可以多吃点西红柿,番茄红素是对前列... 郭军│中国中医科学院西苑医院 2019/12/25播放(73521)
人是一个整体,只有整体身体健康,精子质量才健康,首先从食物上可以多吃点西红柿,番茄红素是对前列...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2019/12/25播放(73521)
对于提高精子质量,需要做到6个方面的内容:1、心理上要坦然,不能过分的焦虑。情绪的不稳定可以造成生精功能和性功能的障碍,所以在治疗的过程中,需要患者能够有稳定的情绪,进行耐心的治疗。2、要避免不良的环境因素和不良的生活习惯,比如需要避免接触放射性化学品和重金属,对身体有害的物质以及高温环境对睾丸产生的影响。同时在生活当中要避免烟、酒以及过量的咖啡因,对神经功能造成的影响。3、要保持阴囊内的较低温度,比如在日常生活当中长期的久坐、喜欢穿紧身裤,都可能使阴囊温度受到影响,局部温度升高,从而影响到睾丸的生精功能,这些生活方式需要改善。4、在日常生活中需要增加营养,饮食中的胆固醇、精氨酸和微量元素,与生育的关系最为密切。所以在日常生活中可以多吃高蛋白、高氨基酸、高维生素、高微量元素的物质,从而促进生精功能的提升。5、适当的调节性生活的频率,性生活频率过低或者频率过高,都会影响精液的质量,所以性生活规律的进行,有利于生精功能的保持。6、在医生的指导下进行适当的治疗,在正规医院里,医生会根据每个患者的病情给予适当的调节,比如激素的调节药物以及改善睾丸功能的调节药物、精子合成过程中,所需要的药物等。只要有针对性的治疗,精子的质量可以得到积极的提高。
麦选诚│云南省第一人民医院
2019/11/15收听(74973)
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