北京大学人民医院
皮肤性病科
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毛发的生长具有一定的周期性，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。洗发护发用品一般只能洗去头皮表面油脂和污垢，起到去油清洁的作用，无预防脱发的功效。如出现病理性脱发，建议及时去医院就诊，规范治疗。
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防脱发洗发水的效果因人而异，假如是油性、脂溢性脱发，用去油脂能力较强的洗发水较好。假如是老年人... 段行武│北京中医药大学东直门医院 2023/06/14播放(78940)
防脱发洗发水的效果因人而异，假如是油性、脂溢性脱发，用去油脂能力较强的洗发水较好。假如是老年人...
段行武│北京中医药大学东直门医院
2023/06/14播放(78940)
洗发水防脱发或者长头发是一个误区，因为头发生长周期性的变化和洗发水没有关系。洗发水的作用是清理毛发和头皮，如果毛发和头皮一段时间没有打理，可能会有一些堆积物、灰尘、油腻。所以洗发水它主要是清洁作用，并没有促进毛发生长的作用。
张建中│北京大学人民医院
2017/07/10收听(93926)
为了拥有一头健康秀丽的头发，科学的打理头发很重要了，比如应尽量选择一些性质温和、稍偏酸性，并含有乌发及生发功效成分的洗发水，这样能够有效预防脱发，达到增发目的。...
王霞│广州医科大学附属第一医院
2023/03/04阅读(2435)
患者出现脱发时可能先想到的是应该买最新型防脱洗发水进行治疗，但是防脱洗发水是否可以达到治疗脱发... 禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/06/17播放(95478)
患者出现脱发时可能先想到的是应该买最新型防脱洗发水进行治疗，但是防脱洗发水是否可以达到治疗脱发...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/17播放(95478)
"预防脱发要从多方面注意，因为引起脱发的原因有很多，比如精神紧张可以引起脱发，营养不良可以引起脱发，油脂分泌过盛可以引起脱发，一些基础性的疾病也可以引起脱发，所以平时需要注意去除引起脱发的原因才能够有效的预防脱发症状的出现。平时要注意放松心情，多听舒缓的音乐，避免情绪紧张或者是心理压力过大，还要注意养成规律作息的好习惯，保证充分的休息，在饮食方面要注意均衡营养，也可以多吃富含维生素的食物以及含微量元素多的食物，比如黑芝麻、海贝类等，还要注意避免吃过于油腻的食物，经常做头部的按摩有助于改善局部的血液循环，促使头发更健康的生长。"
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(31044)
"防止脱发要从原因入手，脱发是每个人多会出现的生理现象，只有脱发量较多时，才会引起头发稀疏。系统性疾病引起的脱发，如贫血、肿瘤等会引起；药物性因素也是常见原因，某些药物尤其是抗肿瘤药物可以引起大面积脱发；精神情绪相关性脱发，如斑秃、普秃、全秃等；拔毛癖也是临床多见现象，常见于学龄期儿童，学习心理压力较大容易诱发，成年人也不少见；常见的脂溢性脱发，也就是雄激素性脱发，主要是个人肤质问题。要解决脱发，需要明确其主要诱发因素，针对性解决。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/06/18收听(72186)
防脱发是一个比较广泛的概念，但具体措施需要看脱发的原因和症状。比如斑秃表现为头皮片状脱发，与熬夜、精神紧张等因素有关，这种情况可以内服药化瘀祛斑胶囊等，同时注意不要熬夜，多听音乐放松心情，以避免继续脱发。如果头发慢慢变稀，一般与脂溢性皮炎有关，男性脱发可以用酮康唑洗剂配合米诺地尔溶液外涂，配合吃维生素片如21金维他以预防脱发。另外，平时应当多吃些桂圆、山药等食物，尽量不要喝酒过度。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(81532)
有关脱发的问题，有先天因素还有后天因素，先天因素即遗传性因素。如父母或比较近亲的亲属有脱发，有... 宋佩华│中日友好医院 2023/06/23播放(67780)
有关脱发的问题，有先天因素还有后天因素，先天因素即遗传性因素。如父母或比较近亲的亲属有脱发，有...
宋佩华│中日友好医院
2023/06/23播放(67780)
想要预防脱发要明确脱发性疾病的类型，比如瘢痕性脱发或非瘢痕性脱发，以及毛干异常导致的毛发脆弱引... 魏国│山东大学第二医院 2023/08/22播放(76414)
想要预防脱发要明确脱发性疾病的类型，比如瘢痕性脱发或非瘢痕性脱发，以及毛干异常导致的毛发脆弱引...
魏国│山东大学第二医院
2023/08/22播放(76414)
"脱发首先需要寻找病因，如遗传性脱发、脂溢性脱发，还是由于营养不良、过度劳累导致的脱发。如果是遗传性脱发和脂溢性脱发，建议平时注意休息，避免劳累，避免进食辛辣、刺激性食物，油腻食物以及甜食，以免皮脂分泌增多，导致脱发严重，可以局部给予米诺地尔酊外用。如果是由于节食导致的营养不良性脱发，建议平时均衡营养，多进食新鲜蔬菜、水果，各种蛋类、肉类以及干果；同时，可以补充胱氨酸及维生素E营养头发。"
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2018/11/29收听(29068)
"梳头对于健康的毛发是可以有防脱作用的，梳头可以刺激头皮，促进头皮的血液循环，因而对毛发的生长是有利的，梳头一定要梳按结合，力度要适中，否则刺激不到头皮的血液循环。正确的梳头方法应当是从前额到后脑勺，沿着耳朵后开始从左到右，从右到左轻触数遍，每天睡前坚持梳理，还能缓解疲劳，促进睡眠，建议使用木梳子梳头，可以减少静电的产生，梳头类似于按摩和理疗，可以改善头皮和毛发的微环境，从而有利于防脱，但是如果发生了病理性的脱发，梳头起到的作用是微乎其微的，需要到医院在医生的指导下根据病因对症治疗。"
2020/04/30收听(58650)
临床上脱发患者越来越多，可能与工作压力大、情绪紧张、熬夜等有关。很多患者关心如何通过饮食预防脱... 赵学义│山西中医药大学附属医院 2023/07/05播放(83570)
临床上脱发患者越来越多，可能与工作压力大、情绪紧张、熬夜等有关。很多患者关心如何通过饮食预防脱...
赵学义│山西中医药大学附属医院
2023/07/05播放(83570)
"防止脱发需要注意以下三条：第一是饮食方面，充足的营养是头发健康的基础，注意少吃油腻、少吃辣、少吃甜食，能够减少皮脂的分泌有助于防止脱发。还有注意饮食的均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素、矿物质都要有，这样才能保持头发的健康，减少脱发；第二是洗发，注意不要用过热的水，经常更换洗发水才能保持头发清洁、健康；第三是睡眠，一定要有充足的睡眠，大家可能听说过一夜愁白了头，这就是睡眠的重要性。"
黄青│北京中医药大学东直门医院
2017/08/15收听(61022)
"防止脱发有很多的办法，首先需要了解引起脱发的原因，平时比较常见的引起脱发的原因是由于精神过于紧张引起，一定要注意放松心情，缓解心理压力，有利于预防脱发的发生。引起脱发也可以见于疾病引起，比如脂溢性皮炎，要注意平时在饮食方面避免吃过于油腻的食物，特别是油炸类的食品，可以多吃新鲜的蔬菜、水果等清淡的食品。除了饮食注意之外，还要注意规律的作息，适当的锻炼身体，提高机体的免疫能力。脱发也有可能是营养不良引起的，平时要注意均衡营养，特别是可以多吃黑芝麻、坚果等食品。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27收听(26820)
"防止脱发，首先需要避免日常中可能引起脱发的疾病,比如雄激素性脱发，或者真菌感染导致的脱发。日常护理，主要注意的是及时清洗，既不要过度的清洗也不要太长时间不清洗，清洗时根据自己的发质选择合适的洗发水。如果头发油比较多，或者伴有头皮屑，可以用清洁力度比较好的洗发水，也可以适当用二硫化硒洗剂祛除头皮屑。如果发质比较干，可以适当采用滋润类洗发水，但注意一定要清洁干净。搓揉时，要用手指肚来搓揉，一定不要用手指尖用力的挠头皮，清洗时尽量动作轻柔，可以对头皮进行按摩，洗过之后要及时擦干，吹风尽量不要采用太热的风。"
王琳│黑龙江省康复医院
2018/04/08收听(59122)
"倒立可以预防脱发。主要的机理是通过倒立的方式，使头部的血液循环加快，促进头部的新陈代谢，有害物质过滤掉，而促进营养吸收。除此之外，还可以通过经常梳头，或者是用手指抓头，促进头部的血液循环，道理和倒立是一样的。除此之外，要避免紧张、焦虑的心情，以及恐惧的心情，保持良好的休息和睡眠。另外，需要在饮食上多食用蛋类、牛奶、瘦肉、海产品这样的食物，有利于脱发的生长。另外，如果是脂溢性脱发，头部比较油腻，还可以通过二硫化硒洗剂，能够达到脱发再生、去除油脂的目的。"
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26收听(25280)
卵磷脂是日常生活中常用的一类，有时会将其归在保健品这类。卵磷脂在一定程度上可以起到防脱发作用，... 陈頔│北京医院 2023/05/11播放(80134)
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陈頔│北京医院
2023/05/11播放(80134)
防脱发没有特别需要补充的食物，因为头发的生长需要多种营养物质，多种微量元素、维生素。所以对于脱... 魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/13播放(94598)
防脱发没有特别需要补充的食物，因为头发的生长需要多种营养物质，多种微量元素、维生素。所以对于脱...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/13播放(94598)
"脱发有很多原因，有一些是斑秃，斑秃原因是不明的。它有一些是比如突然的恐惧、焦虑、失眠、压力过大，突然头发脱落。这种情况是短暂性的，它过一段时间慢慢就会生长，对于脂溢性脱发，它是由一系列的原因引起的，比如内分泌失调、雄激素旺盛、毛囊破坏，另一方面皮脂腺分泌大量的油脂，也会继续破坏毛囊。所以对于脂溢性脱发，它的治疗就防脱发,对于斑秃平常要心情好，不要有过多的压力，对于脂溢性脱发，防脱发要少熬夜，少吃油腻的和甜品。"
孙占学│北京中医药大学东方医院
2017/08/22收听(48374)
在日常生活中，需要自身注意很多影响脱发的因素，最主要的是不能熬夜。年轻人熬夜现在越来越多，注意... 姜薇│北京大学第三医院 2023/11/24播放(69272)
在日常生活中，需要自身注意很多影响脱发的因素，最主要的是不能熬夜。年轻人熬夜现在越来越多，注意...
姜薇│北京大学第三医院
2023/11/24播放(69272)
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