牙龈炎的注意事项包括：
1.保持牙齿的清洁，做到早晚刷牙；
2.饮食要均衡，不挑食、厌食；
3.多吃蔬菜，容易导致上火的食物少吃；
4.保证充足的睡眠，保证每天排便。
长期便秘容易导致毒素无法排出体外，胃火就容易上攻到咽喉、到牙龈，导致牙龈发炎。