孕妇的饮食注意事项有哪些
2023-08-26 21:47:58播放:45455
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孕妇的饮食注意事项有哪些
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视频内容
孕妇的饮食,也要进行均衡饮食,不能偏食,其中主食占50%,而蛋白质、油脂类占25%,水果、蔬菜类占20%-25%,为整体饮食结构。另外,孕妇要少量多餐,1日5-6餐,使血糖波动幅度减少,同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜,既可以保持身材,同时宝宝也不缺营养。所以,孕妇要少量多餐,每一餐吃6、7成饱,保证营养摄入均衡,不暴饮暴食。
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