首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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食物分为几大类，一类是碳水化合物，是老百姓说的主食类，另外一类是蛋白质类，如鸡蛋、豆腐，或者各种肉类、海鲜类等。第三类除了油脂之外，还有其他水果类、蔬菜类等，可以把水果、蔬菜归为含有各种维生素、矿物质以及纤维素这类。对于产妇，要均衡饮食，几种营养都要包含，有些人为了下奶，特别注重让产妇喝很多汤类，如猪蹄汤，或者鲫鱼汤等，但实际上应该在前几类营养基础上多喝汤，而不仅仅是喝汤。另外，中国产妇的饮食，老百姓有一个不良的习惯，不给产妇吃盐，说吃盐影响下奶，但实际产妇特别容易出汗，汗水里带出很多盐分，体内盐分是平衡的代谢，如果出了很多汗，又不吃盐，就容易导致电解质紊乱。所以，建议在均衡营养的基础上，咸淡可口就可以。
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好多产妇都特别关注这个问题，有很多人还专门订各种月子餐，没有订的也是自己家里人做好多种、买好多种东西，但是，真正特别科学的进行产后的营养补充，还做得不是特别好。实际上我们的食物分成这么几大类，一类是碳水化合物，实际上就是老百姓说的一些主食类的，另外一类是蛋白质类的，如鸡蛋、豆腐，或者各种肉类，或者是海鲜类等，都属于这类。第三类，除了油脂之外，还有其他的水果类、蔬菜类等，可以把水果、蔬菜变成一类，叫含有各种维生素、矿物质以及纤维素这类。对于产妇来讲，要均衡饮食，这几种的营养都要包含，可能有些人为了下奶，特别注重让产妇喝很多的汤，如猪蹄儿汤，或者鲫鱼汤等，但实际上应该在前几类营养的基础上多喝些汤，而不仅仅是喝汤，有误区只让喝汤，如鲫鱼汤，但鲫鱼肉不给吃，实际汤里有一点营养，但是更多的蛋白质营养在肉里，所以，大家这一点要注意到。另外，中国产妇的饮食，老百姓有一个不良的习惯，就是不给产妇吃盐，说吃盐影响下奶，但实际上产妇还特别爱出汗，再加上捂的又特别厚，这种出汗的汗水里带出很多盐分，体内这种盐是一个平衡的代谢，如果出了很多汗，又不吃盐，就容易导致电解质紊乱。曾经有这样的情况，因为产后不吃盐或吃盐特别少，导致孕妇低钠血症昏迷，所以，建议大家在均衡营养的基础上，盐是可以吃的，咸淡要可口就可以了，不能一点盐没有。
路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10收听(44722)
"甲亢的产妇应该禁碘饮食，但是没必要换成无碘的盐，希望能够增加营养，因为需要产妇体力和帮助哺乳。甲亢是由各种原因引起的乳腺激素过量的合成分泌，在治疗期间需要禁碘饮食，尽量不吃含碘丰富的像海带、紫菜，含碘比较多的某些西药，比如胺碘酮或含碘片也应该回避。有些中药据说能治疗甲亢，比如含碘丰富，像海藻、昆布、牡蛎也应该尽量不吃。甲亢的产妇需要一定的碘，可以从含碘低盐当中适当摄取，由于产妇需要营养，像各种主食粗细搭配，应该保证同时多吃新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，也应该适量、适度，甲亢产妇除了在饮食上尽量不吃含碘非常丰富的食物和药物，其它建议适当增加营养。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/09收听(14480)
哺乳期的注意事项，就是产妇的饮食注意事项。产妇的身体需要恢复，如果产妇同时要哺乳，除了均衡饮食... 路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/19播放(97776)
哺乳期的注意事项，就是产妇的饮食注意事项。产妇的身体需要恢复，如果产妇同时要哺乳，除了均衡饮食...
2023/10/19播放(97776)
哺乳期的注意事项，就是产妇的饮食注意事项，产妇的身体需要恢复，如果产妇还同时喂小孩，要哺乳，除了均衡饮食，另外，记着产后也要补钙，因为乳汁里除了含有大量的营养之外，还有很多的钙是补给孩子的，因此，产妇的身体有大量的钙留给了孩子。好多人都知道，孕妇孕期补钙特别注意，但是，产后孩子生出来就无所谓了，实际上是一个误区，产后注意补钙，注意补各种营养的东西，其他的营养各方面都跟原先一样，钙的补充额外提出来要提醒大家注意。实际上我们的食物分成这么几大类，一类就是碳水化合物，实际上就是老百姓说的一些主食类的；另外一类就是蛋白质类的，如鸡蛋、豆腐，或者各种肉类，或者是海鲜类等，都属于这类；第三类，除了油脂之外，还有其他的水果类、蔬菜类等。对于产妇讲，也是一样要均衡饮食，就是这几种的营养都要包含，可能有一些人为了下奶，可能特别注重让产妇喝很多的汤，如猪蹄儿汤，或者鲫鱼汤等，但实际上应该在前面那几类营养的基础上多喝些汤，而不仅仅是喝汤，好多有误区，只让喝了汤，如鲫鱼汤，但鲫鱼肉不给她吃，只喝汤，实际汤里有一点营养，但是更多的蛋白质营养在肉里，所以，大家这一点要注意到。
2017/07/10收听(43904)
产妇坐月子期间的饮食注意事项如下：1、产妇不但应补充大量蛋白质，而且应补充泌乳、... 龚护民│海南省人民医院 2023/12/03播放(61730)
产妇坐月子期间的饮食注意事项如下：
1、产妇不但应补充大量蛋白质，而且应补充泌乳、...
龚护民│海南省人民医院
2023/12/03播放(61730)
产妇在分娩后，由于身体损伤比较严重、活动量相对减少，所以，产褥初期的饮食应该容易消化、尽量清淡。等到产妇消化功能恢复正常之后，并且能够顺利地哺乳，再适当的增加饮食营养。产褥期一般分为几个阶段：刚刚分娩之后的一周左右，应该是产褥初期，这个时间由于产妇身体情况还没有恢复正常，大多是在床上度过，所以，应该适当的选择比较清淡的汤类、粥类，另外面条、蛋汤也是可以的。如果产妇哺乳顺利、乳汁通畅，可以适当的增加鱼汤、肉汤、骨汤等，也应该适当的增加水果、蔬菜，多元化的饮食，避免产妇营养不良。
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/12/12收听(86918)
"产妇饮食禁忌主要有进食一些寒凉性的，以及生冷性的食物，产妇在产后应该多食用一些温补性的食物，以便利于产后恢复气血。如果食用了寒凉性的食物，容易导致产妇消化功能的一些障碍，并且不利于产后恶露的排出和瘀血的去除。另外，进食辛辣的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、牛肉、羊肉，易加重产妇产后的气血虚弱，并且会导致一些便秘。辛辣的食物在母体吸收后进入乳汁被宝宝吸收，也会对宝宝产生一些影响，另外禁食、浓茶、咖啡、酒精等刺激性的食物，禁食乌梅、南瓜等酸涩性的食物，不利于产后恶露的排出。还有需要禁食雪糕、冰激凌等冰冷的一些饮料，再有禁食一些过咸的食物，避免导致产妇浮肿，所以产妇的饮食是有学问的。"
刘明华│河北医科大学第一医院
2020/05/05收听(36860)
"产妇的饮食要注意以下几点：1、做到增加优质蛋白质食物的摄入，以此来保证乳汁当中蛋白质的含量，比如鸡蛋、牛奶、豆子、瘦肉、鱼、虾都应该适当增加摄入量。2、要增加维生素和矿物质摄入量，比如蔬菜和水果适当摄入，能够保证乳汁当中维生素和矿物质的含量。3、要适当增加汤水的摄入量，以此能够通过补充充足的液体促进乳汁的分泌，保证泌乳的充足。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/24收听(12248)
从西医角度，自然生产后的产妇在饮食上没有禁忌，自然生产这个过程是一个生理的过程，对妊娠的生理功... 种轶文│北京大学第三医院 2023/11/14播放(69232)
从西医角度，自然生产后的产妇在饮食上没有禁忌，自然生产这个过程是一个生理的过程，对妊娠的生理功...
种轶文│北京大学第三医院
2023/11/14播放(69232)
产妇的饮食禁忌主要还是从三个方面来讲：第一、就是食品的安全性，一些做的不熟或者是加工不到位的食物，会引起腹泻或者细菌性感染的风险。第二、就是营养性方面，有一些孕妇喜欢吃大量的甜食，这些营养素的构成比较单一、营养价值比较低，所以这些也尽量少吃。第三、就是过敏的风险，因为婴儿的一些过敏的体征反应，比方湿疹，很可能是因为孕妇吃的一些食物里面有过敏源，而通过母乳来给胎儿进行了介入。所以如果发现有过敏的情况发生，产妇也需要有相应的忌口。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。
李惠子│中国人民解放军火箭军总医院
2018/07/10收听(90996)
"剖腹产产妇，首先，应该注意护理伤口，产后不要有太大幅度的动作，以免伤口疼痛，要护理好伤口，预防感染，一旦出现红肿、流脓、发烧的现象，应该及时到医院就诊。衣着要穿宽松、纯棉的衣物，以免摩擦到伤口。其次，还要补充大量水分，剖腹产产妇补充大量水分，不仅能预防便秘，促进排气、排便，还能有利于哺乳。另外，要观察恶露的情况，随着产妇身体的恢复，可能会越来越少，而且颜色会变浅，一旦恶露出现淋漓不尽，颜色鲜艳，应该及时到医院寻找医生的帮助。此外，也可以做适量的运动，适量运动能够帮助产妇子宫和身体逐渐恢复。剖腹产产妇还应该放松心情，不要有压力，不要紧张、抑郁。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/31收听(60334)
出现新生儿黄疸时，产妇的饮食没有严格的禁忌。新生儿黄疸是常见的新生儿时期的表现，黄疸只是一个症... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/12/01播放(28474)
出现新生儿黄疸时，产妇的饮食没有严格的禁忌。新生儿黄疸是常见的新生儿时期的表现，黄疸只是一个症...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/01播放(28474)
一般来说，鼻咽癌的病人，要吃有营养的东西，比如瘦肉、鸡蛋，这些东西都可以吃。中医所谓的发物，部分也可以吃，但是有些东西最好不要吃，比如腌菜、腌制品、腊肉、腌鱼，这种最好不要吃。另外一个，有刺激性的东西，比如辣椒、大蒜，这东西尽量少吃或者不吃。
何汉平│湖北省肿瘤医院
2017/11/13收听(61616)
"高血压是目前常见的慢性疾病，高血压本身具有3个特点，患病率高、致死率高、致残率高。同时高血压，又是心血管疾病和脑血管疾病非常重要的危险因素，所以在日常生活中对于高血压，必须要时刻注意。对于高血压病人，需要注意的都有哪些：1、要做到密切监测血压，推荐早晚进行血压的测量，及时的发现血压波动。2、生活方式上面的注意，生活方式上要注意饮食，高血压病人饮食，要做到低盐饮食，减少食盐摄入。同时高血压病人还要适当锻炼，保持良好心情，避免焦虑、紧张、恐惧等情绪，才能保证血压维持在理想范围内。"
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/02收听(88886)
"高血压的患者平日里要注意定期监测血压和心率，同时要注意按时口服相关的降压药物。在季节更替的时候，如果降压药需要减量或者停服，都需要结合去医院相关的心内科门诊，在医生的嘱托之下进行增量、减量或者停药，切不可随意停服。如果不按时服用降压药，血压会出现反跳性的升高，反而容易诱发脑梗死、脑出血等危及生命的情况出现。饮食要注意低盐低脂的饮食，要注意戒烟戒酒，多吃新鲜的瓜果蔬菜，每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下。如果高血压出现肾损害或者肾功能不全，每日应当将食盐的摄入总量控制在3g以下。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/24收听(27488)
"高血压一旦诊断，多需注意降压药物的治疗，高血压的患者生活治疗是特别重要的。如果要是没有加以很好的生活管理，血压很难控制达标，所以，首先要注意生活当中的劳逸结合，要保证作息规律、充足的睡眠，同时要管理情绪、心平气和，而减少情绪激动、睡眠不足、过度紧张而带来血压升高。同时，要进行体育锻炼，在血压和心脏允许的情况下，进行合理的体育锻炼，来放松压力，来提高心肺功能。再有就是高血压的饮食管理，也是非常重要的。因为高血压是动脉粥样硬化疾病的重要的危险因素，容易患有动脉粥样硬化性的疾病。所以在饮食当中要特别注意低脂、低胆固醇、低热量的饮食。同时高血压与盐的摄入有关，所以高血压的患者应该吃低盐的食物，来减少容量过高带来的血压的升高。食物当中需要营养均衡，不要偏废，并没有不能够吃的食物，而只是需要均衡饮食。"
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08收听(72534)
高血压的注意事项主要就是防与治，已经有高血压了尤其是在饮食上要注意低盐、低脂，盐分增加是直接引... 张东│中国中医科学院西苑医院 2023/03/09播放(79130)
高血压的注意事项主要就是防与治，已经有高血压了尤其是在饮食上要注意低盐、低脂，盐分增加是直接引...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/03/09播放(79130)
高血压产妇坐月子的注意事项，主要包括避免过咸的食物、补充优质蛋白、积极进行血压监测。<...
高血压产妇坐月子的注意事项，主要包括避免过咸的食物、补充优质蛋白、积极进行血压监测。
王吉云│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/22播放(48582)
"产妇满月之后，首先可以进行适量的活动，这样有助于增加自身的抵抗力，有助于恢复正常的肠道功能。同时也一定要注意好劳逸的结合，避免过度用力的劳动，可能会造成子宫频繁出血，也会存在腰背酸痛的情况发生，因为子宫的恢复是需要42天的时间。满月之后也要注意好个人的卫生，尽量保持外阴的清洁，内裤要每天的更换。并且还会有一部分女性整个月子当中它是不存在会有洗澡情况，所以一定要注意好皮肤的清洁护理。在满月之后可以做到均衡营养，同时即使在哺乳期，要多吃水果和蔬菜，可以给宝宝一定足够的营养。同时在产妇满月之后，也一定要注意好自己的保暖，以免过度受凉会造成有感冒的症状，因为抵抗力还没有完全的恢复。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/08/19收听(20956)
产妇的月子食谱是指产妇在生产之后，一个月之内食用的食谱，月子食谱里面大多会具有高热量、催乳、高蛋白以及富含高纤维素的食物，同时还需要能够增加提高睡眠质量的食物。同时由于在孕期、产褥期有大量的汗水会经过皮肤排出，因为在孕期的时候有额外水分的储留，在产褥期的时候会促进这些水分经过皮肤通过汗液等蒸发。因此在坐月子的期间，大多都会进食汤水比较多的食物，一方面能够补充自身的水分，另一方面也能够促进乳汁的分泌，同时由于在孕期和产褥期活动量都会骤然的减少，胃肠蠕动有可能会出现一定程度的减慢。在此期间，为了减少或者为了减轻便秘的程度，也会建议吃富含纤维素的食物，以减轻便秘的程度。
程娇影│中日友好医院
2020/04/20收听(52366)
北医三院 宋清华
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北大人民医院 魏俊
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北京医院 吕爱明
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南医大中西医结合医院 汪崇琦
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