35岁经常梦遗怎么办

2023-02-11 20:20播放 :

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若35岁男性经常梦遗,可以通过减少熬夜、经常运动、避免劳累、规律性生活等方式缓解症状,常见产生梦遗的原因及调整方式如下:

1、性生活较少:近期性生活较少、禁欲时间较长导致,患者可以适当进行性生活,排精后降低精囊、前列腺压力,同时也可以减轻心理压力,对于减少梦遗有一定帮助;

2、精神因素:患者可能存在精神压力,如焦虑、紧张等因素,易导致出现梦遗。此时可通过身体调整,如改善睡眠、调整身体状态、避免过度劳累、精神放松等方式,减少梦遗发生。

此外,如果患者梦遗情况较严重,通过调整无法改善时,也可配合使用抗焦虑、抗抑郁药物,如盐酸舍曲林等减少夜间大脑思想活动,可有效控梦遗次数。

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