女性在备孕期间要鼓励适当服用叶酸，一般中国女性的推荐用量是建议每天口服叶酸，可以是单纯的叶酸片，有时也可以服用单独的在孕期可以应用的复合性维生素。

在这一类复合性维生素中也会含有着叶酸，有的复合性的维生素中含有的叶酸含量是0.4mg，也就是400μg，有的复合性的维生素中含有的叶酸含量是0.8mg，也就是800μg。

孕期时额外补充叶酸是因为服用叶酸能够减少很多在怀孕期间容易导致出现由于叶酸缺乏而导致的胎儿的神经管畸形，比如先天性无脑儿、神经管的开放性的脊柱裂等，当出现这一类神经管畸形时，将会严重导致不良妊娠结局，为了优生、优育，所以通常都会建议女性在备孕期间适当的开始补充叶酸。

适当补充叶酸除了可以预防胎儿的神经管畸形之外，还能够减少很多由于叶酸缺乏而导致的贫血，由此可见，其实在怀孕前备孕期间适当补充叶酸对于孕妇和胎儿其实都有很多好处。