陆军军医大学第一附属医院
皮肤科
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目前食物祛斑法比较流行，部分求美者对采用激光等方法祛斑不太接受，可能会自己在家采用柠檬、白醋、黄瓜等食物进行美白淡斑，从科学角度来看，采用食物祛斑效果有限，可以轻度淡化皮肤表层色斑。如果长时间使用柠檬酸涂抹皮肤，有可能造成皮肤光敏感，加快色斑的形成。
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现在有人会在家里做DIY美白，比如用柠檬、白醋、牛奶面膜等，柠檬、黄瓜会含有一种酸，会起到轻度的剥脱角质作用。但是作用非常微弱，长期使用会有一点点淡斑作用，对表皮色斑会起到淡斑效果。但是长时间的使用，柠檬酸也会造成皮肤的光敏感，所以有时候也会加重斑的形成，所以它是双刃剑，在自行处理的情况下，一定要把握好度，不是天天都可以用的。另外有人讲可不可以通过吃柠檬，柠檬里面含有大量维生素C，维生素C对黑色素有一定的效果。但是柠檬要达到真正有效的维C剂量，可能每天要吃上一筐的柠檬。所以通过食疗的办法来祛斑，或者外用水果、食物的方法来祛斑，效果是非常有限的。
尹锐│陆军军医大学第一附属医院
2017/07/10收听(47486)
"能够祛斑的食物比较少，主要是富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，比如橘子、猕猴桃、香蕉等。色斑的种类很多，而且非常复杂，比如雀斑、老年斑、太田痣、黄褐斑等，除黄褐斑和内分泌代谢关系较密切，可以通过口服治疗外，其他色斑主要和日晒、紫外线照射有关。这些色斑可能受到的饮食方面影响很小，能影响黄褐斑代谢的食物中，以含维生素C、维生素E等成分为主，这些成分具有美白、抗氧化的作用。虽然谷胱甘肽、复方甘草酸苷、氨甲环酸等也有一定的美白效果，但自然界食物中很少存在这些成分。所以，食物治疗对于有色斑的人群作用很小，色斑治疗还是建议以激光治疗为主。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/06/03收听(35110)
在日常生活中，根据经验和民间体会，某些食物可能对祛斑有一定帮助，常见于以下几种：... 吴建华│上海长海医院 2023/11/03播放(79536)
在日常生活中，根据经验和民间体会，某些食物可能对祛斑有一定帮助，常见于以下几种：
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吴建华│上海长海医院
2023/11/03播放(79536)
"祛斑一般是指的祛除黄褐斑，但临床当中并没有一些食物能够起到祛斑的作用。黄褐斑的形成在临床当中，往往是由于遗传，还有就是患者自身激素水平的改变，或者是与一些疾病、服用的药物、日晒、情绪有着密切的因素。一般应用食物来达到祛斑的目的是没有办法实现的，有的患者认为多吃一些维生素C含量比较高的食物，能够替代口服维生素C祛斑的作用，这是不现实的。因为食物当中的维生素C含量，本来就要远远小于维生素片当中的有效成分含量，而且应用维生素C来祛除黄褐斑的时候，往往需要大剂量的维生素C，比较长的时间维持治疗才可以达到祛斑的目的，所以用食物来祛斑是没有办法实现的。"
闫素│日照市中医医院
2019/08/23收听(69112)
斑是由于血液循环不好、内分泌失调、紫外线照射等原因导致局部黑色素堆积而形成，吃维生素C含量多的食物有美白、淡斑的作用，如西红柿、猕猴桃、柚子等，还可以用红枣、黑木耳、莲子各30g，加水适量在火上熬，开始大火开锅后小火熬15分钟，每天早晚吃一次，坚持吃一段时间有美白、祛斑的作用。还可以用柠檬切薄片加冰糖、蜂蜜泡水喝，需要注意柠檬是光敏性食物，喝柠檬水后最好不要晒太阳，或者在晚上喝一杯柠檬水，否则时间长了会导致暴露部位皮肤颜色变黑、斑的颜色加重。想祛斑饮食只是一方面，平时还需要注意防晒，保持充足的睡眠和愉悦的心情，合理膳食，注意皮肤补水，保持面部水油平衡。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/12/12收听(52460)
网上流传的柠檬酸、硼酸、白糖、盐粒擦洗法，可达到祛除面部色斑的目的，原理是利用化学腐蚀来达到剥... 袁泉│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/02播放(66254)
网上流传的柠檬酸、硼酸、白糖、盐粒擦洗法，可达到祛除面部色斑的目的，原理是利用化学腐蚀来达到剥...
袁泉│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/02播放(66254)
"柠檬祛斑是有效果的，斑是临床非常常见的一种皮肤色素增生性皮肤，临床上治疗斑块性疾病，多选择药物治疗、激光治疗、液氮冷冻治疗。柠檬对于去除斑块具有非常好的效果，柠檬是一种富含维生素C比较多的水果，维生素C具有美白、祛斑、补水的作用。因此，对于表面有斑的患者，可以长期的使用柠檬汁局部湿敷，或者长时间喝柠檬水治疗。但是斑的形成有很多种，不一定所有的斑点都可以通过单纯使用柠檬进行治疗，因此，面部的斑块还是需要系统性综合治疗，可以通过激光进行治疗，比如二氧化碳激光治疗，局部粉碎面部的色素沉着，配合柠檬敷用，可以起到好的效果。"
2020/02/09收听(52706)
祛斑的食物主要考虑是富含维生素C的食物。维生素C的食物主要包括新鲜的蔬菜与水果，也包括一些动物内脏。含量比较丰富的蔬菜，比如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜以及番茄、大白菜等，含量都比较高，绿色蔬菜都是富含维生素C比较多的蔬菜。在水果当中，比如酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬，含量都比较丰富，弥猴桃和沙棘、刺梨等，含量也比较丰富。维生素C不能由人体合成，因此可以通过饮食补充，但是如果要达到祛斑的效果，需要长期的应用，而且必须坚持，因为蔬菜中相对含量还是比较低的。
于伟│郑州大学附属郑州中心医院
2019/04/27收听(70000)
激光祛斑后不能吃的食物，常见以下几个方面：1、辛辣刺激性食物：比如葱、姜、蒜、辣... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2023/09/06播放(65494)
激光祛斑后不能吃的食物，常见以下几个方面：
1、辛辣刺激性食物：比如葱、姜、蒜、辣...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/06播放(65494)
"白醋祛斑是不能达到有效的淡化色素沉着作用的，白醋祛斑确实有可能会导致，皮肤的一些不良反应发生。白醋其实就是一种食物，如果反复的涂抹到皮肤上，会对皮肤产生烧灼的作用。因为白醋当中的醋酸虽然浓度比较低，但如果反复的刺激，还是会对皮肤正常的角质层造成明显的损伤，比如患者可以在局部发生红肿、刺痛，甚至会出现脱皮、脱屑，甚至是会出现一些小红疙瘩的发生。而出现这种情况，如果患者再继续应用，可能会导致严重的皮肤破溃、渗液的情况。其实目前在临床当中要想祛除黄褐斑，有很多不错的方法可以进行应用，千万不要应用这些所谓的偏方，一定要去正规的医院进行治疗。"
2019/08/22收听(59416)
安全祛斑需掌握以下原则：1、由浅而深，在开始祛斑时一定要祛表浅的色； 吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/01/28播放(93308)
安全祛斑需掌握以下原则：
1、由浅而深，在开始祛斑时一定要祛表浅的色；
吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/28播放(93308)
自己祛除面部色素斑，可以通过经常外用富含有维生素C的面膜，淡化、祛除面部的色素斑，患者要自己注... 汪晨│中日友好医院 2023/07/15播放(51656)
自己祛除面部色素斑，可以通过经常外用富含有维生素C的面膜，淡化、祛除面部的色素斑，患者要自己注...
汪晨│中日友好医院
2023/07/15播放(51656)
祛斑是整形美容外科以及皮肤科最常见的问题，门诊可能有1/3-1/4的患者来祛斑，要把斑的种类分... 刘晓瑾│中南大学湘雅医院 2023/03/24播放(99544)
祛斑是整形美容外科以及皮肤科最常见的问题，门诊可能有1/3-1/4的患者来祛斑，要把斑的种类分...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/03/24播放(99544)
"祛斑可以采用激光治疗的方式，激光治疗色斑的原理是利用激光的热效应，选择色斑敏感的一定波长的波，透过表皮层直达真皮层，然后将色素颗粒击碎，并且代谢出体外的过程。色斑颜色越深，吸收的能量越高，治疗的效果也越好。当色斑的颜色较浅时，治疗的效果会比较差。虽然激光治疗有一定的效果，但很难做到和正常皮肤颜色完全一致，再次受到紫外线刺激时容易复发。"
祝琳琳│沈阳市中西医结合医院
2019/11/19收听(73502)
斑分成不同的类型，比较容易祛除的斑如下：1、脂溢性角化即老年斑：通常在30岁之后... 闫言│中国医学科学院整形外科医院 2023/01/28播放(50328)
斑分成不同的类型，比较容易祛除的斑如下：
1、脂溢性角化即老年斑：通常在30岁之后...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2023/01/28播放(50328)
祛斑应进行综合治疗较好，首推激光祛斑，如皮秒或超皮秒激光，治疗黄褐斑、雀斑、老年斑效果较好。再... 王晓彦│北京天坛医院 2023/01/22播放(59068)
祛斑应进行综合治疗较好，首推激光祛斑，如皮秒或超皮秒激光，治疗黄褐斑、雀斑、老年斑效果较好。再...
王晓彦│北京天坛医院
2023/01/22播放(59068)
祛斑需要注意的事项如下：1、了解斑的类型：需要了解是斑的类型，因为不同的斑，治疗... 曹进军│湖南省中医药研究院附属医院 2023/11/18播放(53192)
祛斑需要注意的事项如下：
1、了解斑的类型：需要了解是斑的类型，因为不同的斑，治疗...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/11/18播放(53192)
"根据色斑种类不同使用的方法不一样，比如最常见的雀斑和黄褐斑，雀斑多由遗传因素决定，童年时期即有，为灰黑色。黄褐斑受妊娠激素水平影响大，多中青年后再发病，多有生育史。所以对黄褐斑来说，可先试用氨甲环酸、氢醌乳膏等口服、外用的方法，部分患者能达到满意效果。如效果较差，再尝试IPL光或Q开关激光等光电治疗。对于雀斑和代谢因素关系不大，所以口服类药物对它几乎无效，建议直接使用Q开关激光治疗。大部分的色斑都受紫外线暴露的影响，日常注意防晒、多打伞对减少复发有很大的意义。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/24收听(87622)
"祛斑在临床当中一般是指的祛除黄褐斑。黄褐斑目前在临床当中并没有最有效的治疗方案，可以适合于所有的黄褐斑患者。一般建议黄褐斑的患者，首先选择物理治疗的方式。因为物理治疗的方式在临床当中应用比较广泛，也比较成熟，而且也对患者皮肤的不良反应造成影响比较小。目前为了提高疗效，减少患者的复发，还建议患者在应用激光的治疗同时联合其他的治疗方式。比如口服氨甲环酸或者联合果酸焕肤的方式，或者联合中药的口服或者联合像微针、针刺、或者拔罐等方法。临床当中还有一些医生在探索应用像离子导入，同时配合像氨甲环酸或者同时外涂像左旋维生素C等药物的治疗。"
2019/08/27收听(92238)
"想要有效祛斑，建议通过使用具有祛斑功效的医学护肤品和面膜淡化掉脸上的斑，或者可以通过使用水杨酸、果酸换肤等进行祛斑治疗，也可以服用维生素C、维生素E、谷胱甘肽等进行祛斑治疗。如果效果不明显，可以进行激光治疗或者嫩肤治疗，可清除面部色素沉着，达到祛斑的目的，也可以多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、柠檬、柚子、橙子等食物，能够起到补充维生素C的作用。平时外出应注意防晒，涂抹防晒霜，有效预防淡斑的形成。"
贺镜宇│中国人民解放军第303医院
2021/01/08收听(95016)
武汉协和医院 姜发纲
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重庆西南医院 尹锐
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北京同仁医院 李娅娣
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