孕期前3个月是胚胎形成的时期，在胚胎形成过程中也是胎儿各器官系统形成的时期，如果受到内外环境因素的影响、营养物质缺乏的影响，可能造成孩子各器官系统的畸形。所以，孕早期要均衡饮食，吃粗粮。

因为维生素B族主要存在于谷物、麦子，是靠皮的部分，而现在人们进食的东西非常精细，越精细离谷物的皮越远，容易造成维生素B族的缺乏。怀孕以后，强调让孕妇吃多种维生素。叶酸也是B族维生素里的一种，进食叶酸可以避免孩子神经管的畸形，避免形成无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨出等情况。

尤其是我国，对于所有的育龄妇女，在领结婚证的时候通过计划生育服务站，会发叶酸。服叶酸的目的是预防孩子神经管的畸形，预防无脑儿、脊柱裂等严重影响孩子生存的畸形发生。

当然，维生素B族还有7、8种，这些维生素B族也有利于孩子神经细胞的分裂增殖，有利于神经系统的发育。所以，强调孕妇要均衡饮食，进食各种B族维生素，对于城市的孕妇都建议吃爱乐维、玛特纳或福施福为孕妇专做的营养素。

在这些营养素里除了有B族维生素，还有脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，还有其他的微量元素，比如镁、硒、锌，都是孕妇每天所必需的维生素和微量元素。

如果孕妇均衡饮食不能保证，建议要服用这些东西，尤其是孕早期。除了饮食上要均衡饮食，摄入足够的维生素、微量元素以外，孕妇还要注意物理、化学药物的影响或者是物理、化学因素的影响。

比如高热环境，可能造成孩子的细胞分裂增殖受到影响，造成孩子的畸形，孕妇要避免接触高热的环境，比如洗桑拿，怀孕尤其是孕早期绝对禁止。其实，整个孕期，孕妇都要远离高热的环境，也有孕妇正好赶上冬天，整个早孕期基本上都是用电褥子，身体周围的温度比较高，容易出现孩子的畸形。

对于早孕的妇女，尤其是在孕早期来咨询的妇女，都要强调过热的环境会对孩子有致畸作用。如果用了电热毯，也是先把被窝暖一暖，然后赶紧停掉，夜里不能持续应用。

同时一些化学因素，比如现在的苯、甲醛，环境里面超标时，也会对孩子的细胞分裂增殖能力造成影响，会造成各器官系统的畸形，所以要避免接触这样的环境。

再一个就是病毒感染，因为病毒可以通过胎盘或者通过子宫内膜进入孩子体内，造成孩子器官系统的分裂增殖受到影响，出现孩子器官系统细胞分裂增殖受到抑制，会出现器官系统的畸形。所以早孕期，孕妇一定要避免这样的环境。