首都医科大学宣武医院
骨科
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骨质增生患者在饮食方面需要注意以下事项：
1.均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、葡萄等，这些食物富含维他命，可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应；
2.避免过度饮食，适当减肥，注意控制体重，过度肥胖会造成关节负荷增加，加重关节磨损；
3.控制碳水化合物物摄入量，比如米饭、面粉、含糖量高的糕点等。
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经常有病人会问除了服用药物，或者适当的改变运动方式，在吃的上有没有什么食补能帮助（治疗）？有的人会问，骨头出问题了，吃点骨头汤是不是可以，实际上是存在的误区，从临床角度来讲，骨质疏松和骨质增生是骨关节炎的两个病，骨质疏松是由于自身的钙的吸收利用，以及钙的沉积异常所发生的问题，当然也和年龄相关。但是骨质增生是关节或骨关节的异常磨损，以软骨的蜕变，最后形成骨的过度修复反应所造成的疾病。这两个疾病不能作为一个病来进行理解，也就是说，进行补钙，对骨质增生不会有好处，也不会有坏处，这是完全不同的病。骨质增生，对于饮食来讲，这类病人往往伴有肥胖，减轻体重对于这类人群很重要，因为体重过大，会造成关节的负荷增加，也就增加磨损，过度的食补，对这种病人是不利的，只要适当的正常饮食，膳食的结构追求合理多元化，同时适当控制主食的摄入量，也就是碳水化合物，因为这类营养在体内，如果消耗的程度不够，摄入过多的话，会变成脂肪的形式沉积下来，会导致体重过度增加。碳水化合物包括主食米饭、面粉，还有病人不太注意的就是甜食，也就是糖，糖就是碳水化合物，这类食物如果吃得过多，同样可以导致体重的增加。这类食物如果过度的摄入，比如糕点、点心，可能比吃的饭所带来的体重增加影响更大，还包括含糖量比较高的水果等等。这类病人要想控制体重，要在膳食结构上要进行合理的调控，而不是额外增加营养。
曹光磊│首都医科大学宣武医院
2017/07/10收听(55306)
"骨质增生多发生在中年以上，一般认为由于中年以后体质虚弱以及退行性变，长期站立或者行走，以及长时间的持续于某一种姿势，由于肌肉的牵拉、撕脱、出血等等，导致血肿机化，形成刺激或纯样的骨质增生。骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织的损伤出血肿胀而至。对于饮食主要是：第一、均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物，芒果、木瓜、葡萄、凤梨、甜瓜、草莓、香蕉、番茄、包心菜、马铃薯等等含有丰富的维他命，而生命类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原，以及强化胶质的形成。老年人应该节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准的患者治疗时间要长，恢复要慢，原因很简单，肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也更大，均衡饮食、保持体重是预防骨质增生的重要环节。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(16312)
"骨质增生，可以多吃富含钙和维生素D的食物，如甘蓝、栗子、海带、芝麻、萝卜叶等食物，要在不同的时间使用全谷物和含钙的食物，睡前服钙，是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品，经常吃有利于钙的补充。多吃富含抗氧化的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，还有富含维他命的食物。另外，应该多吃蔬菜、水果和粗纤维的食物，常食坚果，有助于骨质增生的恢复。及时补充钙质，老年人钙的摄取量较成年人增加50%，即每日成分钙不少于1200mg，故应该多吃蛋类、豆制品、水果、蔬菜等，必要时要补充钙剂。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/13收听(71784)
" 骨质增生在饮食上需要注意的情况包括以下两种：一、骨质增生与钙质流失、劳累等引起的骨质疏松、骨质增生硬化有关系，适当的补钙对改善骨质增生有很好的作用，而补钙从饮食上进行补益更加有效。饮食上可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果类，同时需要多晒太阳，适当锻炼。 二、避免油脂类、糖类及过于刺激性的食物，可以增加血管硬化，对钙质的吸收也有影响，对骨质增生有不良的作用，骨质增生时多食用新鲜的蔬菜以及水果，有很好的帮助作用。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/19收听(56088)
骨质增生是人体代偿性变化，退行性的改变。通常随着人的年龄增长，会出现骨头的骨质增生，特别是在关... 张道俭│北京大学第一医院 2023/04/22播放(95126)
骨质增生是人体代偿性变化，退行性的改变。通常随着人的年龄增长，会出现骨头的骨质增生，特别是在关...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/22播放(95126)
"骨质增生患者的注意事项大致如下：1、保护关节：避免经常进行上下楼梯或登山等负重活动，因为这些活动可以使经过关节传导的负荷大大增加，可以使骨质增生的进程加快。2、注意关节保暖：避免冷风、冷水的刺激，不然容易引起滑膜炎和关节炎发作，加重骨质增生的程度。3、健康饮食：在饮食方面，尽量不要吃辛辣的食物，也不要吃过于油腻的食物。4、及时治疗：可以针对骨质增生进行一些治疗，比如可以使用常规的非甾体类消炎药来缓解关节的疼痛和酸胀感，消除无菌性炎症，同时也可以服用营养关节软骨的药物来促进软骨细胞代谢，缓解骨质增生的进程。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/08收听(31542)
"骨质增生是骨关节病的一种表现，它是关节软骨磨损、退变之后，关节周围形成了一些骨赘，它跟关节的过度使用、过度的负荷有一定的关系。骨质增生的患者饮食上首先应该避免过度的饮食，避免大鱼大肉，避免摄入太多的高能量的食物，控制体重。它的禁忌是高油、高脂、高能量的食物，要控制体重，要清淡饮食。另外要少喝碳酸类的饮料，避免过多饮料的摄入引起骨质疏松，进一步的会引起骨质增生的加重。另外饮食上要注意均衡营养，多吃蔬菜水果，还要避免不健康的饮食，暴饮暴食，避免体重的增加。这就是骨质增生的饮食的禁忌。"
2017/09/30收听(29632)
"骨质增生本身并没有严格意义上食物的禁忌，但是通常临床上建议骨质增生患者尽量少吃刺激性的食物，并且适当控制高能量食物的摄入减轻体重、关节和肌肉的负重，能够有效缓解骨质增生引起的临床症状。骨质增生是人体的退行性病变，随着年龄增长或者外伤，长期不正确处于某种知识，同时由于肌肉的牵拉、撕脱、出血、水肿激化等等，在关节的部位形成刺样或者唇样的骨质增生。增厚的骨组织对周围的软组织产生机械性的刺激从而导致疼痛，增生如果发生在特殊的部位压迫了神经以后还会产生一系列神经症状。因此临床上骨质增生的患者并没有绝对的忌口，建议只是控制体重，不食用高脂肪、高糖的食物。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/23收听(71630)
"骨质增生是人体组织正常衰老的表现，没有疼痛不属于疾病，大部分发生在50岁以上的老年人，是骨质疏松症或缺钙造成，所以饮食方面需要多吃含钙多的食物，比如每天1杯牛奶、1个鸡蛋。平时也可以多吃豆类、鱼类、虾皮、排骨等食物，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素，比如苹果、芹菜、菠菜、黄瓜。避免吃辛辣刺激的食物，少吃高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、奶油，可以多吃海带、海鱼。除饮食方面平时也可以补充钙片和鱼肝油，也有利于骨质增生的恢复。避免剧烈活动，注意关节保暖，通过这些方法可以预防骨质增生的进一步发展。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16收听(43826)
骨质增生在临床上比较多见，是骨关节炎的病理表现。在临床中有些老年患者问到有没有饮食方面的注意，... 高福强│中日友好医院 2023/04/21播放(38394)
骨质增生在临床上比较多见，是骨关节炎的病理表现。在临床中有些老年患者问到有没有饮食方面的注意，...
高福强│中日友好医院
2023/04/21播放(38394)
膝盖骨质增生的注意事项如下：1、要增加对膝关节骨质增生的疾病认识，知道是什么疾病... 李儒军│北京大学人民医院 2023/05/11播放(46729)
膝盖骨质增生的注意事项如下：
1、要增加对膝关节骨质增生的疾病认识，知道是什么疾病...
李儒军│北京大学人民医院
2023/05/11播放(46729)
足跟部位出现骨质增生，通常有以下几个方面注意事项：第一、一定要减少活动量，因为在活动的过程当中会导致足跟位置的骨质增生与周围的软组织产生挤压和刺激，就会导致周围组织出现炎性水肿，这些炎性代谢产物会对周围的末梢神经产生刺激，就会导致疼痛感进一步加重，并且这些炎性代谢产物在吸收的过程当中，也会由于钙盐的逐渐沉积而出现骨质增生进一步加剧。第二、一定要注意避免受凉，因为受凉之后会导致局部的血液循环减慢，炎性代谢产物就会出现堆积，也会加重相关的病情。第三、在平时穿鞋的时候一定要选择鞋底比较柔软的鞋子，能够起到很好的缓冲作用，能够减少骨质增生与周围软组织的挤压和刺激。第四、要多进行热水泡脚，能够增加脚部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收；能够有效的减轻炎性水肿、减轻疼痛感；能够有效的预防病情的加剧。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05收听(41760)
"轻度骨质增生注意事项主要有以下几个方面：1、避免骨质增生的位置进行剧烈运动，因为剧烈运动有可能会导致局部损伤以及劳损，形成炎症病灶，进一步出现钙盐沉积，加重骨质增生，也有可能骨质增生会对周围的组织结构产生比较大的刺激，同样会出现局部的炎性水肿，加重病情。2、一定要注意保持骨质增生位置的肌肉处于放松状态，避免保持一个姿势时间过久，因为时间长了之后由于增生的位置会对周围组织结构产生挤压、刺激，会出现炎症，如果周围的组织结构比较紧张，会导致血液循环减慢，炎性代谢产物会出现堆积，时间长了有可能会导致骨质增生的加重。3、一定要注意保暖，绝对不能出现受凉，受凉之后血液循环严重受影响，就会导致炎性水肿逐渐增加，会导致疼痛症状更加明显。"
2019/05/25收听(81524)
"十二指肠溃疡禁吃冷饮、辣椒、肥肉，可以适当吃一些山药、南瓜、粥类食物。首先冷饮过于寒凉，在进入胃内后会对胃黏膜造成刺激，诱发胃壁痉挛，不利于十二指肠溃疡的恢复。其次辣椒是属于刺激性食物，除了会对溃疡面造成刺激之外，同时也能够刺激胃酸分泌过多，所以应尽量避免吃。最后肥肉中的脂肪含量过高，在进入胃内后不容易被肠胃消化，会增加肠胃的负担，导致胃内食物排空延长，同时还会增加胃酸分泌。但是山药具有健脾养胃的作用，可以帮助改善脾胃虚弱同时促进黏膜的恢复，在十二指肠患病期间适当的吃一些有助于病情好转。南瓜中的果胶和膳食纤维含量丰富，并且是属于易消化的食物，这些食物在进入十二指肠中，对十二指肠黏膜具有保护的作用。粥类食物不仅营养丰富，同时不会给消化系统增加负担，进入十二指肠后也不会造成刺激，有利于十二指肠溃疡的恢复。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/13收听(65434)
急性胰腺炎的饮食注意事项如下：1、治疗期间需要禁食，以免进食刺激胰腺分泌，加重病... 童智慧│东部战区总医院 2023/08/17播放(94958)
急性胰腺炎的饮食注意事项如下：
1、治疗期间需要禁食，以免进食刺激胰腺分泌，加重病...
童智慧│东部战区总医院
2023/08/17播放(94958)
乳腺增生从治疗和预防的角度，主要是病人自己调节全身情况，吃药是辅助，在饮食上主张全面饮食，不要... 周继盛│首都医科大学宣武医院 2023/10/18播放(79188)
乳腺增生从治疗和预防的角度，主要是病人自己调节全身情况，吃药是辅助，在饮食上主张全面饮食，不要...
周继盛│首都医科大学宣武医院
2023/10/18播放(79188)
乳腺增生从治疗的角度，从预防的角度，主要是病人自己调节全身情况，吃药是辅助的。饮食上我主张全面饮食，不要偏食，不要道听途说，吃什么不吃什么，都是没有根据的。只要在综合你全身的饮食习惯，生活起居习惯，在这个前提下，症状消失，也不需要非吃药不可，也不需要老百姓说的保健治疗。我不主张做乳腺的按摩，所以说从饮食上讲，从预防上讲，主要靠自己，没法预防。因为乳腺增生是一个正常的发生发展过程，怎么预防？所以从治疗的角度说，还是对症治疗，没有预防措施，自己发现问题及时就医。
2017/07/10收听(35626)
高脂血症发病率高、知晓率高，与近年来人们生活水平提高有关，多由于饮食荤素搭配不合理所致，过多摄... 燕炼钢│安徽中医药大学第二附属医院 2023/01/31播放(51420)
高脂血症发病率高、知晓率高，与近年来人们生活水平提高有关，多由于饮食荤素搭配不合理所致，过多摄...
燕炼钢│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/31播放(51420)
药流也属于流产，是采取药物进行流产的，所以药物流产以后人的抵抗力相对也比较低，体质也相对比较弱，所以需要适当进行调理，才有助于身体更好的恢复。药流的药物对于身体的健康存在一定的不良影响，特别是对肝肾功能存在一定的损伤。其次药流对子宫内膜有一定的不良影响，所以药流以后要多注意休息，避免劳累熬夜，避免受凉吹风，尽可能减少外出。饮食方面要清淡一些，吃新鲜的蔬菜和水果，水果尽可能要温和一点，不要吃冰凉的水果，不要吃冰箱里面水果，少量多餐，吃一些易消化、易吸收的食物，可以吃红枣粥、赤豆粥、猪肝、鸭血、鸡血、瘦肉、鸡蛋、豆类制品等，有助于帮助身体恢复元气。避免生冷、辛辣刺激性、油腻、油脂、油炸类食物摄入，像海鲜、火锅、烧烤之类的食物要避免摄入。还有要忌烟酒，药流以后1个月之内要禁止性生活，避免盆浴。药流以后10-15天需要复查彩超，观察子宫腔里的具体情况。
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/07/01收听(21650)
"子宫肌瘤确切的病因尚不明确，同饮食关系不大，没有饮食可以加重子宫肌瘤，也没有饮食可以减小子宫肌瘤，日常生活中注意均衡营养。子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，由平滑肌以及结缔组织组成，常见于30-50岁的妇女，20岁以下少见，因为肌瘤好发于生育年龄，青春期前少见绝经后萎缩或消退，提示可能与女性性激素相关。研究证实，肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一，孕激素有促进肌瘤有丝分裂、刺激肌瘤生长的作用，如果肌瘤小没有症状，可以观察半或一年行B超检查了解肌瘤大小，如果肌瘤大有明显的症状，比如经量增多、经期延长、甚至导致贫血，有下腹疼痛等现象时，可以考虑手术治疗。"
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/22收听(37468)
武汉协和医院 冯勇
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北大一院 张道俭
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武汉协和医院 谢春
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