龋齿的预防措施如下：

1.尽量使用含氟牙膏，可以使牙齿更坚固。

2.注意口腔卫生，定期使用专业牙线清洁牙缝食物残渣和牙菌斑；

3.勤刷牙，掌握正确的刷牙方式，每次刷牙时间至少3分钟，做到面面俱到；

4.实施窝沟封闭，能起到有效的防龋作用；

5.定期进行口腔检查。