中国中医科学院广安门医院
心理科
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轻度焦虑症的症状包括：
1.患者病前常有心理或躯体方面诱因；
2.患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安，如小动作增加，不能静坐，反复徘徊，搓手顿足；
3.轻度焦虑症病人常有睡眠障碍，多为入睡困难，甚者有梦魇或彻夜不眠。梦魇时患者常为突然醒来，大汗淋漓，极端恐惧；
4.精神性焦虑是本症核心症状，表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪。
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轻度焦虑症每个人的表现形式不一样。有的人植物神经功能紊乱状态仅仅是心慌、心急、烦躁，一阵子就消失了。每个人表现形式轻重不一样，轻度可能反应急，重的有些人就惶惶不可终日。轻度的自己感觉心急、坐不住、站不住、想干什么也不知道要干什么，这相对来说比较轻的。但是持续经常发作也会很痛苦，影响工作、社交。
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10收听(74868)
轻度焦虑症的患者主要表现轻度紧张。比如遇见事的时候有一点焦虑、担心、坐不住。在外边的时候可能会... 张朝辉│河南省精神病医院 2020/02/24播放(77520)
轻度焦虑症的患者主要表现轻度紧张。比如遇见事的时候有一点焦虑、担心、坐不住。在外边的时候可能会...
张朝辉│河南省精神病医院
2020/02/24播放(77520)
"所谓轻度的焦虑症就是症状不是很典型，对自己的生活、学习、工作以及职业能力没有明显的影响。患者往往存在一些焦虑的内心体验，包括整天烦躁不安、提心吊胆，以及没有明确的原因就会出现夜里警觉性增高、少眠、睡眠变浅等，同时感觉身体很多地方有不适感，包括阵发性的头痛、头晕、心慌、心悸、胃肠道不适，以及可能会出现尿频、尿急、手抖、震颤的症状。轻度焦虑症的症状往往不持续，对患者没有明显的影响，有的患者因为这些症状有可能会经常主动到医院就诊，反复检查仍然不能排除怀疑自己患病的念头。这些症状持续时间比较长，大部分在半年以上，如果经过自己调节症状有可能缓解。有的患者这些症状可能在某一个时间段比较严重，如果发展成为比较严重的焦虑症，建议可以使用心理治疗、药物治疗相结合，可以明显的改善焦虑症状。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/06/25收听(65978)
焦虑症根据病情的严重程度可分为轻度焦虑症、中度焦虑症和重度焦虑症。轻度焦虑症的焦虑情绪较轻，但... 易军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院 2017/12/08播放(82561)
焦虑症根据病情的严重程度可分为轻度焦虑症、中度焦虑症和重度焦虑症。轻度焦虑症的焦虑情绪较轻，但...
易军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/08播放(82561)
通常焦虑会表现在情绪方面，还会表现在大脑认知以及行为方面。情绪方面的表现主要是心里体验到紧张、... 黄秀琴│解放军总医院第七医学中心 2019/03/27播放(99417)
通常焦虑会表现在情绪方面，还会表现在大脑认知以及行为方面。情绪方面的表现主要是心里体验到紧张、...
黄秀琴│解放军总医院第七医学中心
2019/03/27播放(99417)
"焦虑症存在一些性别差异的，就是女性患病的风险会比男性稍微高一些，但是高的幅度并不是太多，在具体表现上男性和女性并没有明显的差别。轻度焦虑症常见表现是感到自己容易紧张，容易对一些事情担心，变得比较敏感或者有些患者自己变得胆小了，就是原来不会担心，不会有顾虑的问题，现在变得会担心甚至会出现害怕这种体验。在这种紧张感出现的时候，一般也会伴随一些身体上的不舒服，比如头晕、头蒙、头胀、心悸、心慌、呼吸加快，身体的某一个部位发冷或者发热，手心、脚心多汗等等。在轻度焦虑症的时候症状的一般的程度不是太严重，持续时间也不是特别长。自己如果认识到这种是焦虑症的表现，接受这些症状，通过积极的活动增加运动，来做一些调整是有可能会减轻的。但是如果这种轻度焦虑症已经持续了比较长的时间，比如超过一个月，自己调整的效果也不明显，在这个前提下还要是要尽快到精神科就诊，接受专业的诊断和治疗。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/28收听(19064)
焦虑症是不同的，有重有轻。严重的焦虑症发作起来要命，甚至出现濒死感，这种情况下，就必须赶快用药... 焦黎明│山西省中医院 2019/08/19播放(74533)
焦虑症是不同的，有重有轻。严重的焦虑症发作起来要命，甚至出现濒死感，这种情况下，就必须赶快用药...
焦黎明│山西省中医院
2019/08/19播放(74533)
焦虑症是以焦虑行为以及情绪障碍为主要特征的一组神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种类型。... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2019/08/28播放(69807)
焦虑症是以焦虑行为以及情绪障碍为主要特征的一组神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种类型。...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/08/28播放(69807)
轻度焦虑症指焦虑发生、发展比较轻，在病人身上体现出有些焦躁不安、睡眠不好、容易发脾气、心烦，受到刺激后反应比较激烈，总的来看症状比较轻，还能勉强坚持工作，生活也能自理。但是睡眠质量、工作效率、生活质量，可能出现下降比，如可能有轻度入睡困难，需要吃辅助的药物，如安神的药物，情绪不安工作时有点心不在焉，有时和别人发生矛盾，容易出现发脾气、争吵等，工作效率不高，达不到平时最高水准。生活质量由于心烦意乱而下降，可看出和平时不一样。轻度焦虑出现，也是一种焦虑，也应得到关爱，请专业的医师给予诊断，确诊后制定出治疗方案，找出病因原发、继发，有没有重大的器质性的病变，排除后经过对症治疗及对因的治疗，能够收到临床很好的效果，甚至不耽误学习和工作，不耽误日常生活，可能达到临床上治愈的效果。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/10收听(45889)
焦虑症是慢性病程，有发作性，即可能有1-2次反复的发作，也有持续、弥漫的情况，焦虑症多久能好取... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/06播放(94909)
焦虑症是慢性病程，有发作性，即可能有1-2次反复的发作，也有持续、弥漫的情况，焦虑症多久能好取...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/06播放(94909)
" 轻度焦虑症有可能进展比较缓慢，症状比较轻微，几乎让人难以察觉，但是比较仔细还是会意识到自己已经焦虑。轻度焦虑症主要的表现包含以下三个方面，分别为躯体症状，情绪症状以及运动性的不安。躯体症状主要是自主神经功能的紊乱，比如心慌、手抖、胸闷、气短、出汗、颤抖甚至脸面潮红等，严重的时候还会出现濒死的感觉，比如心脏压榨的难受，觉得自己快要死掉。 情绪症状主要表现为患者意识到自己处于提心吊胆、紧张不安、心烦、恐惧、焦虑、害怕等体验中。有些人可能会有紧张、焦虑的明确对象，但是也有些人不清楚自己到底害怕什么。运动性的不安主要就是出现了坐立不安的症状，轻度焦虑症的时候会明显的心神不宁，坐卧不安，不停的走来走去，搓手、抠手，还有些小动作增多等症状。如果出现了以上的症状表现，有可能是轻度焦虑症。"
罗国帅│天津市安定医院
2019/12/11收听(50876)
轻度焦虑症的表现，焦虑症的核心症状是紧张不安、焦虑不安、过分担心、甚至有这种恐惧感。轻度焦虑症只是紧张、焦虑程度不那么严重，同时身体方面的不适症状，相对表现也不太严重。焦虑发作的时候，不光是精神状态层面的那种紧张、痛苦，也有很多身体方面的反应，像头昏、头痛、头晕、心慌、心悸、呼吸急促、尿频、尿急、皮肤肌肉发紧感等等都是常见的症状。轻度焦虑症的这些症状，一是出现的种类相对比较少，另一个总体严重程度比较轻，对自己的日常工作、生活干扰还不太明显。就是这时候患者能够基本上还能照常进行工作和生活，只是不时的会感到痛苦，遇到某些事情的时候会更容易紧张，情绪反应会比较明显这种体验。必要的时候，还是应该去精神科接受一下专业的评估，接触一些专业的指导和帮助，以尽快改善这种症状。
2020/04/23收听(40487)
"焦虑是指精神上的担心、紧张、害怕、忧心忡忡，还可能有些身体上的不舒服，比如心慌、心悸、口干、手颤、腹泻等，它是焦虑症的轻型表现。总体的治疗包括非药物治疗及药物治疗两大方面，首先对轻度焦虑症可以采取非药物治疗，比如中医耳针针灸，能够帮助到这些患者，或者可以采取心理治疗的方法。心理治疗师会给予建议，调整认知模式，管理时间，应对应激的压力。学习到这些知识，运用这些方法以后可以在生活当中去运用它，注意训练，自己也能够从轻度焦虑中缓解过来。如果自我调节不能够缓解，就要请心理治疗师进行专业的干预，也可以请精神心理科的医生给予适当的药物治疗，包括5-羟色胺再摄取抑制剂，包括睡眠的调整。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/01收听(66845)
焦虑症一般在临床不区分严重程度，不会分作轻度、重度的焦虑症。虑症范围非常广泛，有多种类型，比如... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/31播放(88723)
焦虑症一般在临床不区分严重程度，不会分作轻度、重度的焦虑症。虑症范围非常广泛，有多种类型，比如...
2023/05/31播放(88723)
轻度焦虑症一般建议 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/18播放(57168)
2023/05/18播放(57168)
轻度焦虑症部分可以自愈。部分人能够实现自愈，与很多因素有关，如病情本身不重、发生焦虑的一些诱因... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/22播放(95403)
轻度焦虑症部分可以自愈。部分人能够实现自愈，与很多因素有关，如病情本身不重、发生焦虑的一些诱因...
2023/05/22播放(95403)
女性轻度焦虑症的表现，主要包括以下几个方面：1、精神症状：精神症状体现为忧虑与恐... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/03播放(99166)
女性轻度焦虑症的表现，主要包括以下几个方面：
1、精神症状：精神症状体现为忧虑与恐...
2021/08/03播放(99166)
焦虑症是轻病，没有必要分轻度焦虑、中度焦虑、重度焦虑，一旦诊断焦虑症，轻度、中度、重度治疗的疗... 陈策│西安交通大学第一附属医院 2021/08/19播放(54748)
焦虑症是轻病，没有必要分轻度焦虑、中度焦虑、重度焦虑，一旦诊断焦虑症，轻度、中度、重度治疗的疗...
陈策│西安交通大学第一附属医院
2021/08/19播放(54748)
"轻度焦虑症可以通过自我调节缓解，自我调节一般要纠正患者错误认知，比如总是担心、害怕，以为身体内部出现了某些问题，或者有些患者经常到医院检查，不停换医院、换医生咨询病情，到最后各种辅助检查都显示正常。但病人并不相信检查结果，这种行为也渐渐表现出患者个性。所以，在轻度焦虑并且伴有躯体症状的情况下，可以通过转移注意力，做一些运动、锻炼缓解焦虑情绪。如果焦虑情绪非常严重，影响生活以及工作，需要通过药物进行干预，并且进行心理咨询或者心理治疗，都应当找专业医生做专业治疗。"
2020/12/14收听(31510)
"轻度焦虑症很有可能实现自愈，在自愈的过程中也不是被动等着它自然好转，个体要采取主动行为来实现自愈，具体的要点如下：1、先接受自己的症状，即使是轻度焦虑症，因为发作的时候紧张不安、不能放松、过分担心，还有身体上的各种不适症状，是挺让人痛苦、挺折磨人的。出现这种症状要理解它是一种疾病表现，不是自己意志力不坚定，更不是人品方面的问题，它是一种疾病的表现，是身体出现异常的表现，这是一个基础，接受之后心里面就能顺其自然接受发作时的症状，为下一步调整打下基础。2、适当加强规律的运动和娱乐休闲活动，这些活动对调整情绪、缓解焦虑有非常积极的作用。3、坚持基本生活状态的规律性，作息要规律、饮食要规律，这是保持身体基本健康的两个基本条件。以上三点做到了，就会更积极地推动轻度焦虑症的自愈过程。但是如果自愈过程中不顺利，或者自己感到难以主动去努力做到这些方面，在一段时间内病情还是有加重，这种情况下就不要再期望疾病自愈了，要尽量去精神科就诊，接受专业治疗和专业帮助。"
2020/05/26收听(11476)
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