北京大学肿瘤医院
乳腺肿瘤内科
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乳腺癌术后进行功能锻炼，要循序渐进，由慢到快，锻炼时间逐渐延长，每天做3-5次。术后可以做爬墙运动，慢慢抬高上肢，活动范围从小到大，避免引起疼痛。尽量让上肢能够保持适当抬高的状态，促进淋巴回流。患侧上肢不能提握重物，肩不可负重，避免出现患肢水肿。
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乳腺癌术后要做功能锻炼，首先，要循序渐进，不能心急，要由慢到快，就是说刚开始锻炼的时候，时间可以从3min，5min逐渐延长到10-15min/次即可，每天可以做3-5次。第二、术后可以做爬墙运动，慢慢抬高上肢，而不是说做的幅度特别大，要从小幅度到大幅度，不要引起疼痛的情况出现。第三、尽量避免下肢，尤其是有一些病人做甩手的运动，尽量让上肢能够保持适当抬高的状态，促进淋巴回流的，还有做手术这侧不要拧重物，肩不要扛重的东西，提菜都要注意保持一个功能锻炼，出现患肢水肿的几率就相对较低。
姜晗昉│北京大学肿瘤医院
2017/07/10收听(19040)
乳腺癌术后的患者的功能锻炼，应遵循适度的原则，循序渐进，不可单次过度锻炼。乳腺癌术后24小时之... 熊忠讯│重庆市肿瘤医院 2023/07/13播放(76768)
乳腺癌术后的患者的功能锻炼，应遵循适度的原则，循序渐进，不可单次过度锻炼。乳腺癌术后24小时之...
熊忠讯│重庆市肿瘤医院
2023/07/13播放(76768)
功能锻炼分为三个阶段，早期、中期和远期，早期功能锻炼有专门的功能锻炼指导师，为小幅度上肢功能锻... 樊帆│江西省肿瘤医院 2023/12/06播放(59286)
功能锻炼分为三个阶段，早期、中期和远期，早期功能锻炼有专门的功能锻炼指导师，为小幅度上肢功能锻...
樊帆│江西省肿瘤医院
2023/12/06播放(59286)
"乳腺癌术后采取的功能锻炼可以是活动肢体。乳腺癌根治时，手术要进行腋窝淋巴结的清扫，把胸大肌、胸小肌之间的淋巴结包括腋静脉周围的淋巴结进行清扫。腋静脉在叶顶的复位，如果手术中对其造成损伤，会导致乳腺癌一侧的肢体肿胀、活动障碍以及神经麻痹的情况。所以乳腺癌术后进行功能锻炼时要经常注意。患有乳腺癌，这一侧的肢体经常握拳、上举、后伸、旋转等，调节肢体的活动度、灵活度，以防静脉血栓形成，对上肢神经的恢复有很好的帮助。"
王之浩│中国医学科学院肿瘤医院
2018/04/08收听(31264)
乳腺癌术后功能锻炼分以下情况：1、术后4-6小时：鼓励患者在床上活动手指各关节以... 华玉明│江南大学附属医院 2023/03/14播放(97366)
乳腺癌术后功能锻炼分以下情况：
1、术后4-6小时：鼓励患者在床上活动手指各关节以...
华玉明│江南大学附属医院
2023/03/14播放(97366)
乳腺癌术后功能锻炼的主要目的是预防并发症，如肩部活动障碍以及上肢的水肿，具体方法如下：...
乳腺癌术后功能锻炼的主要目的是预防并发症，如肩部活动障碍以及上肢的水肿，具体方法如下：
贺文兴│江西省肿瘤医院
2023/02/07播放(99162)
"乳腺癌是临床上比较常见的恶性肿瘤，乳腺癌术后多数是做腋窝淋巴结清扫，因此术后应该早期提倡进行功能恢复性训练，术后24小时可以逐渐的握拳运动，包括间断的进行锻炼有利于上肢的血液循环。在48-72小时可以逐渐做手腕的活动，包括内旋、外旋。术后的1周之内尽量适当的上下屈伸前臂，必要时可以以肘部为支撑两侧交替的进行抬高上肢，更有利于上肢肿胀的恢复。同时在乳腺癌术后1个月甚至半个月之后进行适当的伸展运动，双手向两侧散开45度交叉进行重复展开。也可以做上肢的牵拉运动，防止上肢的瘢痕收缩和粘连。"
李常月│七台河市人民医院
2019/10/21收听(36812)
乳腺癌患者手术后的功能锻炼，要依据不同的时间节点来处理。在院期间的功能锻炼能不能做，要听医生的指导。缝合线拆除出院以后，主要就是要增加肩关节的活动锻炼，是为了让肩关节的活动范围不受影响。最重要的锻炼是做所谓的爬墙运动，就是让患肢慢慢往上抬，练习扶墙上移，防止手术以后局部皮肤出现挛缩，引起后面胳膊不能用了的情况，每天要坚持。出院后的功能锻炼时间应该至少要持续六个月以上，尤其前三个月特别重要。除了扶墙、抬高上肢的运动以外，还有其它身体上的锻炼，在后续的过程中也对乳腺癌的康复有帮助，包括中等强度的快步走、慢速骑自行车，还有慢速游泳等，都非常适合乳腺癌患者，不建议做其他过于激烈的运动。
吕东来│中国人民解放军第901医院
2021/05/01收听(44446)
乳腺癌术后进行功能锻炼恢复很重要。手术后第一天患者可以开始下床简单活动，第二天患者可以做攥拳、... 王文生│河南省胸科医院 2023/02/03播放(51802)
乳腺癌术后进行功能锻炼恢复很重要。手术后第一天患者可以开始下床简单活动，第二天患者可以做攥拳、...
王文生│河南省胸科医院
2023/02/03播放(51802)
"乳腺癌手术以后，功能锻炼的最佳标准就是上肢能够触摸到患者的头发以及触摸到患者耳朵的后方，能够触摸到患者枕骨的位置，并且能够正常的上举，正常的进行活动。由于很多乳腺癌的患者胸壁上有瘢痕存在，做腋窝淋巴结清扫的时候，有可能会导致腋窝的下方有瘢痕，所以伤口愈合的过程当中或者是伤口愈合好以后，有可能会导致瘢痕挛缩，从而会影响到患者上肢的活动，比如在患者上肢上举的时候或者是像头后方进行活动的时候，有可能会导致局部活动受限或者有疼痛等等。所以，建议患者在手术以后4-5天或者一周的时候，就要尽早的进行功能锻炼，在患者出院的时候，要逐步增加锻炼的范围。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2021/06/08收听(60748)
乳腺癌术后的功能锻炼很重要，大部分乳腺癌患者因为做了腋窝淋巴结的清扫会导致一些功能障碍，还有组... 袁晓荣│包头市肿瘤医院 2023/08/03播放(95568)
乳腺癌术后的功能锻炼很重要，大部分乳腺癌患者因为做了腋窝淋巴结的清扫会导致一些功能障碍，还有组...
袁晓荣│包头市肿瘤医院
2023/08/03播放(95568)
"腰椎出现骨折，早期必须要绝对卧床休息，腰部是不能够活动的。但是四肢是可以多活动，例如是上肢，可以多做关节的活动以及肌肉的收缩，下肢可以做直腿抬高训练或者是踝泵训练，能够防止肌肉萎缩，同时也能够防止肌肉的僵硬。另外，也可以防止下肢深静脉血栓的形成，而等腰椎骨折稍微稳定之后，2-3周的时候骨折的地方疼痛已经缓解，就可以在床上做拱桥的活动功能锻炼，这种锻炼主要是锻炼腰背部的肌肉，防止其萎缩，也为后期起床活动做肌肉的准备，等拱桥运动比较适应之后，肌肉也没有出现很明显的疼痛、乏力的情况，就可以在床上做平板支撑锻炼，能够进一步加强腰腹部的肌肉力量。而等骨折完全长稳定，需要6-8周左右的时间，就可以佩戴腰围起床活动，或者是做腰椎的前屈后伸、侧弯旋转等运动，都是可以的。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/03/10收听(51928)
肩周炎早期以剧烈疼痛为主，中期出现肌肉萎缩、关节活动受限，造成患者生活无法自理，肩关节功能障碍... 陈梅芳│郴州市第一人民医院西院 2023/01/17播放(84480)
肩周炎早期以剧烈疼痛为主，中期出现肌肉萎缩、关节活动受限，造成患者生活无法自理，肩关节功能障碍...
陈梅芳│郴州市第一人民医院西院
2023/01/17播放(84480)
"胫骨平台骨折属于关节内骨折，所以要尽早开始功能锻炼来活动关节，防止关节僵硬、粘连、活动功能障碍。但同时也要防止过早活动而导致胫骨平台塌陷，影响到以后的肢体形态。在骨折后1-2周可以在床上做股四头肌的伸缩功能锻炼，2-3周后逐渐活动踝关节以及髋关节。4-6周后逐渐开始屈伸活动膝关节，6-8周后逐渐下地开始站立，扶双拐行走。8-10周后逐渐在房间、走廊活动，逐渐增加活动量，12周后扶单拐像正常人一样走路活动、下蹲，开始进行正常的行走。"
郭会卿│河南省中医院
2020/02/11收听(79100)
"距骨骨折多数源自于高处坠落伤，这种类型骨折在骨折后康复功能锻炼，主要是在不负重状态下进行，因距骨骨折有坏死风险，因此负重有可能会加重坏死风险。多数要求患者将患肢抬高与心脏平齐，有助于血液回流，每天可适当行踝关节屈伸康复功能锻炼，因距骨与胫骨和腓骨构成踝关节，每天适当屈伸踝关节可有效避免关节粘连，但是不可活动过多，防止活动过多引发患肢肿痛，可分早、中、晚三次进行，每次屈伸三至五次。同时可行股四头肌长收缩练习，嘱患者伸直患肢，紧绷大腿肌肉，然后维持五至十秒，连续做两分钟，直至大腿前侧肌肉有明显疲劳感，这种功能锻炼可有效避免因长期制动引发大腿肌肉萎缩。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/19收听(49192)
"在发生肩周炎的时候，一定要早期进行功能锻炼，也就是在冻结期前就要进行功能锻炼。锻炼的方法主要就是包括肩关节的前屈、后伸、外展、内收、内旋和外旋，也可以进行肩关节的大幅度环转。锻炼方式包括爬墙运动、下压运动、牵拉皮筋运动等，具体如下：1、爬墙运动：爬墙运动主要是锻炼肩关节的上举功能。2、下压运动：可以将一只手撑着墙往下压肩关节，这主要是锻炼了肩关节的外展功能。3、牵拉皮筋运动：可以通过双手使用皮筋，用力牵拉将皮筋跨过肩胛骨，这主要是锻炼了肩关节的后伸以及内外旋转的功能。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/07收听(30608)
"出现骨折以后会有疼痛、肿胀、畸形或者活动受限的症状，骨折后除了要给予复位固定以外，适当的功能锻炼也是骨折后功能恢复的重要步骤。在骨折早期也就是血肿形成期暂时不需要特殊的功能锻炼，因为此时是出血较多的时候，过多的活动会造成出血增加，不利于骨折愈合。骨折平稳以后也就是复位固定完成后，可以通过抬高患侧肢体进行骨折周围肌肉的主动收缩锻炼，预防肌肉萎缩、血栓形成，也利于骨折后肿胀缓解。大约2周以后可以适当进行骨折周围临近关节的主动屈伸锻炼，防止因为制动时间较长造成关节粘连、关节僵硬。根据骨折周围骨痂生长的情况进行适当的负重锻炼也利于骨折的愈合，但不管采取何种功能锻炼必须按照主治医师的建议进行。"
万旭东│济南市中西医结合医院
2020/02/17收听(19190)
"如果病人发生膝关节韧带损伤，在经过正确治疗后，多数的病人会出现膝关节部位肌肉的粘连，影响膝关节活动，所以要进行正确的功能锻炼，具体锻炼方法是嘱咐病人坐在床边，双侧下肢自然下垂，在患侧肢体的脚踝部位可以绑重量适宜的重物，然后嘱咐病人缓慢伸直膝关节，每次可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组。另外，也可以告诉患者取俯卧位，全身放松，使患侧的足跟部位向臀部靠近，最大范围的活动膝关节，通过这样的锻炼能够恢复韧带的弹性和韧性，能够改善膝关节的活动范围。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/06收听(11684)
"锁骨骨折发生后，可以通过以下几种方法进行功能锻炼：第一、在锁骨骨折发生后六周之内，由于骨折端尚不稳定，此时不应过度活动肩关节，主要以上肢肌肉静力性收缩、舒张训练为主，如中立位固定上肢握拳练习，并紧绷前臂和上臂肌肉保持五秒钟，然后放松，再重复进行相同动作，每日完成500-1000次，可以促进上肢的血液循环，并尽量减少肌肉的萎缩。第二、锁骨骨折发生六周以后，病人应逐渐增加肩关节的活动范围，此时骨折端已经相对稳定，不会由于功能锻炼导致骨折移位，但是不能进行负重，否则会产生严重的后果。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/12收听(88904)
淋巴水肿是乳腺癌术后最严重的一个并发症，会影响到患者的生活，术后的功能锻炼非常重要。早期规范的... 邬玉辉│中南大学湘雅医院 2023/08/30播放(62674)
淋巴水肿是乳腺癌术后最严重的一个并发症，会影响到患者的生活，术后的功能锻炼非常重要。早期规范的...
邬玉辉│中南大学湘雅医院
2023/08/30播放(62674)
浙江医院 马波
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湘潭市中心医院 王建国
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西安交大一附院 任予
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