假性近视不可以自愈的，也是不可能的。假性近视实际上是很幸运的状态，其与真性近视不同的地方在于，虽然大家都有视力下降、视物模糊的表现。

但是假性近视患者暂时还没有发生眼球结构改变，也就是还没有看到患者眼轴增长或角膜曲率在变陡峭。这个状态实际上可以抓紧时间来进行调整，然后恢复到正常水平。所说的调整包括以下方面：

1、科学、良好的用眼习惯：要养成科学、良好的用眼习惯，就是不要一次性的用眼太长时间，比如不要一次性地看几小时近距离的东西，像手机、电子屏幕、书本。在40分钟左右的时候就要停下，然后向远处眺望、按摩眼睛、放松眼睛，这一点很重要；

2、保证户外活动：保证每天户外活动时间要超过2个小时，对于青少年儿童而言，户外活动时间很重要。因为日光中有些成分可以和巩膜中的成分相结合，形成一种特殊的物质来阻碍眼轴的过度增长，所以一定要保证户外活动的时间；

3、调整饮食结构：在饮食结构方面要尽量调整，少吃或者不吃甜食，不要喝碳酸饮料。多摄入富含维生素的蔬菜、水果，当然也可有意识多吃叶黄素、花青素含量高的食物；

4、保证充足的睡眠：最后要保证充足睡眠，保持愉快心情。

上述都是有意识去调整，而不是放任自流，完全不懂，让其自己愈合是不可能的。