经期喝牛奶不会加重痛经，除非是喝冰冻的牛奶。冰冻的牛奶会使子宫收缩以及肠道收缩，进而导致肠痉挛以及痛经加重。牛奶是一种饮品，对机体没有伤害，可补充优质蛋白。
痛经产生的原因通常是盆腔充血以及前列腺素增加，导致子宫收缩。此时出现子宫收缩可出现腹部疼痛，而若是肠管收缩，则可以出现腹痛、腹泻或便秘的情况。喝牛奶不会影响到前列腺素的含量，也不会影响到子宫收缩程度。
但喝冰冻牛奶会刺激肠道、加重收缩的情况。所以在经期喝牛奶最好喝温热的牛奶，喝温热的牛奶不仅可缓解前列腺素增加而导致的肠道收缩；同时可缓解痛经。总之，所有的生冷食物都会加重痛经，应避免生冷食物摄入。
