经常失眠多梦的人表现为入睡困难或者睡不踏实，容易醒、每晚都做梦，白天精神状态不好等症状。经常失眠多梦的人可能会引起气血两虚、精神衰弱、头痛、代谢紊乱、免疫力下降，心脑血管疾病、高血压等多种疾病，经常失眠还会对白天正常工作、生活造成不利影响。

如短期失眠应及时调整，消除诱因，避免转化为长期失眠，也可以通过心理、药物等方式在医生指导下进行调理。日常生活中比较常见的，是因工作压力或者是年龄增长、饮食不调、免疫力下降等因素造成的气血水平下降，导致的失眠，其根本原因在于调和气血。

中医认为血养神，气血不足、血不养心，则神不守舍，大脑的血氧供应不足，体内的内源性助眠物质分泌就减少了，所以经常失眠多梦的人群要积极进行治疗，可以在睡觉以前喝一杯热牛奶，也可以用热水泡脚，还可以听一些轻音乐，帮助缓解精神，还可以使用补气养血的中药进行调理，例如复方阿胶浆，其组方中东阿阿胶补血滋阴，红参大补元气，同时还使用了党参辅助红参补脾肺之气，熟地黄帮助阿胶补养肝肾，山楂健脾消食，这个配方同时滋补了人体所需气血，血足神自安，气血充足，则心宁、神安。