首都医科大学附属北京中医医院
消化科
手机浏览
祛湿健脾粥的食材，通常为炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实等，但注意这些食材，一定为炒用，而不能用生的食材进行熬粥，只有炒用才能起到很好的健脾、益气、化湿等功效。通常可以用炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实、炒山药，再加上适当的粳米，即大米熬成粥，通常可以起到健脾、补气的作用。
对于消化不良或长期腹泻的病人，多数属于脾胃虚弱，通常表现为面色苍白、面色萎黄、气短乏力、腹胀纳差等表现。部分病人稍微受凉或吹空调、吃生冷食物后，就容易出现腹泻，通常可以选用祛湿健脾养生粥进行辅助治疗。
分享:
健脾养胃粥的食材主要包括炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实， 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/24播放(68964)
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/24播放(68964)
养胃健脾通常用炒山药、炒薏米、炒扁豆、炒芡实、大枣等食材，需注意选用炒制的食材，因为炒用的食材... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/16播放(74638)
养胃健脾通常用炒山药、炒薏米、炒扁豆、炒芡实、大枣等食材，需注意选用炒制的食材，因为炒用的食材...
2023/07/16播放(74638)
祛湿健脾粥适用的人群，是舌质淡红色，舌边有牙印，即中医讲的齿痕，舌苔是薄白苔的人群，这种人可以服用祛湿健脾粥，包括茯苓粥、白术粥、陈皮粥等等，可以在粥里尤其是小米粥里放陈皮、茯苓、白术，还有砂仁、薏苡仁等。如果大便特别稀，可以把薏仁改成炒薏仁，除了健脾去湿之外，还可以有改善大便的作用。当然如果大便偏干，可以用生薏苡仁。白术是根茎类的药物，所以在服用的时候尽量用纱布给裹起来，然后放到粥里边熬，吃时把白术给拿出来，因为它基本上不容易熬烂。如果睡眠不好，可以换成茯神，除健脾祛湿的作用之外，还有安神的效果。
郭敏│河南中医药大学第一附属医院
2020/03/26收听(76362)
对于养胃粥的食材，很多慢性胃炎的患者都有上腹不适、消化不良等情况，因此饮食可能是最好的调理脾胃的保健用品。养胃粥是比较好的选择，因为它容易消化，八宝粥就比较适合养胃的人吃，因为八宝粥含有大量的花生、杏仁，里面还有莲子、红枣、桂圆肉。这些食材含有大量的蛋白质、脂肪，具有非常好的营养成分，既可以保证患者对蛋白、脂肪等营养的吸收，同时也保护了胃肠道的黏膜，因此平时可以做八宝粥。此外，红豆黑米桂花粥对于体弱多病的慢性胃炎的患者也非常好，因为黑米可以滋补益气、强身、健脾开胃，还具有抗衰老的作用，黑米对于慢性病患者也有很强的滋补作用。玉米南瓜粥也非常适合胃病患者进服，因为南瓜可以促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物消化。小米粥也是非常好的保健用品，有慢性胃炎的患者可以经常吃小米熬的粥，对胃肠道黏膜的保护具有很好的作用。
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/24收听(25238)
"健脾祛湿的食物有以下几种：1、山药：味甘、性温平，可润肺、健脾、补肾。山药是药食两用食物，最大作用是补脾胃，无论孩子是脾阳虚还是胃阴虚都可食用，常用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。2、红小豆：味甘、酸性平，归心、小肠经，具有利水消肿、健脾养胃、除烦的作用。3、薏米：味甘淡、性凉，归脾、胃、肺经。薏米淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，可缓解脾虚湿热引起的水肿腹胀、小便不利。4、玉米：味甘、性平，归脾胃经，可利尿消肿、调中和胃、促进消化。5、小米：味甘咸，有滋阴养血、健胃除湿、和胃安眠的功效，能开肠胃、补虚损。6、猪肚：性温，具有补虚损、健脾胃的功效。7、南瓜：味甘性温，具有补中益气、护肠胃、促消化的功效。南瓜中含有的果胶可保护胃肠道黏膜，并且南瓜中的成分能促进肠道蠕动，可促进消化。"
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/22收听(46116)
"健脾祛湿的中成药有很多，常用的有参苓白术散、清热祛湿颗粒、木香顺气丸、二妙丸等等，这些中成药都可以帮助患者康健脾胃，使湿邪得以祛除。在临床上，可以在医生的辨证下合理的选择中成药进行治疗，针对不同类型的治疗方向选择药物进行调整。在临床上，患者如果湿气过剩，可以选择针对于湿气的中药，也可以选择中药泡水进行口服，像茵陈就是一个不错的选择。有些患者脾胃功能差，可以选择健脾丸进行对症调治。临床上对于健脾祛湿，最好在专业人士的指导下配合饮食、运动，综合调治。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/23收听(96098)
中医认为药食同源，有一些药物是食品，我国中医局出了两个版本药食同源的药材，像生活中常吃的薏米就... 马桂琴│中国中医科学院广安门医院 2023/09/02播放(94668)
中医认为药食同源，有一些药物是食品，我国中医局出了两个版本药食同源的药材，像生活中常吃的薏米就...
马桂琴│中国中医科学院广安门医院
2023/09/02播放(94668)
"健脾祛湿的中成药有很多，临床根据不同原因引起的脾气虚、脾胃虚弱、湿浊内生等引起的症状和体征也各不相同。中医进行辨证论治时，其具体的治则和方药也有所差异，常见的中成药包括健脾丸、参苓白术散、疏肝健脾丸、附子理中丸、人参健脾丸、湿毒清胶囊等，建议在医生专业指导下选择药物，而且中成药的使用也有其相应的适应症、剂量、疗程和不良反应。在使用过程中，如效果不理想或出现不良反应应该及时停药就医诊治，以免加重病情。"
谢谢│武汉市第三医院
2019/08/18收听(21184)
要做到健脾祛湿，可以从以下方面着手：1、饮食：如山药、薏仁、赤小豆、冬瓜、糯米等... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/12/25播放(33302)
要做到健脾祛湿，可以从以下方面着手：
1、饮食：如山药、薏仁、赤小豆、冬瓜、糯米等...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/12/25播放(33302)
健脾祛湿的方法在临床上适用于病人，就是脾虚有湿的，现在这部分病人还比较多。首先表现为饮食减少，... 郝海蓉│山西中医药大学附属医院 2023/10/03播放(77480)
健脾祛湿的方法在临床上适用于病人，就是脾虚有湿的，现在这部分病人还比较多。首先表现为饮食减少，...
郝海蓉│山西中医药大学附属医院
2023/10/03播放(77480)
"健脾祛湿的中成药比较多，在临床上因为不同原因导致的气虚、脾胃虚弱、体湿等，表现为不同的症状特点，而不同的药物在功效上也有细微的不同。所以在具体的补气、健脾、祛湿的应用上也有选择，必须结合自身的临床表现症状进行辨证调理。通常常用的健脾祛湿的中成药有参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君子丸、理中丸、人参养荣丸等。服用此类药物时，日常生活避免寒凉食物和辛辣刺激性食物。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/24收听(95178)
健脾祛湿的中药有很多，单味的中药有茯苓、猪苓、陈皮，还有白术、党参这些都可以。临床上经常用的中药是中药方剂，特别是中成药，这样可以更好的祛湿，而且对身体的副作用也非常小，比较常见的有附子理中丸、参苓白术散、香砂养胃丸、藿香正气丸等等。这些的中成药对于健脾胃、祛除湿气、改善湿邪对人体造成的相关症状都有很大好处。比如患者出现了食欲不振、长时间的腹泻、四肢乏力，还有少气、懒言、舌头有齿痕、大便黏腻等等，这些脾虚湿盛的症状，都可以进行纠正。
2019/08/27收听(76882)
"健脾祛湿可以通过艾灸来进行治疗，艾灸的部位主要是以穴位为主，像关元穴，还有阴陵泉以及隐白穴、丰隆穴、三阴交穴、承山穴，这些都适合通过艾灸的方式来进行调治。对于刺激经络，疏通经络，健脾，而且使湿邪袪除都有很大意义。临床上应用过程中，也可以适当的放宽范围，艾灸肚脐附近的相关部位以及后背脊柱两侧的相关穴位，都可以进行艾灸。这些穴位都可以使人体身体强壮，间接的使脾胃运化恢复正常，湿气得到有效的袪除。"
2019/08/27收听(34606)
常用的健脾祛湿的中成药有香砂和胃丸、香砂养胃丸、平胃丸、藿香正气丸、参苓白术丸等。根据病人的不... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/24播放(40397)
常用的健脾祛湿的中成药有香砂和胃丸、香砂养胃丸、平胃丸、藿香正气丸、参苓白术丸等。根据病人的不...
2023/05/24播放(40397)
祛湿健脾的中成药有很多，常见的有清热祛湿颗粒、参苓白术散、木香顺气丸、健脾丸等等。这些药物都有一个特点，可以使脾胃得到补益，对于湿邪可以祛除，特别是辅助治疗湿邪过盛，脾虚出现的症状都可以进行调治。像身体过于肥胖，出现阴囊潮湿，还有女性出现的阴道瘙痒，可以进行治疗。对于患者出现的大便不成形、黏腻、大便不爽，还有食欲不佳、嗳腐吞酸，也可以进行辅助调治。脾虚会导致人体出现湿邪过盛，可以通过吃中成药的方式，配合饮食、运动，更好的使相关健脾祛湿的中成药，药效得到更好的发挥。
2019/09/06收听(87246)
健脾祛湿的方法较多，如使用四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸、参苓白术丸等，均有健脾化湿的作... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/22播放(91926)
健脾祛湿的方法较多，如使用四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸、参苓白术丸等，均有健脾化湿的作...
2023/04/22播放(91926)
患者需要祛湿健脾，方法有以下几点：第一、通过中药方剂来进行，疗效非常的显著、快速，比较常用的有健脾丸、大山楂丸、二妙丸等，对于祛除体内湿邪，使脾胃运化恢复正常，都有非常好的疗效，需要在专业医生的指导下合理运用。第二、运动，在条件允许的情况下每天进行45分钟以上的有氧运动，促进脾胃的运化效果很理想。脾胃得到了运化，就会使湿邪尽快的去除，对于改善体质效果不错。第三、通过饮食来进行调整，杜绝大鱼大肉，过于辛辣的食物，以免使脾胃功能下降，湿邪停滞，应该吃些清淡的食物，最好以粥、汤为主。
2019/11/15收听(84836)
饮食治疗是高血压治疗较为重要的项目，高血压病人选择食材有以下几个原则：1、少盐、... 迟骋│北京大学人民医院 2023/11/06播放(45503)
饮食治疗是高血压治疗较为重要的项目，高血压病人选择食材有以下几个原则：
1、少盐、...
迟骋│北京大学人民医院
2023/11/06播放(45503)
健脾的粥有很多，如小米粥、枸杞粥、红豆粥、百合薏米粥，以及鸡肝粥、红薯米糊、南瓜小米粥等，这些粥类可以添加各种对人体有益的食材，特别是常见的药材，如莲子、山药、枸杞等，都适合对人体进行调养和滋补，对于健脾胃有很大的疗效。粥本身就可以使脾胃得到滋养，可以在粥中添加药材，更有利于帮助脾胃康健，祛除体内湿气。对于慢性胃炎导致的脾虚，对于消化系统的其他疾病导致的脾胃功能差、消化不良、打嗝、反酸、恶心、呕吐等，都可以得到一定的调治。
2019/08/27收听(62076)
说起强肾壮阳，很多人首要考虑的就是用药。但其实，在我们日常生活中，有很多食材同样具有壮阳的功效，而且不用担心带来副作用，比较常吃的有韭菜、淡菜、虾、驴肉、海参等...
张璇│上海长征医院
2023/02/28阅读(1642)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
