胀奶有硬块又挤不出来，可以用按摩的方法消除肿块。首先将胀奶处的乳房用热毛巾热敷3分钟，其次用手掌在硬块处做环形按压，按压的方向为边缘向乳头按压，一般可将硬块消除。

胀奶时的硬块其实是淤奶，即乳汁在乳腺中无法排出，多见于生第一胎时母亲的乳管不通，此时可通过按摩让乳汁排得通畅，一旦排通后就比较容易排出。

按摩的轻重以能感觉到疼痛，但能接受为度，如果太轻会使乳管内加压不够，太重会对乳腺有一定损伤。乳腺按摩与肌肉按摩不同，肌肉按摩是为松弛放松，力量可稍大。

按摩过程中不能只按同一处，周围的乳腺也要按摩，促进乳管畅通和乳汁排出。