机体出现发热时，降温的方法有很多，可根据体温的高低及伴随症状的轻重，选择物理方法或药物降温，必要时可以二者同时应用。当机体发热，体温在38.5℃以下时，推荐使用物理降温，切实有效的方法包括：

1、温水擦浴：取半盆32-34℃的温开水，将无菌纱布或干净毛巾浸湿后，拧至半干，按顺序擦拭患者的额头、脸颊、颈部大动脉、腋窝、腹股沟及四肢；

2、酒精擦浴：如果对酒精不过敏，也可以在水中加入医用酒精，制成25%-30%的酒精溶液擦拭身体，由于酒精更易挥发，因此可更快的加速散热；

3、热水泡澡：可以使全身皮肤血管扩张，有助于缓解发热。

如果体温超过38.5℃，建议及时服用解热镇痛药来降温，如对乙酰氨基酚或布洛芬等，同时配合上述物理降温方法，效果会更好。如果患者出现明显的精神倦怠、头痛、肌肉酸痛等症状，体温在38.2-38.3℃，也可以应用退烧药，38.5℃并不是绝对界限。退烧药或物理方法降温，只是对症处理，暂时缓解症状，如果体温反复升高，建议及时到医院查找病因，并进行针对性治疗。