女性左手小拇指发麻，先要避免过度的曲肘，不要把手肘撑在床上，即便是软的地方也不要长期支撑。因为小指发麻，很可能是尺神经损伤，尺神经在肘关节处有尺神经沟，神经沟的部位，尺神经在硬质的骨沟里会产生压迫。

即便压在很软的部位，也可能导致神经缺血，就可能出现小拇指麻木，同时可能还会出现环指的尺侧出现麻木。麻木只是早期现象，如果麻木不能够得到有效的缓解，很可能出现手掌的肌肉萎缩，和做精细动作的影响。

因此一旦出现小指麻木，一定要改变平时阅读、玩手机，或者是做其他事情时的状态，尽量不要曲肘，曲肘要改善一下，要让手肘变得伸直，相对平缓，不要极度屈曲，不要撑在各种各样的硬质桌面上或者是床上，避免刺激。

部分患者经过这样的改善，改善手部的姿态就会得到比较好的缓解。但是部分患者即便把手肘放松伸直了，还是不能得到比较好的缓解，可以口服药物。口服一些维生素类的药物，维生素B1和维生素B12，都能够让神经得到一定的营养。

但是如果通过制动、放松、药物，还不能够得到有效的缓解，这时就要就医，让手外科的专科医生进行诊治，以便耽误病情。