来月经的时候不可以慢跑。月经虽然是女性正常的生理时期，但也是特殊时期，慢跑也属于剧烈运动，就有可能会刺激子宫平滑肌收缩，导致宫颈内口变紧，这样月经血流出就不畅，可能会引起痛经。
另外，当月经血流出不畅的时候，有可能会顺着输卵管进入盆腔，这样就会导致下腹部疼痛，还有可能会引起子宫内膜异位症，所以在来月经的时候，即使是慢跑也不允许。
另外，来月经的时候会出现疲劳的感觉，如果再增加运动、增加消耗，就可能会加重这种疲劳的症状。而慢跑通常会促进血液循环加快，所以有可能还有月经量增多，对身体也会造成不良影响。
因此，在来月经的时候避免慢跑，可以散步促进胃肠蠕动，促进消化吸收。并且建议在月经期的时候适当给予休息，并且要注意保暖，饮食上以清淡饮食为主。
