吃了安眠药还是睡不着觉，这个问题需要具体地分析。安眠药分好几种，一种是促进入睡的药物，一种是可以延长睡眠时间，使患者睡得更深沉的药物，还有的失眠药是抗焦虑、抗抑郁的药物。
一、使用失眠药：
如果入睡有困难，建议可以考虑服用促进入睡的助眠药物，其作用时间大约有4个小时，临床上比较常用的有思诺思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆。这种药物单纯地只是促进入睡，几乎没有成瘾性和依赖性。
二、改善生活方式：
1、睡前温水浴：建议对入睡困难不要有过多的紧张，入睡前进行生活方式改善，也可以有助于入睡。可以在入睡前0.5-1小时进行温水浴，温水浴之后，体内的温度会有效地升高，当洗浴完之后来到入睡的房间，体内温度逐渐下降的过程有助于入睡；
2、睡前足浴：睡前可以进行足浴治疗，足浴治疗有助于手脚心的散热，也有助于体内温度的下降，很有助于入眠。
