乳腺增生绝大部分是由于内分泌失调引起的一种疾病，和全身的其他病经常联系到一块，特别是妇科疾病经常也联系到一块。预防要根据原因，乳腺增生是由于内分泌失调造成，引起内分泌失调的原因比如心情、生活习惯等。比如有的病人工作特别紧张每天加班加点容易出现乳腺增生，要适当的调整工作计划。还有一些病人因为恐惧，紧张可能会导致内分泌失调，就会出现乳腺增生症比如疼痛。要针对不同的原因采取不同的办法，病人因为紧张就做心理疏导、科普宣传，紧张感降低了以后就会减轻乳腺增生的表现，如果因为工作习惯或者工作紧张，就调整工作、作息时间等。乳腺增生属良性疾病，现在的社会发展工作比较紧张、精神压力各方面也挺大，容易出现内分泌失调，主要通过自我调节来进行预防。