高压、低压鉴定的目标是在诊室，测量应＜140/90mmHg。低于此数值不能诊断高血压，对于高血压不同的阶段也有限定，以往认为血压＜120/80mmHg是理想的血压，＜130/80mmHg是正常血压。

当高压在130-139mmHg，低压在80-89mmHg，就认为是正常高限血压，不同时段3次测量超过140/90mmHg就诊断为高血压。如果以往没有高血压的病人近期发现高压超过130mmHg，低压超过80mmHg，就应该引起警惕。

血压整体有升高的趋势，就应增加血压测量的次数，同时调整自己的生活方式。比如平时不爱动的要增加活动，体重超重、肥胖的要减肥。还要调整饮食结构，少盐、少油，减少外卖食品、油炸食品、加工食品的摄入。

另外，适当增加蔬菜、水果、膳食纤维，每天要保证蛋白质和奶制品的摄入，不要熬夜，需要戒烟。再观测血压是否比原来低，只有当血压低于130mmHg才是进入到比较安全的范围。