吃肉苁蓉壮阳多久见效，还有什么壮阳方法

赵润璞
主任医师

河南中医药大学第一附属医院

泌尿外科

吃肉苁蓉壮阳多久见效，还有什么壮阳方法

2023-12-29 11:25播放 :

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视频内容

吃肉苁蓉壮阳，一般2周左右可以见到临床疗效，也可以通过以下方法壮阳：

1、中药：临床补肾壮阳的中药有很多品种，应用时也有很多种方法，可以使用中药泡水、煲汤、熬粥，代表药物有人参、大枣、枸杞、山药等；

2、中成药：比如金匮肾气丸、壮腰健身丸、补肾丸、补气丸、左归丸、右归丸等。应用以上中成药时，一定要按照中医的四诊进行辨证施治，以达到个体化的治疗；

3、动物器官：比如羊肾、羊鞭、羊睾丸、牛鞭等，可以将其做成美味佳肴进行食用；

4、海产品：比如生蚝、牡蛎等，把其做成食材进行食用。

以上所有方法在生活中应用时，都具有一定的补肾壮阳作用，但中医中药的补肾壮阳，通常有一个循序渐进的过程，不是今天食用后明天会见效，一般2周左右可以出现临床疗效。

壮阳的方法

"壮阳一般指的是壮肾之阳，是针对阳虚而言，阳不虚是禁止壮阳的，所以判断阳虚很重要。肾阳虚衰多由素体阳虚，年高肾虚，久病及肾，房劳过度引起的，根据不同的症状给予不同的治疗。阳虚则寒，所以主要表现为寒像症状，临床可见腰腿酸软而痛，遇冷加重，畏寒肢冷，是典型的肾阳虚，吃鹿茸泡水喝。头晕目眩，精神萎靡，阳虚无以化气导致精血不足，吃鹿茸泡水送服归脾丸。面色黧黑是肾虚水泛，吃真武汤。如果舌红或舌苔厚腻，一般是阴虚火旺夹湿热，禁止壮阳。"

语音时长01:18''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/03收听(55668)

01:42

鹿角胶壮阳吗，多久见效

鹿角胶可以壮阳，一般1周就可起到明显的效果。鹿角胶是由鹿角熬制而成的凝胶块，效果虽然不及鹿茸，...

张春虎│中南大学湘雅医院

2023/04/07播放(27601)

02:08

一吃就见效的壮阳菜

不存在一吃就见效的壮阳菜，这个想法不科学，没有可行性。一吃就见效的壮阳药，西地那非目前相对常用...

方冬│北京大学第一医院

2023/05/15播放(27453)

什么是壮阳

壮阳是中医的术语，通过中医的手段，包括药物、针灸、按摩等方式，使男性的性功能得到提升，新陈代谢更加旺盛，具有强壮身体、提高肾阳的作用。简单的说，壮阳是男性追求性生活高质量的一个方式，壮阳可以治疗男性阳痿、早泄、遗精、滑精，使男性的在繁衍后代、性生活方面更加出色。比较常见的壮阳药物是动物制剂，比如鹿鞭、虎鞭、紫河车、鹿茸，这些血肉有情之品的效果都非常好。在草药方面，比如淫羊藿、肉苁蓉，这些也有很好的疗效。

语音时长01:17''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/17收听(66730)

01:29

什么人参补肾壮阳，补肾壮阳的方法有哪些

普通的人参、西洋参、太子参等等，都具有一定的补肾壮阳、补气的作用。

在补肾壮阳的中...

赵润璞│河南中医药大学第一附属医院

2023/12/25播放(44548)

壮阳的锻炼方法

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于男性壮阳、提升性能力上也是同一个道理。在性生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，做一些双肩、腹部、髋部和腹股...

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2022/12/30阅读(3751)

简单壮阳有哪些方法

壮阳的方法可以通过吃药、食补、锻炼的方法，补肾壮阳最常用的中成药是右归胶囊、金匮肾气丸、复方玄驹胶囊，这些药物都是已经上市的药物，但是也必须在医生的指导下才能使用。在家里可以通过食疗进行补肾壮阳，如羊肉、牛肉、生蚝，坚果类有核桃、板栗、杏仁、开心果，韭菜子、山药这些食物也可以壮阳。除此以外，也可以锻炼，如深蹲，两脚和肩膀同宽，双手伸直后慢慢的蹲下去，再慢慢的站起来。可以训练腿部和会阴部的肌肉，这个动作有促进人体雄性激素释放的作用，有补肾壮阳的作用，1次可以做5组，1组蹲12个左右，一定要注意动作要缓慢，如果太快可能会损伤膝盖。

语音时长01:40''

王彬│北京中医药大学东直门医院

2020/03/10收听(94690)

01:44

快速壮阳方法

很多朋友会问有没有快速壮阳的方法，遗憾的是并没有这种快速壮阳的方法。从古到今从外国到中国，全世...

张晓威│北京大学人民医院

2023/07/26播放(64184)

壮阳运动方法

壮阳主要指的是增加阴茎勃起的硬度和阴茎勃起的持续时间，所进行的运动主要包括快走、慢跑、太极拳、仰卧起坐、俯卧撑以及收缩肛门锻炼等等。除了运动之外，还要保持良好的心情，增加夫妻之间的感情，还要远离不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。还要对全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等等及时的检查、治疗。如果存在前列腺炎、精囊炎等相关疾病，也需要进行检查、处理，尽量远离对泌尿生殖系统造成影响的环境和药物、食物。

语音时长01:13''

王世平│济南市人民医院

2020/09/17收听(15048)

壮阳的锻炼方法

壮阳的锻炼方法有很多，比较常见的是快走、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳。这些都可以使人体的肌肉和协调性的能够达到统一，对于改善性生活的质量、延长性生活的时间，都有一定的好处。但是有针对性地壮阳的锻炼方法，主要是凯吉尔式练习。这种练习的主要是锻炼骨盆下面的肌肉，能够更好的改善阳气、提高男性的性功能，比较常见的练习方式就是进行憋尿的练习，也就是可以通过缩肛的方式来增加人体对于生殖器附近肌肉的锻炼。这样能更好的增加男性勃起的硬度、勃起的时间，而达到壮阳的目的。

语音时长01:17''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/19收听(88076)

补肾壮阳的方法

"补肾壮阳的方法最主要的就是药物治疗，根据肾阳虚的轻重可以分别采用单味中药和中药复方治疗。中药中有温补肾阳作用的药物，主要有鹿角、鹿角胶、杜仲、续断、补骨脂、巴戟天、胡桃肉、肉桂等，可以改善肾阳虚的症状，具有补肾壮阳的作用。因此，如果患者症状比较轻可以使用单味中药泡水、泡酒等服用，但是单味中药起效比较慢，需要长期服用才能起效。如果症状比较重，建议使用中药复方治疗，中药复方如金匮肾气丸、右归丸都具有温补肾阳的作用，患者可以根据自己的症状和体征，在肾病科的医生指导下有选择性的使用。中药起效慢，但效果比较好，因此在补肾壮阳时患者应该要有耐心。"

语音时长01:15''

李罗德│景德镇市中医医院

2019/09/09收听(96710)

01:49

壮阳的锻炼方法

壮阳的锻炼方法主要包括基础的锻炼和局部的锻炼，具体如下：

1、基础锻炼：即要达到基...

张春虎│中南大学湘雅医院

2023/04/08播放(33571)

男士壮阳的方法

男士壮阳的方法有以下几点：1、应用药物，这种方法非常常见，目前的主流治疗方法是中药和西药并用。中药方面多见于成药，比如龙胆泻肝丸，还有金匮肾气丸等等。西药方面主要是西地那非等快速见效的药物，两者合用标本兼治，对于男性壮阳效果会更加的理想。2、通过运动的方式，主要是提高男性盆底肌肉的硬度，可以改善的男性射精的时间，提高男性性生活的质量，对于男性壮阳也有好处。3、通过手术的方式人为的在男性的阴茎做小手术，比如切掉过度的包皮或者在阴茎周边安钢珠等等，通过整容整形的方式可以使男性壮阳达到一定效果，增加性生活的敏感度，对于改善性生活也有一定的好处。

语音时长01:37''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/21收听(50560)

吃韭菜壮阳多少分钟见效

　　从中医学角度来讲韭菜本身具有一定的温肾壮阳作用，但是并不是吃完韭菜之后几分钟就会得到明显的效果。韭菜作用于人体非常缓慢，至少连续吃两到三个月以上才可能会起...

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2020/04/26阅读(4659)

01:26

怎样壮阳

壮阳主要是强调补肾阳，肾阳的症状包括腰膝酸软、疲乏无力，还有就是勃起功能不好，壮阳要怎么壮，也...

郭军│中国中医科学院西苑医院

2023/11/09播放(59930)

壮阳药物有哪些

临床上常用的壮阳药物有中成药，比如龟鹿补肾片、古汉养生精片、阳春胶囊、壮阳健威丸、金匮肾气丸等，以及西药，主要包括枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸伐地那非片、...

熊云鹤│武汉大学人民医院

2023/02/28阅读(2465)

壮阳穴位

其实，具有壮阳作用的穴位很多，比如商阳穴、关元穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里穴、肾俞穴等。现在将这几个常用穴位介绍如下：商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医...

张璇│上海长征医院

2023/02/28阅读(2104)

牛蒡为什么能壮阳

牛蒡能够壮阳，是因为含有一些能够壮阳的微量元素，男性口服可以补肾壮阳，提高男性的性功能。就中医来说，牛蒡具有升阳举陷的作用，可以很好的降低血压、健脾胃，提高男性的硬度和持久性。牛蒡对于身体虚弱的人具有补益作用，可以清除体内的垃圾，比如尿酸等代谢产物。另外，牛蒡除了具有壮阳的作用之外，还对于癌症有一定的调整功能，可以祛除脸上不健康的黄褐斑等等，甚至对于三高，高血糖、高血脂、高血压都有一定的调整和治疗作用。

语音时长01:12''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/19收听(43886)

什么泡酒能壮阳

"泡酒壮阳多适用阳虚体质，一般为肾阳虚，多表现症状有腰膝酸软、自汗、畏寒怕冷、耳鸣、失眠、乏力、小便尿频、阳痿、早泄等。一般多用益气补肾的药物，如鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断人参等，这些药物都可以泡酒壮阳补肾，强身健体，并起到活血、提升免疫的效果。肾阳虚需配合生活调理，合理膳食，多吃蔬菜、水果，如枸杞子、山药、黑芝麻、核桃、虾、海参、羊肉、生姜、鸡蛋等食物，不要熬夜，适量运动，增强体质。"

语音时长01:15''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/03收听(26520)

01:40

按什么穴位可以壮阳

一般保健的穴位非常多，最常见的是曲骨、关元、气海还有四肢的穴位，比如足三里、三阴交、太溪。这些...

张春虎│中南大学湘雅医院

2023/04/19播放(28351)

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