2岁宝宝睡眠达到1天12-14小时最理想，但睡眠的个体差异较大。部分宝宝睡眠较少，10个小时以上也可能足够，通常白天要睡1-2次，部分宝宝需上午睡1次、下午睡1次。部分宝宝可白天只睡1次，但睡得较长，如中午12点睡到下午2点。

部分宝宝可从晚上一直睡到早晨，或中间醒来后可再次入睡。也有宝宝甚至睡醒后需要喝奶，才能再次入睡，都是正常现象，家长不用特别担心。如果宝宝白天不睡觉，就可能是活动量不够，可使宝宝进行室外活动，给予一定活动量。2岁时通常都会跑，甚至会跳，所以可多进行户外活动，尽量保证白天有一定睡眠，且晚上也会有较好睡眠。