脚跟骨质增生的最佳治疗方法主要是通过非手术的方法进行治疗，即保守治疗，一般不需要手术治疗。具体如下：

1、去除引发因素：脚跟骨质增生主要跟疼痛、体重过大或者走路过多等有关系。所以应该休息，避免进一步的刺激脚后跟的跟骨骨质增生，此处有滑囊，而滑囊如果压力过大，就会发生炎症，称为跟骨滑囊炎，这是引起疼痛的最主要原因，并不是跟骨质增生或骨赘有一定的关系。而骨质增生是向前生长，并不是朝下增长，所以需要避免进一步的刺激，需要穿平软底鞋，能够使跟骨的滑囊压力减少；

2、药物：可以口服一些非甾体类抗炎药，短期使用能够减轻疼痛，抗炎镇痛非常有效果；

3、物理治疗：可以通过每天晚上睡觉前，用38-40℃的热水泡双脚15分钟左右，也能够起到活血化瘀的作用。通过促进局部的血液循环，可以消除跟骨滑囊处的炎症，但增生的骨质很难消退，但治疗目标是消除症状，而不是消除骨质增生。

4、局部封闭：当骨质增生比较疼痛时，可以进行局部封闭，这是最终的治疗方法，需要注意无菌操作。

通过以上的综合治疗，绝大部分的骨质增生都可以得到很好地缓解，需要注意消除受凉、长距离行走、过度劳累以及体重过大等不利因素，避免再次发作。