哈尔滨医科大学附属第一医院
整形美容外科
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腹部肉比较松弛,使其变紧的方式需要根据原因及时间、松弛程度进行选择,具体如下:
1、由于减肥过度,减肥量每个月>15kg,会使腹部脂肪迅速下降,导致皮肤出现松弛,皮肤弹性回缩差,此时就要控制体重下降速度,同时使用皮肤乳液以及紧致精华,对腹部皮肤进行涂抹,促进皮肤弹性回缩,使腹部皮肤逐渐紧致;
2、腹部肉松弛时间较久,通过其他护理,比如按摩、理疗等无明显缓解,此时可以进行激光治疗,这种激光治疗与面部紧致激光相同,比如超声刀、热拉提、热玛吉。如果难以接受上述操作的高昂费用,可以选择黄金微针治疗方法,与脂肪抽吸方法相似,在肪抽吸层次进行滚动治疗,使皮肤收紧,达到皮肤紧致效果;
3、如果腹部松弛比较明显,如囊袋样,此时建议选择手术进行腹壁整形,恢复肚子紧致状态。
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腹部,俗称肚子,肚子上肉松弛,此时要根据松弛的程度进行锻炼。若松弛不严重,属于轻度的情况,可以... 夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/06/09播放(88848)
腹部,俗称肚子,肚子上肉松弛,此时要根据松弛的程度进行锻炼。若松弛不严重,属于轻度的情况,可以...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/09播放(88848)
"肚子上的肉出现松弛状态可以采取以下方法收紧:第一、需要进行适当的体育运动,而且是要针对腹部肌肉的训练,比如说可以做俯卧撑、仰卧起坐以及转呼啦圈的方法,尽量的使得腹部的肌肉得以活动和锻炼,但是需要坚持2-3个月之后才能看到效果。第二、需要配合调整饮食结构,需要控制食物的摄入量、尽量避免摄入高热量以及油腻、肥厚的食物,多以蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物为主。第三、可以穿塑身衣,但是需要坚持穿3-6个月才有效果。第四、还可以去医院整形专科进行腹部整形手术,将腹部多余的脂肪和松弛的皮肤切除,手术之后好好保养即可。所以最好是可以去医院面诊医生,选择最合适自己的方法。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(85066)
产后盆底功能障碍,表现为盆底肌肉群的松弛、脏器的膨出、脱垂等一系列产后松弛的症状。恢复紧致和正... 王少为│北京医院 2023/03/16播放(29955)
产后盆底功能障碍,表现为盆底肌肉群的松弛、脏器的膨出、脱垂等一系列产后松弛的症状。恢复紧致和正...
王少为│北京医院
2023/03/16播放(29955)
大腿肉松弛变紧致,要分两方面来看,求美者大腿肉松弛的情况,如果求美者的大腿本身比较粗,而且肉质... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/07/20播放(30809)
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于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
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多数由于怀孕或其他因素导致腹部松弛的女性希望通过治疗回归紧致而富有弹性的状态,但具体治疗方法还... 余力│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/12/07播放(80468)
多数由于怀孕或其他因素导致腹部松弛的女性希望通过治疗回归紧致而富有弹性的状态,但具体治疗方法还...
余力│上海交通大学医学院附属第九人民医院
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黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/16播放(69294)
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/16播放(69294)
脸部皮肤变松弛多数是一种自然现象,即皮肤老化。人随着年龄增长,皮肤会出现老化,老化的表现有皮肤... 何志新│北京协和医院 2023/11/16播放(89762)
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何志新│北京协和医院
2023/11/16播放(89762)
紧致面部肌肉需要具体情况具体分析,通常有以下几种解决方法:1、线雕提升:如果存在... 何志│西安市第四医院 2023/03/03播放(93206)
紧致面部肌肉需要具体情况具体分析,通常有以下几种解决方法:
1、线雕提升:如果存在...
何志│西安市第四医院
2023/03/03播放(93206)
生孩子之后下面多少会有一些松弛,首先要给予充分的观察,一般两个月之后会逐渐恢复。如果两个月之后仍然比较松弛,就要及时就诊看医生,做盆底功能检查,盆底功能检查是通过特殊的设备判断盆底功能。如果确实提示盆底功能异常,要给与相应的治疗,比如缩肛运动锻炼、阴道哑铃操,也可以采取特殊设备电刺激盆底肌肉,促进盆底肌肉康复,通过这些处理,盆底松弛会大大好转。当然个别女性经过若干年之后会出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出,常常需要手术治疗。
赵晓东│北京医院
2020/07/03收听(52036)
腹部的肉即脂肪较多,根据不同的程度,采取的治疗方式不同。仅腹部脂肪稍厚,肚子并不显得很大,可以... 夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/02/11播放(60384)
腹部的肉即脂肪较多,根据不同的程度,采取的治疗方式不同。仅腹部脂肪稍厚,肚子并不显得很大,可以...
2023/02/11播放(60384)
"肚子上的赘肉比较多,相对是比较难去掉的,但只要有信心去减肥,坚持饮食跟运动、锻炼,也可以在1-2个月的时间见到效果。每天要控制好摄入食物的总热量,不要让食物摄入的总热量大于身体消耗的热量,可以少食多餐,尽量低热量、低脂肪、低糖饮食,也可以做一些有氧运动,如游泳、转呼啦圈、瑜伽、空中踩自行车、仰卧起坐、高抬腿等锻炼。另外,也要适当的进行腹部按摩或者拍打腹部,去掉肚子上的赘肉,每次吃完饭后尽量站立半个小时的时间,靠墙站立是最好的,不要吃完饭马上就坐着或者躺下去。每天早上起来后要多喝水,多喝水能够促进粪便的排泄,清理胃肠道,避免出现便秘,也有瘦肚子的作用。"
2020/07/28收听(93456)
肚子上的肉怎么减掉,要改变生活和饮食习惯,要控制摄入的热量,特别是注意限制糖和脂肪的摄入,其中脂肪摄入过多比糖摄入过多更容易引起肥胖。比如一些油煎、油炸的食品,快餐食品、巧克力、冰淇淋、炸薯条、炸鸡块、动物内脏、蛋糕、甜点等尽量不要吃。可以适当的增加一些膳食纤维,比如青菜叶子、青菜茎等,这些食物可以增加饱腹感、不会产生热量,同时要有足够的蛋白质,比如瘦肉、牛肉、鸡蛋、豆浆、牛奶。必要的时候还可以在专业医生的指导下进行轻断食,是指1周内5天正常饮食,其他两天(非连续)摄入平日热量的1/4的饮食模式。还可以在医生的指导下服用一些减肥的药物,如奥利司他可以减少脂肪的吸收,同时要注意保证有健康合理的运动,比如跑步、游泳、跳舞等也可以有助于减掉肚子上的肉。
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/12收听(55988)
身上的肉松弛,想变紧致,求美者可使用身体乳液和精华,通过按摩和理疗作用,可使皮肤恢复一定的紧致... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/02/15播放(89942)
身上的肉松弛,想变紧致,求美者可使用身体乳液和精华,通过按摩和理疗作用,可使皮肤恢复一定的紧致...
2023/02/15播放(89942)
使松弛的大腿肉变紧的主要方式如下:1、抽脂术:单纯的将大腿较松弛的肉抽吸出来,包... 李广学│北京大学人民医院 2023/03/04播放(52656)
使松弛的大腿肉变紧的主要方式如下:
1、抽脂术:单纯的将大腿较松弛的肉抽吸出来,包...
李广学│北京大学人民医院
2023/03/04播放(52656)
"大腿部位的时候比较松弛,可以采取如下的方式使其变紧:1、患者要针对大腿进行充足的功能锻炼,建议患者在初期可以采取平路慢跑的方式,至少要慢跑20分钟以上。在跑步一段时间之后,可以进行深蹲、蛙跳、蹲杠铃这类的锻炼,进一步的增强大腿的肌肉力量。2、患者需要在锻炼的同时调整饮食的结构,比如建议患者要多吃富含蛋白质和维生素的食物,建议患者可以吃蛋白粉和复合维生素这样的补充剂。除此以外,患者要尽量少吃含有高脂肪、高能量的食物。3、患者可以使用洗凉水澡的方式,来辅助的改善这种情况。4、患者要在平时减少长期坐立,或者是长期仰卧的时间,使此处的肌肉得到充分的刺激,才能够有效的缓解这种症状,并且防止此类症状复发。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/05收听(88960)
减肚子上的肉最有效的运动是全身运动加上腹部运动,同时还应该管住嘴、迈开腿。首先制定一个合理的膳食食谱,针对碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果,每天都有固定的量,不能饥一顿、少一顿,这样不利于减肥。同时选择一项自己能适应的运动,跑步、游泳、散步、走路、广播操、跳绳都可以,每天5分钟、10分钟、15分钟逐渐加量,使肌肉组织逐渐增多、脂肪组织逐渐减少。针对腹部还可以加上引体向上、平板支撑、仰卧起坐等运动,使腹部的脂肪逐渐减少、肌肉逐渐增多,达到最佳的运动效果。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/09收听(58008)
"减肚子上的肉有效的运动有很多,首先可以采取仰卧起坐这项运动,仰卧起坐能够更好的使腹部肌肉变得更加紧致,进行仰卧起坐的时候,一开始可以每次完成30个,每天完成3-4次左右,后期可以每天完成50个,循序渐渐的往上加。其次可以进行转呼啦圈这项运动,转呼啦圈既可以促进肠胃的蠕动,加速体内垃圾和毒素的排出,能够达到减肚子的功效,还能够锻炼腹部的肌肉,每次转呼啦圈可以转50圈,每天进行3-5次左右。除此之外还可以进行慢跑这项运动,每天早上的时候慢跑30分钟左右,既可以锻炼心肺功能,又能够加速肚子上脂肪的燃烧。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30收听(24386)
肚子在医学中又称为腹部,在临床中并无运动可以专门减腹部肥肉。减肥是终身运动及锻炼减脂的过程,而... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/07/01播放(75786)
肚子在医学中又称为腹部,在临床中并无运动可以专门减腹部肥肉。减肥是终身运动及锻炼减脂的过程,而...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/01播放(75786)
经常性缩阴运动可以使阴道变紧,常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等,只要持之以恒坚持锻炼,对收缩阴部都会有一定的效果。缩阴运动就是平躺在床上,双腿微微屈起,把腹部抬起形成弧形,然后再把身体放下,每天坚持30次以上。中断排尿运动,也叫凯格尔运动,是为了治疗和训练产后大小便失禁的一种方式,凯格尔运动可以加强盆腔底部肌肉舒缩能力,从而达到缩阴的目的,还会增加阴道的敏感性。无论什么方式的缩阴运动,贵在持之以恒。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/17收听(37700)
盆底功能的康复训练和康复治疗,必要时候的手术治疗,是使阴道变得紧致最常用的方式,也是最有效的方... 王少为│北京医院 2023/05/30播放(27489)
盆底功能的康复训练和康复治疗,必要时候的手术治疗,是使阴道变得紧致最常用的方式,也是最有效的方...
2023/05/30播放(27489)
湖北省中西医结合医院 温暖
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