测量血压本身对机体并没有危害，不论一天测量多少次血压都没有危害。比如做动态血压监测，白天15分钟测一次、夜里半小时测一次，因此一天得测多次的血压水平，此情况也不会造成危害，所以测血压本身并不会造成任何的危害。

但有时大夫会告诉某些病人不要频繁的测量血压，主要是那些焦虑的病人，因此担心、害怕。而正是由于担心、害怕导致血压波动更加大，而且普遍比正常血压高，给本人造成很大的困扰。越担心测量血压越高，越高越想测血压，造成相对的恶性循环，甚至这样的病人会反复就诊、反复急诊。

这样的病人在评估有无焦虑状态后，可能会建议少量血压，如果确定是焦虑状态，这时测量血压并不能代表真实的血压，反而越测越高、越测越乱。这样的病人可能要从心理的角度做舒缓的治疗，包括交流，甚至一些药物治疗。

如果真正想评估血压，应该带一次动态血压监测，而且自己不要去看血压数值，只需等待最后的分析。当然焦虑的病人动态血压监测的结果也可能比实际血压高，所以真正的焦虑，首先要改善焦虑情绪、睡眠。