最理想的血压是多少

王海蓉
主任医师

武汉大学中南医院

心血管内科

最理想的血压是多少

2023-05-24 09:22播放 :

手机浏览

视频内容

理想血压为收缩压在120mmHg左右、舒张压在80mmHg左右，随着年龄增长，血压范围可略微放宽到125/85mmHg，避免超过140/90mmHg。但如果为80岁以上的老年人，该标准可放宽到低于150/90mmHg，不同年龄段的理想血压存在略微差异。

为追求理想血压，需要做到以下几个方面：

1、健康生活方式：需要脱离高盐、高糖、高脂的食物，遵从低盐、低脂、高纤维素饮食，特别是对新鲜蔬菜和水果的补充。此外要积极进行有氧锻炼，达到标准体重，养成良好睡眠习惯，并且脱离烟酒环境，尽量戒烟、戒酒；

2、药物控制：如果已经出现高血压，不要拒绝服用降压药物，目前的降压药物副作用均比较小，降压效果也比较明确，能够达到平稳的降压效果，保证白天与晚上的工作节奏。

最理想的血压值是多少

"对于正常的成年人年龄在65岁以下的人群，一般理想的血压值都是在120\/80mmHg以下，但是不要低于90\/60mmHg，这是比较理想的血压阶段。而像老年人不做特殊的要求，但尽量的不要过高，一般收缩压不要超过150mmHg，如果老年人的血压能维持在120\/80mmHg左右也是比较良好的血压状态。不过目前随着生活方式的改变、工作压力或者精神压力的增大，很多人的血压都会适度的增高。如果平时血压超过120\/80mmHg但未到140\/90mmHg也属于正常范围，但属于正常范围的高值，这种情况下一定要注意改善不良的生活习惯，以防止血压的继续升高。"

语音时长01:14''

杨文涛│东营市人民医院

2019/11/15收听(63438)

正常血压是多少？

其实大家都很关心说，大夫，我们的血压正常应该是多少呢？正常血压，高压是90mmHg到140mmHg之间，高压应该是大于等于90mmHg，小于等于140mmHg，低压是大于等于60mmHg小于90mmHg，这是第一条。第二条我们要给这个血压做一个定义，也就是在静息状态下血压在这个水平就可以了。这是什么意思呢？比如说你现在特别紧张，血压一定是高的，这不代表你的血压是不正常的，而是我们在紧张的情况下一种正常的反应。所以我们正常的血压一定指的是我们静息状态下所测得的血压，这个时候如果血压高于刚才所说的范畴，它才叫做高血压。也就是说我们正常人都会有血压不正常的时候，这是因为我们平时有情绪激动、有走路、有吃饭、有进行非静息状态的活动的时候。所以大家要知道正常血压不仅仅是一个数值，它对我们的状态是有要求的。

语音时长01:21''

董国菊│中国中医科学院西苑医院

2017/07/14收听(24486)

02:55

正常血压是多少

一般理想血压是＜120/80mmHg。目前我们国家规定正常血压是收缩压90-139mmHg，舒...

孙彦素│北京中医药大学深圳医院

2023/06/21播放(93888)

人的正常血压是多少

"血压的正常范围是收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，在这个范围内又进行了进一步的划分，目前认为理想血压的标准是：收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg。如果收缩压在120-139mmHg，舒张压在80-89mmHg，称为正常高值。2017年美国将高血压的诊断标准修改为血压≥130\/80mmHg，引起了较多的争议。中国医师协会结合具体国情，仍然采用原有的诊断标准，也就是收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg。血压的标准是人为制定的，血压水平的升高，意味着发生心脑血管疾病的风险增加。"

语音时长01:16''

沈祥立│湖北省中西医结合医院

2018/10/05收听(46248)

正常的血压范围是多少

正常的血压范围是舒张压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。除了有正常范围这种说法之外，还有一种说法叫做正常高值，也就是收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间，称之为正常高值，这也是目前应用最广泛的对于高血压的分级诊断标准。正常的血压与患者的实际体重以及年龄都成一定的正比关系，不要光看患者的血压是多少决定是否口服降压药物，还要结合患者目前的体重以及年龄，然后决定目前是否需要启动降压药物治疗，还是先建议患者通过生活方式上进行干预改善。

语音时长01:12''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/03收听(97570)

01:43

血压正常是多少

人体正常血压值，收缩压即高压应控制在<140mmHg，而舒张压即低压应控制在<90...

徐新娜│北京积水潭医院

2023/04/10播放(45151)

血压是多少正常

"成人正常的血压是收缩压90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg。血压≥140\/90mmHg就属于高血压，血压＜90\/60mmHg就属于低血压。人与人之间血压存在着差距，基础血压往往是不一样的，引起血压波动的因素很多，劳累、紧张、熬夜等都有可能导致血压上升，同一个人在一天的不同时间血压也不完全一样。对于血压的测量有一定的要求，测量时不饮酒、不喝咖啡、不喝浓茶，精神放松，安静休息5-10分钟后测量，这样测量的血压才比较准确，最好非同日三次测量后才能客观反应血压波动情况。"

语音时长01:21''

肖明│山东省立第三医院

2019/05/07收听(98818)

01:58

血压范围是多少

全世界包括中国，绝大部分国家血压标准一样，收缩压的标准是90-140mmHg，舒张压标准是60...

欧阳长生│江西省人民医院

2023/07/17播放(82700)

血压正常范围是多少？

"对于血压的正常范围，我们更加关注的是高血压。高血压值就是高压高于140mmHg，低压高于90mmHg，这是高血压的范围。如果你在家里自测血压，就拿袖带血压计或者电子血压计测血压，我们认为这个高血压值应该更加严格，就是135\/85mmHg。如果你在家里自测的血压高于135\/85mmHg，则认为可能是高血压，应该到医院及时就诊。对于低压来说，低压到底低到什么值是正常的，目前没有一个统一的标准，但是一般认为成人低压就是血压低值，高压不低于90mmHg，低压不低于60mmHg。所以我们可以看到，血压正常范围高压应该在90-140mmHg的区间，而低压在60-90mmHg之间。"

语音时长01:08''

孙庆利│北京大学第三医院

2018/01/16收听(42454)

02:31

血压范围是多少

血压是从心脏泵出的血经过血管之后所产生的压力，包括收缩压和舒张压。中国的成年人正常的收缩压值在...

胡少红│长春市中医院

2023/12/21播放(66554)

02:22

血压正常范围是多少

低压即舒张压，正常范围是60-90mmHg，高压即收缩压，正常范围是90-140mmHg，常规...

孙艳玲│洛阳市中医院

2023/06/12播放(96914)

01:59

血压正常是多少

血压正常值目前流行三个评定办法，美国指南、欧洲指南、中国指南，标准目前还不是很统一，美国的标准...

张应福│河南省职工医院

2023/08/30播放(61514)

02:34

正常血压是多少

一般对于普遍性的人群来讲，收缩压在90mmHg、舒张压在60mmHg以上，收缩压在140mmH...

任艺虹│中国人民解放军总医院

2023/03/29播放(53826)

人正常血压是多少

"人正常的血压有一个范围，正常血压范围是收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg，脉压差在30-40mmHg，异常的血压包括高血压和低血压。高血压是指18岁以上的成年人收缩压＞140mmHg，或者舒张压≥90mmHg，低血压一般是指低于60mmHg。建议患者注意测量血压，不论正常人还是高血压或者低血压患者，要注意监测血压，避免病情进展，导致不能够及时的发现病情。"

语音时长01:23''

张宁│河北省人民医院

2018/05/28收听(304)

正常血压是多少

"正常的血压值为收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。高血压的定义为收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，血压介于两者之间的称为正常高值血压。高血压的患病率和发病率，在不同的国家地区和人群之间有差异，我国的高血压患病和流行，也存在同样的地区、城乡和民族的差别。高血压的发病原因常为多种因素，尤其是遗传和环境因素相互作用的结果，因此，对于血压异常的患者，建议饮食上要低盐、低脂以及低蛋白饮食。一定要戒烟限酒，避免情绪激动，可以适当的运动以减轻体重，维持血压在正常范围内。"

语音时长01:19''

肖明│山东省立第三医院

2018/12/18收听(82840)

人正常的血压是多少

正常情况下收缩压不超过140mmHg，也不能低于90mmHg，舒张压不能高于90mmHg，也不能低于60mmHg。因此如果血压超过140/90mmHg，那么这种情况就要考虑为高血压病了。需要考虑使用降压药物进行控制好血压，而且平时饮食清淡为主，定期检查血压，根据血压的情况调整降压药物的剂量。如果血压低于90/60mmHg，这种情况就考虑为低血压，低血压是有可能会导致脑供血不足，而出现头昏等症状的可能性。因此平时还是需要加强锻炼、加强营养，可以配合一些补气、升压的药物进行调理血压，比如可以考虑服用补中益气丸等中成药。

语音时长01:14''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/04/08收听(37788)

正常血压是多少

"正常血压的定义我们要这么来看，如果是以诊室的血压，就是大夫给测量的血压来判断，我们这么来分类，第一、正常血压或者叫较理想的血压，高压在120mmHg，低压在80mmHg以下，这叫正常理想的血压。第二、正常的高值血压，它是指什么呢？是指收缩压在120mmHg，低压是在80-89mmHg之间，那么大家看这一部分血压比正常血压高，但是又比我们已经熟知的高血压＞140\/90mmHg以上要低，那么这部分我们叫做正常的高值血压。大家一定不要忽视这部分血压，这部分血压实际上已经是有不正常的趋势，有发展成为高血压的趋势，所以它未来发生高血压的风险是非常高的。这部分人群特别见于中年人，所以我们一定要对这部分人群，特别是这部分血压要重视起来，要及早的发现他是不是进展到高血压，我刚才说的这是诊室的血压。还有就是24小时的动态血压，这就是在身上带一个机器，回家测量24小时算一个平均值，那么它的诊断高血压正常和不正常的标准，就不是140\/90mmHg和120\/80mmHg，那么它是指130\/80mmHg，如果一天的血压平均值是在130\/80mmHg，白天是在135\/85mmHg，夜间是在120\/70mmHg以下，这就是正常的，那么如果超过这个值的话就是异常的。"

语音时长01:43''

王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/04/15收听(50190)

人正常的血压是多少

"正常成人的血压范围是高压90-139mmHg之间，低压60-89mmHg之间，这是医生在诊室安静状态下给我们测的血压正常范围值。如果高压≥140mmHg，或者低压≥90mmHg，这就是高血压了。如果非同日三次测到血压偏高，就可以确诊高血压病，一旦确认高血压病就要排查一下有没有继发性的高血压，像原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、睡眠呼吸暂停综合征等。如果没有发现这些病，就是原发性高血压，可以按照原发性高血压进行生活方式干预和药物治疗。"

语音时长01:24''

李帮清│北京大学人民医院

2020/12/01收听(62564)

正常的血压是多少

"关于正常的血压值，在2018年中国高血压病防治指南当中已给出了明确的数据，就是在我国如果舒张压＜90mmHg，收缩压＜140mmHg，就称为正常血压。由于在正常血压当中血压值的不一样，又导致后期转归的区别，又将血压分为正常血压和正常高值两类。其中正常血压是指收缩压＜120mmHg，和舒张压＜80mmHg。正常高值血压为收缩压在120-139mmHg，或和舒张压在80-89mmHg之间。"

语音时长01:14''

张久亮│中日友好医院

2020/10/03收听(18168)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫281次

最理想的血压是多少

视频内容

相关推荐

48岁最理想血压是多少

最理想的血压值是多少

正常血压是多少？

正常血压是多少

人的正常血压是多少

正常的血压范围是多少

血压正常是多少

血压是多少正常

血压范围是多少

血压正常范围是多少？

血压范围是多少

血压正常范围是多少

血压正常是多少

正常血压是多少

人正常血压是多少

正常血压是多少

人正常的血压是多少

正常血压是多少

人正常的血压是多少

正常的血压是多少

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多