肱骨前移怎么矫正

2024-04-28 16:33播放 :

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肱骨前移对人体有损害,可以造成局部外形的改变,也会影响骨骼、肌肉的发力、活动,因此需要及时进行矫正。而矫正方法通常可以采取肌肉锻炼、局部按摩等方法进行矫正,具体如下:

1、肌肉锻炼:可以主动锻炼胸小肌,患者可以将手背后向后推,以对抗后方阻力,可以增强胸小肌的力量,矫正肱骨前移。患者还可以辅助弹力带进行肩关节抗阻力体侧内旋的动作,也可以锻炼肌肉力量,矫正肱骨前移;

2、局部按摩:患者在锻炼的同时,可以通过手指对肌肉部分进行按摩,如胸小肌的按摩,以松弛肌肉,解除肌肉痉挛、紧张,也有利于肱骨前移的矫正。

对于肱骨前移的矫正,需要长期进行才有效果。在平时生活中,需注意不良姿势,避免伏案工作或学习过程中桌面过高,肘关节脱离。对于肱骨前移矫正方法,具体可以到骨科门诊就诊、咨询。

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